"ΕΞΙ ΜΙΚΡΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ"–

 

Αξίζουν πολύ τα 30 δευτερόλεπτα, για να τις διαβάσετε!

 

1)Κάποτε, όλοι οι χωρικοί αποφάσισαν να προσευχηθούν για να  βρέξει. Την ημέρα της προσευχής, όλοι οι άνθρωποι  συγκεντρώθηκαν, αλλά μόνον ένα αγόρι ήρθε με μια ομπρέλα. Αυτό είναι ΠΙΣΤΗ.

 

2)Όταν πετάμε τα μωρά στον αέρα, γελούν, επειδή ξέρουν, ότι θα τα πιάσουμε.  Αυτό είναι ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ.

 

3)Κάθε βράδυ, πέφτουμε για ύπνο, χωρίς καμία βεβαιότητα, ότι, το επόμενο πρωϊ, θα είμαστε ζωντανοί, όμως εξακολουθούμε, να βάζουμε ξυπνητήρια, για να ξυπνήσουμε. Αυτό είναι ΕΛΠΙΔΑ.

 

4)Σχεδιάζουμε μεγάλα πράγματα, για το αύριο, παρά την μηδενική γνώση, που έχουμε, για το μέλλον. Αυτό είναι ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ.

 

5)Βλέπουμε τον κόσμο να υποφέρει, αλλά, συνεχίζουμε να παντρευόμαστε και να γεννάμε παιδιά. Αυτό είναι ΑΓΑΠΗ.

 

6)Στο πουκάμισο ενός υπερήλικα, ήταν γραμμένη η πρόταση: «Δεν είμαι 80 ετών. Είμαι ένα γλυκούλικο παιδάκι 16 ετών,  με 64 χρόνια εμπειρίας». Αυτή είναι ΣΤΑΣΗ (Νοοτροπία).

 

Να έχετε μια ευτυχισμένη ημέρα και ζήστε την ζωή σας, όπως οι έξι ιστορίες. Όταν ήμουν παιδί, θεωρούσα, ότι η ώρα του μεσημεριανού υπνάκου ήταν τιμωρία. Τώρα, είναι σαν μίνι - διακοπές

 

"ΟΙ ΚΑΛΟΙ ΦΙΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΠΑΝΙΑ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ... ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΤΑ ΒΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΟΥΜΕ!"

 

 Ο Κόσμος του ΝΙΤΣΕ! 

15 Ιουλίου 2021

 

Αγαπητές αδελφές ΑΜΑΡΥΛΛΊΔΕΣ,

Σας έχω στείλει πολλά e-mail σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων, που προκύπτουν  από τον εγκλεισμό των ανθρώπων από το covid 19.

Θα ήθελα όμως να μου επιτρέψετε ακόμη μια φορά, να σας καταθέσω μερικές σκέψεις μου, γιατί η πανδημία που ήρθε στην ζωή μας, σαν ωστικό κύμα και σαν εφιάλτης, την σάρωσε και την πλήγωσε! Παρέσυρε και διέψευσε όλες τις μέχρι τώρα βεβαιότητες της ιατρικής επιστήμης, αναίρεσε τα κεκτημένα της εργασίας και ακόμη και τον υπερφίαλο εγωισμό μας. Οπως γράφει ο ΝΊΤΣΕ: “Σύμφωνα με τον Διαφωτισμό, μετά τον θάνατο του ΘΕΟΥ, είμαστε οι επίγειοι θεοί και γιαυτό και άτρωτοι».

Όμως το εκτεταμένο από χιλιάδες ανθρώπινα πτώματα πλανητικό πεδίο που υπήρξε μια συγκλονιστική παγκόσμια εμπειρία, πρέπει και οφείλει να γίνει μια αφορμή «αναστοχασμού και επίγνωσης» που αφορά στην κακοποίηση της Φύσης μας και να γίνει επίσης κίνητρο αναθεώρησης των υπαρξιακών μας απόψεων.

Ο εκφοβισμός και ο τρόμος που κατέχει την έγκλειστη ζωή των ανθρώπων, δεν αποτελεί δικαιολογία για ανάρμοστες συμπεριφορές.

Ο εγκλεισμός αποκάλυψε αυτά που υπάρχουν στους κόλπους της οικογένειας, την δυσλειτουργία των ενδοοικογενειακών και ενδοσυζυγικών σχέσεων, την αδιαφορία στην έλλειψη των αναγκών του ‘Aλλου και των ‘αλλων, την βία και κακοποίηση των παιδιών, την έλλειψη της σωστής νουθεσία τους και της σωστής τους διαπαιδαγώγησης!

