tag:blogger.com,1999:blog-5837503951693918872024-02-20T16:08:34.346+02:00Journey of a Woman: Liana KallierouΚλινική Ψυχολόγος - Μέλος του American Psychotherapy Association - Συγγραφέας
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.comBlogger41125tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-55620868485538888882021-08-02T17:37:00.002+03:002021-08-02T17:37:37.512+03:00<p> </p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">"ΕΞΙ ΜΙΚΡΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ"–<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Αξίζουν πολύ τα 30 δευτερόλεπτα, για να
τις διαβάσετε!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">1)Κάποτε, όλοι οι χωρικοί αποφάσισαν να
προσευχηθούν για να βρέξει. Την ημέρα της προσευχής, όλοι οι
άνθρωποι συγκεντρώθηκαν, αλλά μόνον ένα αγόρι ήρθε με μια ομπρέλα. Αυτό
είναι ΠΙΣΤΗ.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">2)Όταν πετάμε τα μωρά στον αέρα, γελούν,
επειδή ξέρουν, ότι θα τα πιάσουμε. Αυτό είναι ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">3)Κάθε βράδυ, πέφτουμε για ύπνο, χωρίς
καμία βεβαιότητα, ότι, το επόμενο πρωϊ, θα είμαστε ζωντανοί, όμως
εξακολουθούμε, να βάζουμε ξυπνητήρια, για να ξυπνήσουμε. Αυτό είναι ΕΛΠΙΔΑ.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">4)Σχεδιάζουμε μεγάλα πράγματα, για το
αύριο, παρά την μηδενική γνώση, που έχουμε, για το μέλλον. Αυτό είναι
ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">5)Βλέπουμε τον κόσμο να υποφέρει, αλλά,
συνεχίζουμε να παντρευόμαστε και να γεννάμε παιδιά. Αυτό είναι ΑΓΑΠΗ.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">6)Στο πουκάμισο ενός υπερήλικα, ήταν
γραμμένη η πρόταση: «Δεν είμαι 80 ετών. Είμαι ένα γλυκούλικο παιδάκι 16
ετών, με 64 χρόνια εμπειρίας». Αυτή είναι ΣΤΑΣΗ (Νοοτροπία).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Να έχετε μια ευτυχισμένη ημέρα και ζήστε
την ζωή σας, όπως οι έξι ιστορίες. Όταν ήμουν παιδί, θεωρούσα, ότι η ώρα του
μεσημεριανού υπνάκου ήταν τιμωρία. Τώρα, είναι σαν μίνι - διακοπές<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt;"><span style="color: black; font-family: "Lucida Console"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">"ΟΙ ΚΑΛΟΙ ΦΙΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΠΑΝΙΑ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ... ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΤΑ
ΒΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΟΥΜΕ!"<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-25872272942490522662021-08-02T17:36:00.002+03:002021-08-02T17:36:49.832+03:00<p> <span style="font-size: 21.3333px;"><span style="color: #1f497d;"><i>Ο Κόσμος του ΝΙΤΣΕ!</i></span></span><i style="text-align: right;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;"><o:p> </o:p></span></i></p>
<p align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">15 Ιουλίου 2021<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;"><o:p> </o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Αγαπητές αδελφές
ΑΜΑΡΥΛΛΊΔΕΣ,<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Σας έχω στείλει πολλά </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: text2;">e</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">-</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: text2;">mail</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;"> σχετικά με τον τρόπο
αντιμετώπισης των προβλημάτων, που προκύπτουν<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>από τον εγκλεισμό των ανθρώπων από το </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: text2;">covid</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;"> </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">19.
<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Θα ήθελα όμως να μου
επιτρέψετε ακόμη μια φορά, να σας καταθέσω μερικές σκέψεις μου, γιατί η
πανδημία που ήρθε στην ζωή μας, σαν ωστικό κύμα και σαν εφιάλτης, την σάρωσε
και την πλήγωσε! Παρέσυρε και διέψευσε όλες τις μέχρι τώρα βεβαιότητες της
ιατρικής επιστήμης, αναίρεσε τα κεκτημένα της εργασίας και ακόμη και τον
υπερφίαλο εγωισμό μας. Οπως γράφει ο ΝΊΤΣΕ: “Σύμφωνα με τον Διαφωτισμό, μετά
τον θάνατο του ΘΕΟΥ, είμαστε οι επίγειοι θεοί και γιαυτό και άτρωτοι».<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Όμως το εκτεταμένο από
χιλιάδες ανθρώπινα πτώματα πλανητικό πεδίο που υπήρξε μια συγκλονιστική
παγκόσμια εμπειρία, πρέπει και οφείλει να γίνει μια αφορμή «αναστοχασμού και
επίγνωσης» που αφορά στην κακοποίηση της Φύσης μας και να γίνει επίσης κίνητρο
αναθεώρησης των υπαρξιακών μας</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">απόψεων.<o:p></o:p></b></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Ο εκφοβισμός και ο τρόμος
που κατέχει την έγκλειστη ζωή των ανθρώπων, δεν αποτελεί δικαιολογία για
ανάρμοστες συμπεριφορές.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Ο εγκλεισμός αποκάλυψε αυτά
που υπάρχουν στους κόλπους της οικογένειας, την δυσλειτουργία των ενδοοικογενειακών
και ενδοσυζυγικών σχέσεων, την αδιαφορία στην έλλειψη των αναγκών του ‘</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: text2;">A</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">λλου και των ‘αλλων, την
βία και κακοποίηση των παιδιών, την έλλειψη της σωστής νουθεσία τους και της
σωστής τους διαπαιδαγώγησης!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Επίσης φανέρωσε την
πνευματική «ένδεια» του σύγχρονου ψηφιακού ανθρώπου, την αδυναμία του να βρει πνευματικά
ενδιαφέροντα και εναλλακτικές λύσεις ζωής, να υπερβεί τα όρια του, αλλά προάγει
σε κάθε ηλικία την εικονική προβολή του στο Διαδίκτυο και την εκποίηση της
προσωπικής του ζωής!! <o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Θα αναφερθώ και πάλι στον
ΝΙΤΣΕ και στο έργο του «Η Γένεση της Τραγωδίας», μέσα από το οποίο περιέγραψε
με τραγικό τρόπο την πολιτισμική σύγκρουση της εποχής του και έθεσε την
ανθρωπότητα μπροστά στο δίλημμα για να την ξεπεράσει:<<Κάθε εποχή
καλείται να φαντασιωθεί έναν άλλο κόσμο μακριά από τα ναρκωτικά και το έγκλημα,
αλλά αυτόν που εμβιώνει ανεκδήλωτος στο χώρο της ψυχής!.>></span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;"><o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Με φιλικούς χαιρετισμούς,<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1f497d; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2;">Λιάνα Καλλιέρου<o:p></o:p></span></i></b></p>Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-27624003997596781252021-05-08T22:27:00.000+03:002021-05-08T22:27:00.503+03:00<p> </p><p class="MsoNormal" style="margin-right: -48.2pt; text-align: justify;"><span style="color: #2f5496; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Η ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΓΥΝΑΙΚΑ- ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΜΑΝΑ<o:p></o:p></u></i></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΤΙ ΕΓΚΏΜΙΟ ΝΑ ΠΛΕΞΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΚΑΙ
ΠΛΑΘΕΙ ΚΑΙ ΠΟΥ ΣΑΝ ΜΑΝΑ ΚΑΤΑΞΙΩΝΕΤΑΙ ΣΑΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ ΤΟΥ ΖΩΟΔΟΤΗ ΘΕΟΥ ΚΑΙ
ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΗΝ ΘΕΩΡΙΑ ΤΗΣ ΕΞΕΛΙΞΗΣ!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΠΩΣ ΝΑ ΥΜΝΗΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΟΥ ΒΑΣΤΑΕΙ ΤΟ ΣΠΙΤΙΚΟ
ΤΗΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΚΑΙ ΣΑΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΟΥ ΑΝΤΡΑ ΚΑΙ ΣΤΗΡΙΓΜΑ ΤΟΥ </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">alter</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"> </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ego</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"> </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΤΟΥ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΠΙΤΥΧΕΙ. «</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">CHERCHER</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"> </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">LA</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"> </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">FEMME</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">»,λένε οι Γάλλοι.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">Η Αλβανή Μινιάτη το 1824 {‘όπως αναφέρει η Αθηνά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Τζινίκου-Κακούλη το 1993 και από την δική της
συγγραφή πήρα όλες τις σχετικές πληροφορίες μου),έγραφε : «ΤΙ ΘΑ ΕΓΕΝΕΤΟ ΤΟ
ΕΛΛΗΝΙΚΟΝ ΕΘΝΟΣ ΥΠΟ ΤΟΝ ΒΑΡΥ ΖΥΓΟΝ, ΕΑΝ ΔΕΝ ΕΙΧΕΝ ΤΗΝ ΙΕΡΑ ΑΨΙΔΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
ΕΚΕΙΝΩΝ, ΑΙ ΟΠΟΙΑΙ ΕΚΑΝΑΝ ΤΟΝ ΖΥΓΟΝ ΑΝΕΚΤΟΝ; ΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΕΠΕΚΥΨΑΝ ΕΝΙΟΤΕ ΕΞ
ΑΝΑΓΚΗΣ ΕΙΣ ΤΟΝ ΤΥΡΑΝΝΟΝ, ΑΛΛΑ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΞΕΓΕΡΘΗΚΑΝ ΠΛΗΡΕΙΣ ΠΙΣΤΕΩΣ ΕΙΣ ΤΗΝ
ΠΑΤΡΙΔΑΝ, ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΑΝ, ΕΞΑΣΚΗΣΑΝ ΟΛΑΣ ΤΑΣ ΑΡΕΤΑΣ, ΑΙ
ΟΠΟΙΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΕΡΙΣΜΑ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ Η ΙΣΧΥΣ ΠΑΝΤΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ».<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">Γι αυτό και ο ΣΟΛΩΜΟΣ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>έπλεξε το ΕΓΚΩΜΙΟ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ,
και έγραψε: «ΤΕΣ ΘΩΡΩ ΚΙ ΑΓΑΛΛΙΑΖΩ, ΠΩΣ Ο ΚΟΡΦΟΣ ΚΑΘΕΜΙΑΣ ΓΛΥΚΟΒΥΖΑΚΤΟ
ΕΤΟΙΜΑΖΕΙ ΓΑΛΑ ΑΝΔΡΕΙΑΣ ΚΑΙ ΛΕΥΤΕΡΙΑΣ».<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">«ΩΡΕΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΜΕ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΝΑ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΤΡΑΤΕΙΑ ΤΩΝ ΧΑΡΙΣΜΑΤΙΚΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ, ΠΟΥ ΣΕΜΝΑ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΠΡΕΠΑ
ΕΔΕΙΞΑΝ ΤΟ ΩΡΑΙΟ ΤΟΥΣ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ, ΠΑΡΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ ΠΟΥ
ΠΟΙΚΥΛΩΝΥΜΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑΝ ΝΑ ΤΙΣ ΕΠΙΒΑΛΛΟΥΝ!»<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>«ΤΙΜΗ ΠΟΛΥ ! ΤΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ!»<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΕΓΩ ΕΠΙΣΗΜΑΙΝΩ ΜΟΝΟ, ΟΤΙ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΗΜΕΡΑ,
ΔΙΑΔΡΑΜΑΤΙΖΟΥΝ ΕΠΑΞΙΑ ΤΟΝ ΡΟΛΟ ΤΟΥ «ΑΤΛΑΝΤΑ» ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ! ΓΙΑΤΙ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΜΕΤΑ ΤΟΝ Β΄ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΟΛΕΜΟ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑΞΑΝ ΜΕ
ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΚΙΝΗΜΑ! ΣΤΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑ, ΣΤΑ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑ, ΣΤΑ ΓΡΑΦΕΙΑ, ΣΤΗΝ
ΔΙΟΙΚΗΣΗ, ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ, ΣΤΙΣ ΚΑΛΕΣ ΤΕΧΝΕΣ, ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΕΡΑΣΑΝ ΣΤΗΝ
ΠΡΩΤΟΠΟΡΕΙΑ!!!!! ΕΝΩ ΣΥΓΧΡΟΝΩΣ Η ΣΥΝΤΡΙΠΤΙΚΗ ΠΛΕΙΟΨΗΦΕΙΑ ΤΩΝ ΠΑΝΤΡΕΜΕΝΩΝ
ΓΥΝΑΙΚΩΝ, ΟΣΟ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΑ, Η <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ, ΑΛΛΑ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΝΕΩΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΩΝ, ΟΠΩΣ ΨΩΝΙΑ, ΠΛΥΣΙΜΟ, ΣΙΔΕΡΩΜΑ,
ΣΚΟΥΠΙΣΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟ ΠΑΝΤΩΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!! ΕΤΣΙ ΤΟ ΟΡΑΜΑ ΤΟΥ ΓΑΜΟΥ ΜΕΤΑΒΑΛΛΕΤΑΙ ΣΕ