Επίσης φανέρωσε την πνευματική «ένδεια» του σύγχρονου ψηφιακού ανθρώπου, την αδυναμία του να βρει πνευματικά ενδιαφέροντα και εναλλακτικές λύσεις ζωής, να υπερβεί τα όρια του, αλλά προάγει σε κάθε ηλικία την εικονική προβολή του στο Διαδίκτυο και την εκποίηση της προσωπικής του ζωής!!

Θα αναφερθώ και πάλι στον ΝΙΤΣΕ και στο έργο του «Η Γένεση της Τραγωδίας», μέσα από το οποίο περιέγραψε με τραγικό τρόπο την πολιτισμική σύγκρουση της εποχής του και έθεσε την ανθρωπότητα μπροστά στο δίλημμα για να την ξεπεράσει:<<Κάθε εποχή καλείται να φαντασιωθεί έναν άλλο κόσμο μακριά από τα ναρκωτικά και το έγκλημα, αλλά αυτόν που εμβιώνει ανεκδήλωτος στο χώρο της ψυχής!.>>

Με φιλικούς χαιρετισμούς,

Λιάνα Καλλιέρου

 

               

                                  Η ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΓΥΝΑΙΚΑ- ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΜΑΝΑ

ΤΙ ΕΓΚΏΜΙΟ ΝΑ ΠΛΕΞΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΚΑΙ ΠΛΑΘΕΙ ΚΑΙ ΠΟΥ ΣΑΝ ΜΑΝΑ ΚΑΤΑΞΙΩΝΕΤΑΙ ΣΑΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ ΤΟΥ ΖΩΟΔΟΤΗ ΘΕΟΥ ΚΑΙ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΗΝ ΘΕΩΡΙΑ ΤΗΣ ΕΞΕΛΙΞΗΣ!

ΠΩΣ ΝΑ ΥΜΝΗΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΟΥ ΒΑΣΤΑΕΙ ΤΟ ΣΠΙΤΙΚΟ ΤΗΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΚΑΙ ΣΑΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΟΥ ΑΝΤΡΑ ΚΑΙ ΣΤΗΡΙΓΜΑ ΤΟΥ alter ego ΤΟΥ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΠΙΤΥΧΕΙ. «CHERCHER LA FEMME»,λένε οι Γάλλοι.

Η Αλβανή Μινιάτη το 1824 {‘όπως αναφέρει η Αθηνά  Τζινίκου-Κακούλη το 1993 και από την δική της συγγραφή πήρα όλες τις σχετικές πληροφορίες μου),έγραφε : «ΤΙ ΘΑ ΕΓΕΝΕΤΟ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟΝ ΕΘΝΟΣ ΥΠΟ ΤΟΝ ΒΑΡΥ ΖΥΓΟΝ, ΕΑΝ ΔΕΝ ΕΙΧΕΝ ΤΗΝ ΙΕΡΑ ΑΨΙΔΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΕΚΕΙΝΩΝ, ΑΙ ΟΠΟΙΑΙ ΕΚΑΝΑΝ ΤΟΝ ΖΥΓΟΝ ΑΝΕΚΤΟΝ; ΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΕΠΕΚΥΨΑΝ ΕΝΙΟΤΕ ΕΞ ΑΝΑΓΚΗΣ ΕΙΣ ΤΟΝ ΤΥΡΑΝΝΟΝ, ΑΛΛΑ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΞΕΓΕΡΘΗΚΑΝ ΠΛΗΡΕΙΣ ΠΙΣΤΕΩΣ ΕΙΣ ΤΗΝ ΠΑΤΡΙΔΑΝ, ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΑΝ, ΕΞΑΣΚΗΣΑΝ ΟΛΑΣ ΤΑΣ ΑΡΕΤΑΣ, ΑΙ ΟΠΟΙΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΕΡΙΣΜΑ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ Η ΙΣΧΥΣ ΠΑΝΤΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ».

Γι αυτό και ο ΣΟΛΩΜΟΣ  έπλεξε το ΕΓΚΩΜΙΟ  ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ, και έγραψε: «ΤΕΣ ΘΩΡΩ ΚΙ ΑΓΑΛΛΙΑΖΩ, ΠΩΣ Ο ΚΟΡΦΟΣ ΚΑΘΕΜΙΑΣ ΓΛΥΚΟΒΥΖΑΚΤΟ ΕΤΟΙΜΑΖΕΙ ΓΑΛΑ ΑΝΔΡΕΙΑΣ ΚΑΙ ΛΕΥΤΕΡΙΑΣ».

«ΩΡΕΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΜΕ  ΝΑ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΤΡΑΤΕΙΑ ΤΩΝ ΧΑΡΙΣΜΑΤΙΚΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ, ΠΟΥ ΣΕΜΝΑ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΠΡΕΠΑ ΕΔΕΙΞΑΝ ΤΟ ΩΡΑΙΟ ΤΟΥΣ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ, ΠΑΡΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ ΠΟΥ ΠΟΙΚΥΛΩΝΥΜΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑΝ ΝΑ ΤΙΣ ΕΠΙΒΑΛΛΟΥΝ!»       