ΜΑΡΤΥΡΙΟ, ΚΑΙ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΤΗΣ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΦΙΑΛΤΗΣ!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">«ΑΠΟ ΠΟΥ ΟΜΩΣ </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">OI</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"> ΓΥΝΑΙΚΕΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΑΥΤΕΣ ΑΝΤΛΟΥΝ ΑΥΤΗΝ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ;<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΤΟΥΣ ΜΥΣΤΙΚΟ;» <o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">Η Κα Τζινίκου-Κακούλη απαντάει:<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΜΑ ΦΥΣΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΘΗΣΑΥΡΟ ΠΡΟΤΑΙΡΗΜΑΤΩΝ,
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ, ΑΝΤΟΧΗΣ ΚΑΙ ΑΞΙΩΝ, ΠΟΥ ΚΡΥΒΕΙ Η ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ
ΟΛΑ ΑΠΟ ΤΟ ΒΑΘΥ ΑΙΣΘΗΜΑ ΑΓΑΠΗΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΤΗΣ ΚΑΙ
ΕΥΘΥΝΗΣ ΕΠΙΣΗΣ. ΜΙΑΣ ΑΓΑΠΗΣ ΠΟΥ ΟΧΙ ΣΠΑΝΙΑ ΞΕΠΕΡΝΑΕΙ ΤΑ ΟΡΙΑ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ
ΚΑΙ ΑΓΚΑΛΙΑΖΕΙ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ! ΚΑΙ ΑΛΛΟΤΕ ΓΙΝΕΤΑΙ ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΊΑ, ΑΛΛΟΤΕ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΜΕΡΙΜΝΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟ ΠΟΥ ΠΑΣΧΕΙ ΚΑΙ ΑΛΛΟΤΕ ΠΟΛΥΠΛΕΥΡΗ
ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ!!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">Η ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ Η ΑΥΤΑΠΑΡΝΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ
ΚΑΡΔΙΑΣ, ΔΕΝ ΗΣΥΧΑΖΕΙ ΑΝ ΔΕΝ ΒΡΕΙ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΣΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥ
ΚΟΣΜΟΥ!!!!!!!!.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>Η
ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΜΑΝΑ<o:p></o:p></u></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΤΟ ΛΑΙΚΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΜΑΣ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΘΥΜΙΖΕΙ:<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">«Ο ΜΑΙΟΣ ΜΑΣ ΗΡΘΕ ΜΕ ΤΙΣ ΕΥΩΔΙΕΣ ΤΩΝ ΛΟΥΛΟΥΔΙΩΝ ΤΟΥ! ΟΜΩΣ
ΑΠ’ΟΛΑ ΤΑ ΜΥΡΩΔΙΚΑ ΚΑΛΛΙΟ ΜΥΡΙΖΕΙ Η ΜΑΝΑ!!!!»<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">Η ΓΙΟΡΤΗ ΑΥΤΗ, ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ ΑΓΓΙΖΕΙ ΚΑΙ ΠΛΥΜΜΥΡΙΖΕΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ
ΜΑΣ ΜΕ ΤΑ <o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΑΣ ΧΡΟΝΩΝ!!! Η ΦΥΣΗ
ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΝ ΤΡΑΝΗ ΤΗΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ!! ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΜΗΣΕΙ Ο ΛΑΟΣ ΤΟΝ ΣΥΝΔΗΜΙΟΥΡΓΟ ΤΟΥ
ΘΕΟΥ, ΤΗΝ ΓΕΝΝΗΤΡΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΤΗΝ ΜΑΝΑ! ΤΗΝ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΛΑΤΡΕΜΕΝΗ ΜΑΝΑ, ΠΟΥ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΕ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΜΑΣ ΒΗΜΑΤΑ, ΔΙΔΑΞΕ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ
ΛΕΞΟΥΛΕΣ, ΕΠΛΕΞΕ ΤΑ ΤΡΥΦΕΡΑ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΑ ΜΑΣ ΟΝΕΙΡΑ!!!!!!!!!!!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΝΑΡΧΑΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΝ ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΑΣ, ΚΥΡΙΑΡΧΗ ΗΤΑΝ Η
ΜΟΡΦΗ ΤΗΣ ΣΥΝΗΦΑΣΜΕΝΗ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΜΕ ΤΝ ΙΔΙΑ
ΤΗΝ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΓΗ ΣΑΝ ΠΡΩΤΑΡΧΙΚΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ. ΤΑ
ΠΡΩΤΑ ΛΑΤΡΕΥΤΙΚΑ ΕΔΩΛΙΑ ΗΤΑΝ ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΘΕΑ ΤΗΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">Η ΕΠΙΒΛΗΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΔΑΣ ΜΑΝΑΣ:<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΣΤΗΝ ΣΠΑΡΤΗ, ΟΙ ΑΓΕΡΩΧΕΣ ΜΑΝΑΔΕΣ ΕΙΧΑΝ ΤΟ ΣΘΕΝΟΣ ΝΑ
ΣΤΕΛΝΟΥΝ ΣΤΟΝ ΠΟΛΕΜΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΧΗ: «ή ταν ή επιτας»!!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ, Η ΜΑΙΑ ΦΑΙΝΑΡΕΤΗ, ΗΤΑΝ Η ΜΗΤΕΡΑ ΤΟΥ ΦΙΛΟΣΟΦΟΥ
ΣΩΚΡΑΤΗ.!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΣΤΝ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, Η ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ ΗΤΑΝ Η ΑΔΑΜΑΣΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΤΟΥ
ΜΕΓΑΛΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ.!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">Ο ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟΣ, ΤΗΝ ΠΑΝΑΓΙΑ ΜΗΤΕΡΑ ΤΟΥ ΧΡΙΣΤΟΥ, ΑΝΗΓΑΓΕ ΣΕ
ΠΑΝΑΧΡΑΝΤΟ ΣΥΜΒΟΛΟ ΑΓΝΟΤΗΤΑΣ , ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΟΥ ΟΥΡΑΝΟ, ΒΟΗΘΟ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ,ΤΗΝ
ΧΑΡΑ ΤΗΣ ΒΡΕΦΟΚΡΑΤΟΥΣΑΣ, ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΦΙΛΟΥΣΑΣ, ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΟΔΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΘΡΗΝΟ ΤΗΣ
ΜΑΝΑΣ! «Ω γλυκη μου έαρ, γλυκύτατο μου τέκνο………..».<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΑΛΥΣΣΙΔΑ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΕΓΙΝΑΝ ΟΙ ΕΛΛΗΝΙΔΕΣ ΜΑΝΑΔΕΣ, ΠΟΥ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΗ ΦΤΕΡΟΥΓΑ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΕΓΙΝΑΝ ΠΑΡΗΓΟΡΗΤΡΙΕΣ
ΜΑΝΕΣ, ΠΛΑΙ ΣΤΟ ΠΡΟΣΚΕΦΑΛΙ ΤΟΥ ΠΛΗΓΩΜΕΝΟΥ ΣΤΡΑΤΙΩΤΗ, ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΓΛΥΚΙΑ
ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΜΑΝΑΣ.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">Η ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΜΑΝΑ, ΥΠΗΡΞΕ ΑΝΑ ΤΟΥΣ ΑΙΩΝΕΣ, ΕΝΑ ΣΥΜΒΟΛΟ ΑΓΑΠΗΣ