                                       «ΤΙΜΗ ΠΟΛΥ ! ΤΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ!»

ΕΓΩ ΕΠΙΣΗΜΑΙΝΩ ΜΟΝΟ, ΟΤΙ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΔΙΑΔΡΑΜΑΤΙΖΟΥΝ ΕΠΑΞΙΑ ΤΟΝ ΡΟΛΟ ΤΟΥ «ΑΤΛΑΝΤΑ» ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ! ΓΙΑΤΙ  ΜΕΤΑ ΤΟΝ Β΄ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΟΛΕΜΟ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑΞΑΝ ΜΕ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΚΙΝΗΜΑ! ΣΤΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑ, ΣΤΑ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑ, ΣΤΑ ΓΡΑΦΕΙΑ, ΣΤΗΝ ΔΙΟΙΚΗΣΗ, ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ, ΣΤΙΣ ΚΑΛΕΣ ΤΕΧΝΕΣ, ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΕΡΑΣΑΝ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΟΠΟΡΕΙΑ!!!!! ΕΝΩ ΣΥΓΧΡΟΝΩΣ Η ΣΥΝΤΡΙΠΤΙΚΗ ΠΛΕΙΟΨΗΦΕΙΑ ΤΩΝ ΠΑΝΤΡΕΜΕΝΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ, ΟΣΟ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΑ, Η  ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ  ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ  ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ, ΑΛΛΑ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΝΕΩΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΩΝ, ΟΠΩΣ ΨΩΝΙΑ, ΠΛΥΣΙΜΟ, ΣΙΔΕΡΩΜΑ, ΣΚΟΥΠΙΣΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟ ΠΑΝΤΩΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!! ΕΤΣΙ ΤΟ ΟΡΑΜΑ ΤΟΥ ΓΑΜΟΥ ΜΕΤΑΒΑΛΛΕΤΑΙ ΣΕ ΜΑΡΤΥΡΙΟ, ΚΑΙ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΤΗΣ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΦΙΑΛΤΗΣ!!!

«ΑΠΟ ΠΟΥ ΟΜΩΣ OI ΓΥΝΑΙΚΕΣ  ΑΥΤΕΣ ΑΝΤΛΟΥΝ ΑΥΤΗΝ  ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ;

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΤΟΥΣ ΜΥΣΤΙΚΟ;»

Η Κα Τζινίκου-Κακούλη απαντάει:

ΜΑ ΦΥΣΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΘΗΣΑΥΡΟ ΠΡΟΤΑΙΡΗΜΑΤΩΝ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ, ΑΝΤΟΧΗΣ ΚΑΙ ΑΞΙΩΝ, ΠΟΥ ΚΡΥΒΕΙ Η ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΑΠΟ ΤΟ ΒΑΘΥ ΑΙΣΘΗΜΑ ΑΓΑΠΗΣ    ΤΗΣ ΚΑΙ ΕΥΘΥΝΗΣ ΕΠΙΣΗΣ. ΜΙΑΣ ΑΓΑΠΗΣ ΠΟΥ ΟΧΙ ΣΠΑΝΙΑ ΞΕΠΕΡΝΑΕΙ ΤΑ ΟΡΙΑ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΓΚΑΛΙΑΖΕΙ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ! ΚΑΙ ΑΛΛΟΤΕ ΓΙΝΕΤΑΙ ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΊΑ, ΑΛΛΟΤΕ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΜΕΡΙΜΝΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟ ΠΟΥ ΠΑΣΧΕΙ ΚΑΙ ΑΛΛΟΤΕ ΠΟΛΥΠΛΕΥΡΗ ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ!!!!

Η ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ Η ΑΥΤΑΠΑΡΝΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΚΑΡΔΙΑΣ, ΔΕΝ ΗΣΥΧΑΖΕΙ ΑΝ ΔΕΝ ΒΡΕΙ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΣΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ!!!!!!!!.

                                         Η ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΜΑΝΑ

ΤΟ ΛΑΙΚΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΜΑΣ  ΘΥΜΙΖΕΙ:

«Ο ΜΑΙΟΣ ΜΑΣ ΗΡΘΕ ΜΕ ΤΙΣ ΕΥΩΔΙΕΣ ΤΩΝ ΛΟΥΛΟΥΔΙΩΝ ΤΟΥ! ΟΜΩΣ ΑΠ’ΟΛΑ ΤΑ ΜΥΡΩΔΙΚΑ ΚΑΛΛΙΟ ΜΥΡΙΖΕΙ Η ΜΑΝΑ!!!!»

Η ΓΙΟΡΤΗ ΑΥΤΗ, ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ ΑΓΓΙΖΕΙ ΚΑΙ ΠΛΥΜΜΥΡΙΖΕΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΜΑΣ ΜΕ ΤΑ

ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΑΣ ΧΡΟΝΩΝ!!! Η ΦΥΣΗ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΝ ΤΡΑΝΗ ΤΗΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ!! ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΜΗΣΕΙ Ο ΛΑΟΣ ΤΟΝ ΣΥΝΔΗΜΙΟΥΡΓΟ ΤΟΥ ΘΕΟΥ, ΤΗΝ ΓΕΝΝΗΤΡΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΤΗΝ ΜΑΝΑ! ΤΗΝ  ΛΑΤΡΕΜΕΝΗ ΜΑΝΑ, ΠΟΥ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΕ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΜΑΣ ΒΗΜΑΤΑ, ΔΙΔΑΞΕ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΛΕΞΟΥΛΕΣ, ΕΠΛΕΞΕ ΤΑ ΤΡΥΦΕΡΑ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΑ ΜΑΣ ΟΝΕΙΡΑ!!!!!!!!!!!!!

ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΝΑΡΧΑΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΝ ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΑΣ, ΚΥΡΙΑΡΧΗ ΗΤΑΝ Η ΜΟΡΦΗ ΤΗΣ ΣΥΝΗΦΑΣΜΕΝΗ,  ΜΕ ΤΝ ΙΔΙΑ ΤΗΝ  ΓΗ ΣΑΝ ΠΡΩΤΑΡΧΙΚΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ. ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΛΑΤΡΕΥΤΙΚΑ ΕΔΩΛΙΑ ΗΤΑΝ ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΘΕΑ ΤΗΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ.

Η ΕΠΙΒΛΗΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΔΑΣ ΜΑΝΑΣ:

ΣΤΗΝ ΣΠΑΡΤΗ, ΟΙ ΑΓΕΡΩΧΕΣ ΜΑΝΑΔΕΣ ΕΙΧΑΝ ΤΟ ΣΘΕΝΟΣ ΝΑ ΣΤΕΛΝΟΥΝ ΣΤΟΝ ΠΟΛΕΜΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΧΗ: «ή ταν ή επιτας»!!!!

ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ, Η ΜΑΙΑ ΦΑΙΝΑΡΕΤΗ, ΗΤΑΝ Η ΜΗΤΕΡΑ ΤΟΥ ΦΙΛΟΣΟΦΟΥ ΣΩΚΡΑΤΗ.!!!

ΣΤΝ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, Η ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ ΗΤΑΝ Η ΑΔΑΜΑΣΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΤΟΥ ΜΕΓΑΛΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ.!!!

Ο ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟΣ, ΤΗΝ ΠΑΝΑΓΙΑ ΜΗΤΕΡΑ ΤΟΥ ΧΡΙΣΤΟΥ, ΑΝΗΓΑΓΕ ΣΕ ΠΑΝΑΧΡΑΝΤΟ ΣΥΜΒΟΛΟ ΑΓΝΟΤΗΤΑΣ , ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΟΥ ΟΥΡΑΝΟ, ΒΟΗΘΟ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ,ΤΗΝ ΧΑΡΑ ΤΗΣ ΒΡΕΦΟΚΡΑΤΟΥΣΑΣ, ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΦΙΛΟΥΣΑΣ, ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΟΔΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΘΡΗΝΟ ΤΗΣ ΜΑΝΑΣ! «Ω γλυκη μου έαρ, γλυκύτατο μου τέκνο………..».

ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΑΛΥΣΣΙΔΑ  ΕΓΙΝΑΝ ΟΙ ΕΛΛΗΝΙΔΕΣ ΜΑΝΑΔΕΣ, ΠΟΥ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΗ ΦΤΕΡΟΥΓΑ  ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΕΓΙΝΑΝ ΠΑΡΗΓΟΡΗΤΡΙΕΣ ΜΑΝΕΣ, ΠΛΑΙ ΣΤΟ ΠΡΟΣΚΕΦΑΛΙ ΤΟΥ ΠΛΗΓΩΜΕΝΟΥ ΣΤΡΑΤΙΩΤΗ, ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΓΛΥΚΙΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΜΑΝΑΣ.