, ΕΛΠΙΔΑΣ, ΤΡΥΦΕΡΟΤΗΤΑΣ, ΚΑΙ ΘΥΣΙΑΣ, ΑΠΟ ΤΟ ΝΑΝΟΥΡΙΣΜΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΜΟΙΡΟΛΟΙΙ ,
ΤΟΣΟ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΖΩΗ, ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΠΟΥ ΔΟΚΙΜΑΣΤΗΚΑΝ ΟΙ ΑΞΙΕΣ ΤΟΥ ΕΘΝΟΥΣ
ΜΑΣ!!!!!!!! <o:p></o:p></span></i></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΩΣ, Η ΑΓΡΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΜΑΣ,Η ΕΚΛΥΣΗ ΤΩΝ ΗΘΩΝ
ΚΑΙ Η ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ, ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΥΠΕΡΓΗΡΕΣ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΑΝΕΣΤΗΣΑΝ ΕΝΑ, ΔΥΟ Η ΚΑΙ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΛΟΙΩΝΟΥΝ ΞΕΧΑΣΜΕΝΕΣ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΙΔΡΥΜΑ ΕΥΓΗΡΙΑΣ, ΟΠΩΣ
ΕΠΙΣΗΣ ΓΡΙΟΥΛΕΣ ΜΗΤΕΡΕΣ, ΠΟΥ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΠΥΡΑΝΆΛΩΜΑ ΤΗΣ ΦΩΤΙΑΣ, ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΑΔΕΙΟ
ΣΠΙΤΙ, ΠΡΟΣΠΑΘΩΝΤΑΣ ΝΑ ΑΝΑΨΟΥΝ ΤΗΝ ΣΟΜΠΑ ΓΙΑ ΝΑ ΖΕΣΤΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΕΡΗΜΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
ΤΟΥΣ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΛΕΙΨΗ ΣΤΟΡΓΗΣ!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΓΙΟΡΤΗ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΣΗΜΕΡΑ</span></u></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">!Ι!! <o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΙΣΩΣ ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΟΜΟΡΦΑ ΛΟΓΙΑ, ΝΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ
ΜΑΣ ΣΑΝ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΕΧΟΥΜΕ ΣΕΒΑΣΤΕΙ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΜΑΣ
ΜΗΤΕΡΕΣ!!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΟΙ ΚΡΑΤΙΚΟΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΗΚΙΩΜΕΝΗ
ΜΑΝΑ!!!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-right: 1.3pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;">Σας
φιλάω και σας ζητώ Συγνώμη, αγαπημένες αδελφές ΑΜΑΡΥΛΛΙΔΕΣ , Αν σας
κούρασα!!!!!!!!!! <o:p></o:p></span></i></b></p><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #2f5496; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent5; mso-themeshade: 191;"></span></i></b><p></p>Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-67842229794936933912021-03-07T16:26:00.000+02:002021-03-07T16:26:13.272+02:00<p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><u>ΣΗΜΕΡΑ 8 ΜΑΡΤΙΟΥ ΕΙΝΑΙ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Η ΗΜΕΡΑ
ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></u></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>και<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><u>ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΜΕ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΟΛΕΣ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ!!!<o:p></o:p></u></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΝΑ ΖΗΣΟΥΜΕ, ΝΑ
ΕΥΤΥΧΙΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΑ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΝΑ ΕΙΝΑΙ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΚΑΙ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΜΙΑ
ΓΙΟΡΤΗ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΤΗΣ ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑΣ!!!!!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Όμως Πρέπει,<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Αφετηρία, Σκοπός, Προορισμός στην ζωή κάθε Γυναίκας,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να είναι η ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ!!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Να γνωρίσουμε, να εκτιμήσουμε βαθιά και να αγαπήσουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον εαυτό μας!!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Τότε μόνο θα καταφέρουμε να γιορτάζουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κάθε ώρα, κάθε ημέρα, κάθε μήνα, κάθε Χρόνο
της ζωής μας που είναι ΚΑΘΗΚΟΝ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΜΑΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να απολαύσουμε!!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Να
αποκτήσουμε μια βαθύτερη αντίληψη του εαυτού μας, ώστε να αντλούμε τρόπους
αντιμετώπισης της εκάστοτε ηλικίας!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Να
κατανοήσουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αυτά που μας φαίνονται
ανεξήγητα, τις συναισθηματικές μας κρίσεις, τις ψυχολογικές μας εξάρσεις, αλλά
και τα κοινωνικά διλήμματα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που συχνά
οδηγούν σε αδιέξοδο! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Επίσης
να ενημερωθούμε σωστά για κάθε τι που σκιαγραφεί το διάβα μας από αυτή την ζωή!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Γιατί
η πληροφόρηση, η γνώση του εαυτού μας και η ψυχική καλλιέργεια, μπορούν ως ένα
βαθμό να κρατούν το σώμα μας ώστε να αναστέλλει τις φθορές της κάθε ηλικίας. Επίσης
να ωφελούμεθα από<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τις δημιουργικές
δυνάμεις που αναβλύζουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από κάθε
καινούργιο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στάδιο ζωής και γεννούν νέες
επιθυμίες που ζητούν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ικανοποίηση και
γεμίζουν την γυναίκα με μια πνοή αναγέννησης!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Μόνο έτσι η
γυναίκα θα αποκτήσει τον έλεγχο των περιστάσεων και των γεγονότων<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε κάθε στάδιο της ανάπτυξης της.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: -4.5pt; mso-add-space: auto;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΩΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-size: 18.6667px;">ΞΕΧΝΑΜΕ:</span><span style="font-size: 18.6667px;"> </span><span style="font-size: 14pt;"> </span><span style="font-size: 14pt;">‘Ολη η ανθρώπινη ζωή</span><span style="font-size: 14pt;"> </span><span style="font-size: 14pt;">του πλανήτη
μας, γεννιέται από τις ΓΥΝΑΙΚΕΣ!!</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Η μοναδική, αδιαμφισβήτητη εμπειρία
που μοιράζεται από όλους τους άνδρες και όλες τις γυναίκες είναι, ότι όλοι μια
περίοδο μηνών αναπτύσσονται μέσα σε ένα γυναικείο σώμα !<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-size: 14pt;"> </span><span style="font-size: 14pt;"> </span><span style="font-size: 14pt;"> </span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΕΠΙΣΗΣ<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Η ικανότητα
της γυναίκας να είναι συναισθηματική, τρυφερή, να αγαπά και να ανατρέφει τα
παιδιά της, δεν μειώνει καθόλου την ικανότητα της να σκέφτεται! Και κατά
συνέπεια να εκπαιδεύει και τον άνδρα!<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΤΗΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΝΕΙ! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Είμαστε
τυχερές που έχουμε γεννηθεί ΓΥΝΑΙΚΕΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και
μπορούμε να έχουμε τόσο σημαντική συναισθηματική ζωή, αλλά και την γνώση , ώστε
να μπορούμε να παρακάμπτουμε τα εμπόδια της ζωής και του χρόνου και να
αποκτήσουμε τον πλήρη έλεγχο τους χωρίς να μας προσπεράσουν.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΤΟ
ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΟΡΑΜΑ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑΣ, πρέπει
να είναι η πραγματοποίηση των ονείρων της , χωρίς να αποδέχεται περιορισμούς
στις δυνατότητες της. Οι περιορισμοί αποκοιμίζουν το πνεύμα και δεν αφήνουν την
ΓΥΝΑΙΚΑ να είναι ζωηρή και εύστροφη!!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">«Η ΓΥΝΑΙΚΑ
δεν προσδιορίζεται πλέον από τις ορμόνες της, ούτε από μυστηριώδη ένστικτα,
αλλά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από τον τρόπο που αντιμετωπίζει με
το κορμί της και την σκέψη της, τις ξένες συνειδήσεις και τον κόσμο!» ’Έγραψε η
</span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">Simon</span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> </span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">de</span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> </span><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">Beauvoir</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Οι
ιδιότητες που διαθέτουν οι γυναίκες σε αφθονία, όπως η στοργή, η
συνεργατικότητα, η ανιδιοτέλεια, είναι πηγή μιας τεράστιας δύναμης!<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="text-decoration: none;"> </span></o:p></span></u></p>
<p align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: center;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: center;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΓΛΥΚΑ<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: center;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΛΙΑΝΑ<o:p></o:p></span></p>Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-87599888293468018112021-02-22T18:41:00.000+02:002021-02-22T18:41:20.172+02:00ΣΧΕΣΗ ΥΓΕΙΑΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΜΕ ΗΛΙΚΙΑ<p> </p><p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Αγαπητές φίλες και
φίλοι,<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Επειδή το θέμα νομίζω
αφορά όλους μας , σας μεταφέρω, όσο μπορώ καλύτερα μεταφρασμένες τις
πληροφορίες για τον Εγκέφαλο ,που μου έστειλαν<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>από το </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">AMERICAN</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">PSYCHOTHERAPY</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">ASSOCIATION</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> , ΣΤΟ ΟΠΟΙΟ ΤΥΓΧΑΝΩ ΜΕΛΟΣ!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">10 WAYS TO MAINTAIN<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>BRAIN HEALTH AS YOU AGE AND WHY IT </span></u></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Μ</span></u></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">ATTERS<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Β</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">y ILENE<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>RUHOY, M.D.PhD. Integrative Neurologist!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ ΥΓΙΗ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΜΑΣ ΟΣΟ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ</span></u></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">‘Οσο μεγαλώνουμε, ακόμη και αν είμαστε απόλυτα υγιής, όλα τα
όργανά μας υφίστανται αλλαγές<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κατά την
επερχόμενη πάντα δεκαετία και ο εγκέφαλός μας δεν εξαιρείται.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Οι αλλαγές του εγκεφάλου με τις επερχόμενες
ηλικίες δεν αποδεικνύουν απαραίτητα κάποια<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>αρρώστια ή και κάποιο εκφυλισμό! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Όμως μπορούν να ωφειλονται σε ορισμένους
παράγοντες του τρόπου ζωής μας!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Επι παραδείγματι όταν
ζούμε μια ανθυγιεινή ζωή και υποφέρουμε<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>επίσης από χρόνια έκθεση σε στρες, τα κύτταρα του εγκεφάλου μας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μπορούν να πρηστούν και να καταστρέψουν τα