Η ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΜΑΝΑ, ΥΠΗΡΞΕ ΑΝΑ ΤΟΥΣ ΑΙΩΝΕΣ, ΕΝΑ ΣΥΜΒΟΛΟ ΑΓΑΠΗΣ , ΕΛΠΙΔΑΣ, ΤΡΥΦΕΡΟΤΗΤΑΣ, ΚΑΙ ΘΥΣΙΑΣ, ΑΠΟ ΤΟ ΝΑΝΟΥΡΙΣΜΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΜΟΙΡΟΛΟΙΙ , ΤΟΣΟ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΖΩΗ, ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ  ΠΟΥ ΔΟΚΙΜΑΣΤΗΚΑΝ ΟΙ ΑΞΙΕΣ ΤΟΥ ΕΘΝΟΥΣ ΜΑΣ!!!!!!!!

ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΩΣ, Η ΑΓΡΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΜΑΣ,Η ΕΚΛΥΣΗ ΤΩΝ ΗΘΩΝ ΚΑΙ Η ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ, ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΥΠΕΡΓΗΡΕΣ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΑΝΕΣΤΗΣΑΝ ΕΝΑ, ΔΥΟ Η ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΛΟΙΩΝΟΥΝ ΞΕΧΑΣΜΕΝΕΣ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΙΔΡΥΜΑ ΕΥΓΗΡΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΓΡΙΟΥΛΕΣ ΜΗΤΕΡΕΣ, ΠΟΥ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΠΥΡΑΝΆΛΩΜΑ ΤΗΣ ΦΩΤΙΑΣ, ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΑΔΕΙΟ ΣΠΙΤΙ, ΠΡΟΣΠΑΘΩΝΤΑΣ ΝΑ ΑΝΑΨΟΥΝ ΤΗΝ ΣΟΜΠΑ ΓΙΑ ΝΑ ΖΕΣΤΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΕΡΗΜΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΤΟΥΣ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΛΕΙΨΗ ΣΤΟΡΓΗΣ!

ΓΙΟΡΤΗ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΣΗΜΕΡΑ!Ι!!

ΙΣΩΣ ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΟΜΟΡΦΑ ΛΟΓΙΑ, ΝΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΣΑΝ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΕΧΟΥΜΕ ΣΕΒΑΣΤΕΙ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΜΑΣ ΜΗΤΕΡΕΣ!!!!

ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΟΙ ΚΡΑΤΙΚΟΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΗΚΙΩΜΕΝΗ ΜΑΝΑ!!!!!

Σας φιλάω και σας ζητώ Συγνώμη, αγαπημένες αδελφές ΑΜΑΡΥΛΛΙΔΕΣ , Αν σας κούρασα!!!!!!!!!!

 

                        ΣΗΜΕΡΑ 8 ΜΑΡΤΙΟΥ ΕΙΝΑΙ  Η ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ, 

                                                          και

                         ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΜΕ  ΟΛΕΣ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ!!!

        ΝΑ ΖΗΣΟΥΜΕ, ΝΑ ΕΥΤΥΧΙΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΑ  ΝΑ ΕΙΝΑΙ  ΚΑΙ                                   ΜΙΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΤΗΣ ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑΣ!!!!!

                                                 Όμως Πρέπει,

Αφετηρία, Σκοπός, Προορισμός στην ζωή κάθε Γυναίκας,  να είναι η ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ!!

Να γνωρίσουμε, να εκτιμήσουμε βαθιά και να αγαπήσουμε  τον εαυτό μας!!

Τότε μόνο θα καταφέρουμε να γιορτάζουμε  κάθε ώρα, κάθε ημέρα, κάθε μήνα, κάθε Χρόνο της ζωής μας που είναι ΚΑΘΗΚΟΝ  ΜΑΣ  να απολαύσουμε!!

·        Να αποκτήσουμε μια βαθύτερη αντίληψη του εαυτού μας, ώστε να αντλούμε τρόπους αντιμετώπισης της εκάστοτε ηλικίας!

·        Να κατανοήσουμε  αυτά που μας φαίνονται ανεξήγητα, τις συναισθηματικές μας κρίσεις, τις ψυχολογικές μας εξάρσεις, αλλά και τα κοινωνικά διλήμματα  που συχνά οδηγούν σε αδιέξοδο!

·        Επίσης να ενημερωθούμε σωστά για κάθε τι που σκιαγραφεί το διάβα μας από αυτή την ζωή!

·        Γιατί η πληροφόρηση, η γνώση του εαυτού μας και η ψυχική καλλιέργεια, μπορούν ως ένα βαθμό να κρατούν το σώμα μας ώστε να αναστέλλει τις φθορές της κάθε ηλικίας. Επίσης να ωφελούμεθα από  τις δημιουργικές δυνάμεις που αναβλύζουν  από κάθε καινούργιο  στάδιο ζωής και γεννούν νέες επιθυμίες που ζητούν  ικανοποίηση και γεμίζουν την γυναίκα με μια πνοή αναγέννησης!