μιτοχόνδρια των κυττάρων τα οποία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>γίνονται ανενεργά. Κατά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συνέπεια και η και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δύναμη και η πυκνότητα των συνδέσμων γίνονται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>λιγότερο επαρκείς και επιφέρουν επιγενετικές
αλλαγές, ώστε τελικά το περιβάλλον του εγκεφάλου να γίνει ενας αφιλόξενος
χώρος. <o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΓΙΑΤΙ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΓΕΡΝΑ:<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Το βάρος του εγκεφάλου αυξάνεται από την γέννηση μέχρι την
ενηλικίωση και μετά με αργό ρυθμό αρχίζει να μειώνεται, όσο γερνάμε. Αυτή η
απώλεια βάρους του εγκεφάλου συχνά επηρεάζει περιοχές οι οποίες έχουν
σχέση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με την σκέψη, την ομιλία,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την μνήμη , τα αισθήματα, την μάθηση και την
συναναστροφή μας με τους άλλους.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ενώ τα κύτταρα του εγκεφάλου δεν μπορούν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>απαραίτητα να ανανεωθούν (όπως άλλα κύτταρα
του οργανισμού μας), μπορούν όμως να ενδυναμώσουν τις συνδέσεις τους με
γειτονεύοντα κύτταρα, τα οποία κατ’ αυτόν τον τρόπο μπορούν να καλυτερεύουν τις
λειτουργίες τους. Αρα το γήρας αυτό καθαυτό,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>μπορεί να αντισταθμίσει την δυνατότητα αυτή, γιατί όσο μεγαλώνουμε είμαστε
λιγότερο ανθεκτικοί και έχουμε λιγότερα αποθεματικά για να αντιμετωπίσουμε
πηγές μολύνσεων και φλεγμονών. Επίσης οσο μεγαλώνουμε υπάρχει λιγότερη παροχή
αίματος στον εγκέφαλο και μεγαλύτερη έκθεση του εγκεφάλου στις τοξίνες και τις
παθογένειες, αυξάνοντας τις ελεύθερες ρίζες στα κύτταρά του στις φλεγμονές και στις
τοξικότητες. Σαν συνέπεια υπάρχει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μια
αύξηση στα καταστρεπτικά στοιχεία εξαιτίας<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>της φτωχής κυτταρικής ενέργειας, η οποία δεν είναι δυνατόν να
απομακρυνθεί εύκολα. Επιπρόσθετα ο <u>ύπνος</u> γίνεται λιγότερο αναρρωτικός,
τονωτικός και δυστυχώς συμβάλει σε λιγότερη επανόρθωση (επανάκαμψη) και
αναζωογόνηση του εγκεφάλου.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΓΙΑΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ ΤΟΝ
ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΤΟΥ ΤΩΡΑ! Δεν υπάρχουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πλέον
καθαρές γραμμές μεταξύ της υγείας του εγκεφάλου και της βιολογικής μας ηλικίας.
Στο παρελθόν η υγεία του εγκεφάλου δεν τύχαινε ιδιαίτερης φροντίδας των ατόμων
της μεγαλύτερης ηλικίας. Εάν νομίζετε ότι είναι καιρός <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να αρχίσετε να φροντίζετε και να θρέψετε τον
εγκέφαλό σας, ΞΕΚΙΝΕΙΣΤΕ ΤΩΡΑ!!!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Γιατί στις σύγχρονες<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>κοινωνίες, βλέπουμε τώρα μια μεγάλη τάση για νευροεκφυλιστικές ασθένειες
στους νεαρούς ενήλικες. Και αυτό γιατί έχει υπάρξει μια άνοδος σε εγκεφαλικά
και επικίνδυνους αλλους παράγοντες στις ηλικίες γύρω στα 30!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΤΟ ΠΩΣ??? 10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΤΕ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΑΣ!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">1<sup>η</sup> ΠΡΟΤΑΣΗΣ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>: ΥΓΙΗΣ ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΣ ΞΥΠΝΗΜΑ. Ο εγκέφαλος λειτουργεί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με μια βιολογική διαδικασία που παρουσιάζει
περιοδική μεταβολή κατά την διάρκεια ενός 24ώρου. Αυτός ο ρυθμός ορίζεται από
ένα «κιρκάδιο ρολόι»(</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">circadian</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">rhythms</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">), του οποίου η σημαντικότερη
λειτουργία είναι ο κύκλος «ύπνος -ξύπνημα». Ακολουθώντας καθημερινά μια
συγκεκριμένη ώρα ύπνου και ξύπνιου, η ρουτίνα αυτή βοηθάει το κιρκάδιο αυτό
όργανο να λειτουργεί σε μέγιστη απόδοση, και επίσης διευκολύνει το λυμφατικό
σύστημα του εγκεφάλου<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να απομακρύνει τα
κυτταρικά απόβλητα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να απαλλάξει τον
εγκέφαλο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από τα άχρηστα μεταβολικά. <o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">2<sup>η</sup> ΠΡΟΤΑΣΗΣ : <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΚΑΛΥΤΕΡΕΥΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Η Επιστήμη είναι ξεκάθαρη! Μια υγιής διατροφή
είναι σημαντική και απαραίτητη για ενα υγιή εγκέφαλο! Τρόφιμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>βασισμένα σε λαχανικά περιέχουν ολα τα
συστατικά απαραίτητα για την υγιή<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Κυτταρική λειτουργία του εγκεφάλου.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><u>Γίνετε χορτοφάγοι όσο είναι δυνατόν</u>!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">3<sup>η</sup> ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΠΡΟΤΙΜΕΙΣΤΕ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ
ΑΛΕΣΕΩΣ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ο εγκέφαλος προτιμάει<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>για ενέργεια τα μόρια της γλυκόζης. Αυτή η γλυκόζη δεν πρέπει να
προέρχεται υπο την μορφή κρουασάν ή «γλυκάκια», αλλά μόνο από ξηρούς καρπούς.
Το σώμα μας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έχει πολύπλοκους<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>βιοχημικούς μηχανισμούς, ώστε να θρυμματίζει
ολόκληρους καρπούς και να μεταφέρει στον εγκέφαλο την γλυκόζη που τόσο ζητά
επιμόνως, στην κατάλληλη<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ποσότητα και με
τον κατάλληλο ρυθμό. Μην αφήνετε τον εγκέφαλο σας να πεινάσει!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">4<sup>η</sup> ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΝΑ ΚΙΝΕΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΑ ΜΕΧΡΙ ΝΑ
ΙΔΡΩΣΕΤΕ. Μια κάποια καθημερινή άσκηση , είτε είναι γιόγκα, τρέξιμο, περπάτημα
γρήγορο, ποδήλατο κλπ., βοηθάει στην καλυτέρευση της αιμάτωσης του εγκεφάλου ώστε
να διατηρήσει<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τις δυνατές συνδέσεις των
αιμοφόρων τοιχωμάτων του.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">5<sup>η</sup> ΠΡΟΤΑΣΗΣ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>: <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΤΟ ΣΤΡΕΣ. Βρείτε τον τρόπο να διαχειριστείτε
το στρες<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μιλώντας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με ένα φίλο, διαβάζοντας ένα περιοδικό,
κάνοντας ασκήσεις αναπνοής, ζητώντας<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ψυχολογική υποστήριξη, κάνοντας ένα περίπατο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στη θάλασσα, η κάνοντας οτιδήποτε που
γνωρίζετε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι σας ταιριάζει και σας
ηρεμεί!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Όταν το στρες είναι χρόνιο μπορεί να δημιουργήσει φλεγμονές
στα νευρόνια <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>του εγκεφάλου εξαιτίας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της διαταραχής και διόγκωσης των στρεσσογόνων-ορμονών
.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">6<sup>η</sup> ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΘΕΡΑΠΕΥΣΤΕ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟΝ ΣΑΣ. Σήμερα
γνωρίζουμε περισσότερο παρά ποτέ, τον σύνδεσμο μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου!
Και δεν υπάρχει καμία αμφισβήτηση ότι η υγεία του εντέρου μας ,παίζει ένα
τεράστιο ρόλο.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">7<sup>η</sup> ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΧΡΗΣΗ
ΦΑΡΜΑΚΩΝ. Μερικα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φάρμακα μας είναι
απαραίτητα, άλλα όχι και μερικά άλλα<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Πολλαπλά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φάρμακα , τα οποία αναφέρονται σαν “</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">polypharmacy</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">”, μπορούν να βλάψουν παρά να
θεραπεύσουν.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">8<sup>η</sup> ΠΡΟΤΑΣΗΣ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>: ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΑΣ ΣΕ ΤΟΞΙΝΕΣ.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Τρώτε </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">organic</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"> </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">τροφές, χρησιμοποιείστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>«πράσινα» <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προϊόντα<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>για την προσωπική σας καθαριότητα αλλά και του σπιτιού σας! Κάνετε μια
βόλτα στην φύση και πάρετε βαθιές εισπνοές!<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Φιλτράρετε το νερό που πίνετε! Η<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>φύση μας και γενικότερα ο κόσμος μας, γίνεται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κάθε δεκαετία, όλο και πιο μολυσμένος, γιαυτό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κάνετε ότι μπορείτε για να προστατεύσετε τον
εγκέφαλό σας!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">9<sup>η</sup> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΠΡΟΤΑΣΗΣ
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>:<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΤΕ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ. Αυτό δεν είναι και
τόσο δύσκολο. Ακόμη και αν διαβάσετε ένα καινούργιο βιβλίο. Αλλά ακόμη καλύτερα
αν εξασκηθείτε μαθαίνοντας μια καινούργια γλώσσα,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ένα καινούργιο σπορ, ή ένα καινούργιο μουσικό
όργανο.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">10<sup>η</sup> ΠΡΟΤΑΣΗΣ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΝΑ ΕΙΣΑΣΤΕ ΚΑΛΛΟΙ ΚΑΙ
ΑΝΕΚΤΙΚΟΙ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ
ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ. Απλές πράξεις καλοσύνης , είναι<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>βασικό στοιχείο για την καλή μας υγειά και «το ευ ζείν». Καλλιεργείστε
την ενσυναίσθηση σας!!! <o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ΤΕΛΟΣ ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">: </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Εχουμε μόνον έναν όμορφο εγκέφαλο ο οποίος μας βοηθάει να
είμαστε αυτοί που στην πραγματικότητα είμαστε. ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΤΕ ΤΟΝ, ΘΡΕΨΤΕ ΤΟΝ ΚΑΙ
ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΟΝ!!!!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Με
Αγάπη πολύ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Λιάνα<o:p></o:p></span></i></b></p>Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-24348951053905304712020-12-25T12:48:00.000+02:002020-12-25T12:48:28.059+02:00ΑΝΤΜΕΤΩΠΙΖΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΟΝΟΪΟΥ<p> </p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"></p><p class="MsoNormal"><i><u><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΩΝΤΑΣ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΟΥΜΕ ΤΟΝ ΒΗΜΑΤΙΣΜΟ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΑΥΤΗ
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ</span></u></i></p><p></p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Μερικές ημέρες πριν, ένας φίλος στο </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Face</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Book</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> μου
έστειλε ένα </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">cartoon</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">, μια φωτογραφία του Σίσυφου, που εργαζότανε
στο σπίτι του επάνω στο </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">laptop</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> του με ένα τεράστιο ογκόλιθο από βιβλία, μικρά
και μεγάλα. Προσπαθούσε να βρει λύση στον προβληματισμό του, εξαιτίας της
τεράστιας αυτής κρίσης που έχει
συγκλονίσει κάθε ρουτίνα και κάθε προβληματισμό!» γράφει η Κλινική Ψυχολόγος </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Tara</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Bach</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">, </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">PhD</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">, στο περιοδικό </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Psychotherapy</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Networker</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">.</span></i></p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Η αλήθεια είναι ότι η ζωή μας δεν είναι όπως
συνήθως ήτανε, για κανένα από εμάς!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Τον τελευταίο αυτό καιρό, είναι ενδιαφέρον να
ρωτήσουμε «τι πραγματικά συμβαίνει?» Πως</span></i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> <i>μπορούμε
να αντιμετωπίσουμε τους φόβους που φυσιολογικά μας περικυκλώνουν αυτή την πανδημία και που
ανοίγουν με κάποιο τρόπο τις καρδιές μας, σαστίζουν το μυαλό μας, και
τρομοκρατούν τους γύρω μας και τον πλατύτερο κόσμο εν γένει? Το νευρικό μας σύστημα, επίσης αντιλαμβάνεται την
αμεσότητα της κρίσης αυτής, γιατί κανείς
δεν εξαιρείται. Είμαστε ένα μέρος αυτού του ζώντος ιστού της κρίσης και πολλοί
από εμάς θα έχουν αισθανθεί μια πραγματική απώλεια, ή ανύποπτη ταλαιπωρία, και
μεγάλο σπαραγμό.<o:p></o:p></i></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">‘Ολοι γνωρίζουμε ότι οι πανδημίες είναι
σκληρότερες για αυτούς που είναι πιο ευάλωτοι, που είναι λιγότερο εύποροι,
και έχουν τις λιγότερες ευκαιρίες. Αν
αυτές οι ομάδες επιβιώσουν από τον κορονοοιό, είναι πιθανόν να βρεθούν οικονομικά εξουθενωμένοι!