Μόνο έτσι η γυναίκα θα αποκτήσει τον έλεγχο των περιστάσεων και των γεγονότων  σε κάθε στάδιο της ανάπτυξης της.

ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΩΣ  ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ   ΞΕΧΝΑΜΕ:                                                             ‘Ολη η ανθρώπινη ζωή  του πλανήτη μας, γεννιέται από τις ΓΥΝΑΙΚΕΣ!!

Η μοναδική, αδιαμφισβήτητη εμπειρία που μοιράζεται από όλους τους άνδρες και όλες τις γυναίκες είναι, ότι όλοι μια περίοδο μηνών αναπτύσσονται μέσα σε ένα γυναικείο σώμα !                                                               

                                                        ΕΠΙΣΗΣ

Η ικανότητα της γυναίκας να είναι συναισθηματική, τρυφερή, να αγαπά και να ανατρέφει τα παιδιά της, δεν μειώνει καθόλου την ικανότητα της να σκέφτεται! Και κατά συνέπεια να εκπαιδεύει και τον άνδρα!  ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΤΗΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΝΕΙ!

Είμαστε τυχερές που έχουμε γεννηθεί ΓΥΝΑΙΚΕΣ  και μπορούμε να έχουμε τόσο σημαντική συναισθηματική ζωή, αλλά και την γνώση , ώστε να μπορούμε να παρακάμπτουμε τα εμπόδια της ζωής και του χρόνου και να αποκτήσουμε τον πλήρη έλεγχο τους χωρίς να μας προσπεράσουν.

ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΟΡΑΜΑ  ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑΣ, πρέπει να είναι η πραγματοποίηση των ονείρων της , χωρίς να αποδέχεται περιορισμούς στις δυνατότητες της. Οι περιορισμοί αποκοιμίζουν το πνεύμα και δεν αφήνουν την ΓΥΝΑΙΚΑ να είναι ζωηρή και εύστροφη!!

«Η ΓΥΝΑΙΚΑ δεν προσδιορίζεται πλέον από τις ορμόνες της, ούτε από μυστηριώδη ένστικτα, αλλά  από τον τρόπο που αντιμετωπίζει με το κορμί της και την σκέψη της, τις ξένες συνειδήσεις και τον κόσμο!» ’Έγραψε η Simon de Beauvoir.

Οι ιδιότητες που διαθέτουν οι γυναίκες σε αφθονία, όπως η στοργή, η συνεργατικότητα, η ανιδιοτέλεια, είναι πηγή μιας τεράστιας δύναμης!

 

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ

ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΓΛΥΚΑ

ΛΙΑΝΑ

ΣΧΕΣΗ ΥΓΕΙΑΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΜΕ ΗΛΙΚΙΑ

 

Αγαπητές φίλες και φίλοι,

Επειδή το θέμα νομίζω αφορά όλους μας , σας μεταφέρω, όσο μπορώ καλύτερα μεταφρασμένες τις πληροφορίες για τον Εγκέφαλο ,που μου έστειλαν  από το AMERICAN PSYCHOTHERAPY ASSOCIATION , ΣΤΟ ΟΠΟΙΟ ΤΥΓΧΑΝΩ ΜΕΛΟΣ!

10 WAYS TO MAINTAIN  BRAIN HEALTH AS YOU AGE AND WHY IT ΜATTERS

Βy ILENE  RUHOY, M.D.PhD. Integrative Neurologist!

10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ ΥΓΙΗ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΜΑΣ ΟΣΟ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ

‘Οσο μεγαλώνουμε, ακόμη και αν είμαστε απόλυτα υγιής, όλα τα όργανά μας υφίστανται αλλαγές  κατά την επερχόμενη πάντα δεκαετία και ο εγκέφαλός μας δεν εξαιρείται.   Οι αλλαγές του εγκεφάλου με τις επερχόμενες ηλικίες δεν αποδεικνύουν απαραίτητα κάποια  αρρώστια ή και κάποιο εκφυλισμό!  Όμως μπορούν να ωφειλονται σε ορισμένους παράγοντες του τρόπου ζωής μας!

 Επι παραδείγματι όταν ζούμε μια ανθυγιεινή ζωή και υποφέρουμε  επίσης από χρόνια έκθεση σε στρες, τα κύτταρα του εγκεφάλου μας   μπορούν να πρηστούν και να καταστρέψουν τα μιτοχόνδρια των κυττάρων τα οποία  γίνονται ανενεργά. Κατά  συνέπεια και η και  δύναμη και η πυκνότητα των συνδέσμων γίνονται  λιγότερο επαρκείς και επιφέρουν επιγενετικές αλλαγές, ώστε τελικά το περιβάλλον του εγκεφάλου να γίνει ενας αφιλόξενος χώρος.

ΓΙΑΤΙ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΓΕΡΝΑ:

Το βάρος του εγκεφάλου αυξάνεται από την γέννηση μέχρι την ενηλικίωση και μετά με αργό ρυθμό αρχίζει να μειώνεται, όσο γερνάμε. Αυτή η απώλεια βάρους του εγκεφάλου συχνά επηρεάζει περιοχές οι οποίες έχουν σχέση  με την σκέψη, την ομιλία,  την μνήμη , τα αισθήματα, την μάθηση και την συναναστροφή μας με τους άλλους.

Ενώ τα κύτταρα του εγκεφάλου δεν μπορούν  απαραίτητα να ανανεωθούν (όπως άλλα κύτταρα του οργανισμού μας), μπορούν όμως να ενδυναμώσουν τις συνδέσεις τους με γειτονεύοντα κύτταρα, τα οποία κατ’ αυτόν τον τρόπο μπορούν να καλυτερεύουν τις λειτουργίες τους. Αρα το γήρας αυτό καθαυτό,  μπορεί να αντισταθμίσει την δυνατότητα αυτή, γιατί όσο μεγαλώνουμε είμαστε λιγότερο ανθεκτικοί και έχουμε λιγότερα αποθεματικά για να αντιμετωπίσουμε πηγές μολύνσεων και φλεγμονών. Επίσης οσο μεγαλώνουμε υπάρχει λιγότερη παροχή αίματος στον εγκέφαλο και μεγαλύτερη έκθεση του εγκεφάλου στις τοξίνες και τις παθογένειες, αυξάνοντας τις ελεύθερες ρίζες στα κύτταρά του στις φλεγμονές και στις τοξικότητες. Σαν συνέπεια υπάρχει  μια αύξηση στα καταστρεπτικά στοιχεία εξαιτίας  της φτωχής κυτταρικής ενέργειας, η οποία δεν είναι δυνατόν να απομακρυνθεί εύκολα. Επιπρόσθετα ο ύπνος γίνεται λιγότερο αναρρωτικός, τονωτικός και δυστυχώς συμβάλει σε λιγότερη επανόρθωση (επανάκαμψη) και αναζωογόνηση του εγκεφάλου.

 

 

ΓΙΑΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΤΟΥ ΤΩΡΑ! Δεν υπάρχουν  πλέον καθαρές γραμμές μεταξύ της υγείας του εγκεφάλου και της βιολογικής μας ηλικίας. Στο παρελθόν η υγεία του εγκεφάλου δεν τύχαινε ιδιαίτερης φροντίδας των ατόμων της μεγαλύτερης ηλικίας. Εάν νομίζετε ότι είναι καιρός  να αρχίσετε να φροντίζετε και να θρέψετε τον εγκέφαλό σας, ΞΕΚΙΝΕΙΣΤΕ ΤΩΡΑ!!!!!

Γιατί στις σύγχρονες  κοινωνίες, βλέπουμε τώρα μια μεγάλη τάση για νευροεκφυλιστικές ασθένειες στους νεαρούς ενήλικες. Και αυτό γιατί έχει υπάρξει μια άνοδος σε εγκεφαλικά και επικίνδυνους αλλους παράγοντες στις ηλικίες γύρω στα 30!!

ΤΟ ΠΩΣ??? 10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΤΕ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΑΣ!!!

1^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ  : ΥΓΙΗΣ ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΣ ΞΥΠΝΗΜΑ. Ο εγκέφαλος λειτουργεί  με μια βιολογική διαδικασία που παρουσιάζει περιοδική μεταβολή κατά την διάρκεια ενός 24ώρου. Αυτός ο ρυθμός ορίζεται από ένα «κιρκάδιο ρολόι»(circadian rhythms), του οποίου η σημαντικότερη λειτουργία είναι ο κύκλος «ύπνος -ξύπνημα». Ακολουθώντας καθημερινά μια συγκεκριμένη ώρα ύπνου και ξύπνιου, η ρουτίνα αυτή βοηθάει το κιρκάδιο αυτό όργανο να λειτουργεί σε μέγιστη απόδοση, και επίσης διευκολύνει το λυμφατικό σύστημα του εγκεφάλου  να απομακρύνει τα κυτταρικά απόβλητα  και να απαλλάξει τον εγκέφαλο  από τα άχρηστα μεταβολικά.

2^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ :  ΚΑΛΥΤΕΡΕΥΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.  Η Επιστήμη είναι ξεκάθαρη! Μια υγιής διατροφή είναι σημαντική και απαραίτητη για ενα υγιή εγκέφαλο! Τρόφιμα  βασισμένα σε λαχανικά περιέχουν ολα τα συστατικά απαραίτητα για την υγιή  Κυτταρική λειτουργία του εγκεφάλου.  Γίνετε χορτοφάγοι όσο είναι δυνατόν!

3^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΠΡΟΤΙΜΕΙΣΤΕ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ.

Ο εγκέφαλος προτιμάει  για ενέργεια τα μόρια της γλυκόζης. Αυτή η γλυκόζη δεν πρέπει να προέρχεται υπο την μορφή κρουασάν ή «γλυκάκια», αλλά μόνο από ξηρούς καρπούς. Το σώμα μας  έχει πολύπλοκους  βιοχημικούς μηχανισμούς, ώστε να θρυμματίζει ολόκληρους καρπούς και να μεταφέρει στον εγκέφαλο την γλυκόζη που τόσο ζητά επιμόνως, στην κατάλληλη  ποσότητα και με τον κατάλληλο ρυθμό. Μην αφήνετε τον εγκέφαλο σας να πεινάσει!!!

4^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΝΑ ΚΙΝΕΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΑ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΙΔΡΩΣΕΤΕ. Μια κάποια καθημερινή άσκηση , είτε είναι γιόγκα, τρέξιμο, περπάτημα γρήγορο, ποδήλατο κλπ., βοηθάει στην καλυτέρευση της αιμάτωσης του εγκεφάλου ώστε να διατηρήσει  τις δυνατές συνδέσεις των αιμοφόρων τοιχωμάτων του.

5^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ  :  ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ  ΤΟ ΣΤΡΕΣ. Βρείτε τον τρόπο να διαχειριστείτε το στρες  μιλώντας  με ένα φίλο, διαβάζοντας ένα περιοδικό, κάνοντας ασκήσεις αναπνοής, ζητώντας  ψυχολογική υποστήριξη, κάνοντας ένα περίπατο  στη θάλασσα, η κάνοντας οτιδήποτε που γνωρίζετε  ότι σας ταιριάζει και σας ηρεμεί!!!

Όταν το στρες είναι χρόνιο μπορεί να δημιουργήσει φλεγμονές στα νευρόνια  του εγκεφάλου εξαιτίας  της διαταραχής και διόγκωσης των στρεσσογόνων-ορμονών .

6^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΘΕΡΑΠΕΥΣΤΕ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟΝ ΣΑΣ. Σήμερα γνωρίζουμε περισσότερο παρά ποτέ, τον σύνδεσμο μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου! Και δεν υπάρχει καμία αμφισβήτηση ότι η υγεία του εντέρου μας ,παίζει ένα τεράστιο ρόλο.

7^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΧΡΗΣΗ ΦΑΡΜΑΚΩΝ. Μερικα  φάρμακα μας είναι απαραίτητα, άλλα όχι και μερικά άλλα  κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Πολλαπλά  φάρμακα , τα οποία αναφέρονται σαν “polypharmacy”, μπορούν να βλάψουν παρά να θεραπεύσουν.

8^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ  : ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΑΣ ΣΕ ΤΟΞΙΝΕΣ.  Τρώτε organic τροφές, χρησιμοποιείστε  «πράσινα»  προϊόντα  για την προσωπική σας καθαριότητα αλλά και του σπιτιού σας! Κάνετε μια βόλτα στην φύση και πάρετε βαθιές εισπνοές!  Φιλτράρετε το νερό που πίνετε! Η  φύση μας και γενικότερα ο κόσμος μας, γίνεται  κάθε δεκαετία, όλο και πιο μολυσμένος, γιαυτό  κάνετε ότι μπορείτε για να προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας!

9^η  ΠΡΟΤΑΣΗΣ   :  ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΤΕ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ. Αυτό δεν είναι και τόσο δύσκολο. Ακόμη και αν διαβάσετε ένα καινούργιο βιβλίο. Αλλά ακόμη καλύτερα αν εξασκηθείτε μαθαίνοντας μια καινούργια γλώσσα,  ένα καινούργιο σπορ, ή ένα καινούργιο μουσικό όργανο.

10^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ  :  ΝΑ ΕΙΣΑΣΤΕ ΚΑΛΛΟΙ ΚΑΙ ΑΝΕΚΤΙΚΟΙ,  ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ. Απλές πράξεις καλοσύνης , είναι  βασικό στοιχείο για την καλή μας υγειά και «το ευ ζείν». Καλλιεργείστε την ενσυναίσθηση σας!!!

ΤΕΛΟΣ ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ:

Εχουμε μόνον έναν όμορφο εγκέφαλο ο οποίος μας βοηθάει να είμαστε αυτοί που στην πραγματικότητα είμαστε. ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΤΕ ΤΟΝ, ΘΡΕΨΤΕ ΤΟΝ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΟΝ!!!!

                                                                                Με Αγάπη πολύ  Λιάνα