Όμως ενώ αισθανόμαστε τρωτοί, με άπειρο
φόβο, έντονη ανησυχία και ψυχοκινητική διέγερση, μπορούμε συγχρόνως να
αισθανθούμε την πιθανότητα να
ξυπνήσει, αυτό που πιθανόν είναι
κρυμμένο βαθιά μέσα μας, η Αγάπη και η Ευσπλαχνία για τον συνάνθρωπο!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Αυτή
είναι η δυνατότητα που
έχουμε μπροστά μας ακριβώς τώρα!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Αυτή είναι η εποχή που πρέπει να καταλάβουμε
ότι κανείς δεν είναι «΄ενας Ξένος»!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">και κανείς δεν είναι «Μόνος»! Έτσι μόνο μπορεί
σε οποιαδήποτε περίπτωση κρίσης και δυστυχίας ,να αφυπνίζεται η αγάπη
και η ευσπλαχνία σε όλες τις καρδιές!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Σας καλώ λοιπόν να ρωτήσετε τον εαυτόν σας,
αντικρύζοντας αυτό το συλλογικό «βάσανο», ποια μπορεί να είναι της καρδιάς σας
το βαθύτερο επίπεδο επιδίωξης?<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Τι θα αγγίξει την καρδιά σας περισσότερο και τι
θα σας προσδώσει την τρυφερότητα και την γαλήνη στην ψυχή σας, ενάντια του
φόβου? Πρέπει το συντομότερο να ξεφύγουμε από την κατάσταση της απειλής αυτής, γιατί είναι φοβερά
στρεσσογόνος και γιατί πιθανόν μειώνει το ανοσοποιητικό που οδηγεί σε λοιμώξεις!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ (</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">ISOLATION</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">AND</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">SELF</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">-</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">CARE</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">)<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Ο ιδρυτής του </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">TRAUMA</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">CENTER</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> Ψυχίατρος </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Bessel</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">van</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">der</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Kolk</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">MD</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">, υποστηρίζει ότι εάν θέλουμε να διατηρήσουμε
την πνευματική μας υγεία τώρα, κατά την
διάρκεια <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">του </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">lock</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">-</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">down</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> εξαιτίας του κορονοϊού και να αποχωριστούμε
τις συνήθεις δομές της ζωής μας, πρέπει
να καταλάβουμε ότι ο εγκέφαλος μας είναι ανάγκη να λειτουργήσει σωστά σε εποχή
που υπάρχει μια καθολική κρίση και που χρειαζόμαστε πρακτικές που να είναι
εύκολες στην εφαρμογή τους.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify; text-indent: 0in;"><!--[if !supportLists]--><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span></i><!--[endif]--><i><u><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ ΣΤΑΘΟΥΜΕ ΕΝΩΜΕΝΟΙ Ο ΕΝΑΣ ΜΕ ΤΟΝ
ΑΛΛΟ! ΠΩΣ ΟΜΩΣ?<o:p></o:p></span></u></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Μέσα από την ζεστασιά της φωνής μας και του προσώπου
μας! Εξάλλου αυτός είναι ο πρωταρχικός τρόπος της ανθρώπινης επικοινωνίας.
Είναι ενας τρόπος με τον οποίο μπορούμε να βρούμε το εσωτερικό μας καταφύγιο αγάπης μέσα μας.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Έτσι εάν εκμεταλλευθούμε το </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Facebook</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> και το </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Skype</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> , ώστε να βιώσουμε την παρουσία των αλλων,
είναι λογικό και η ανησυχία μας να μειωθεί αισθητά. <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Μια παροιμία λέει, «μπορεί κάποιος να
παραμείνει μόνος στο σκοτάδι, αλλά χρειάζονται
<u>δύο</u>, για να επιτραπεί στο φως να <u>λάμψει </u> ανάμεσά τους! Η ικανότητα μας, είναι να μπορούμε πάνω
από τις λέξεις να είμαστε παρόντες με το σώμα μας, για να συναισθανθούμε την
δύναμη της ζωής σε κάθε στιγμή! <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Ακόμη, όπως διαχειριζόμαστε την φυσική μας
προσέγγιση με τους άλλους, έχουμε ακόμη
επιλογές που θα μας κάνουν ικανούς να διακρίνουμε μεταξύ της εξωτερικής
πανδημίας και της πανδημίας που μπορούμε να δημιουργήσουμε εντός μας. <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify; text-indent: 0in;"><!--[if !supportLists]--><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span></i><!--[endif]--><i><u><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ<o:p></o:p></span></u></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Το κουράγιο δεν σημαίνει την απουσία του φόβου,
αλλά την ικανότητα να ενεργούμε <u>δημιουργικά</u> κατά την παρουσία του φόβου.
Μερικοί ασφαλείς τρόποι για να
κινητοποιήσουμε την ικανότητα μας για κουράγιο, είναι να δημιουργήσουμε με ηρεμία στιγμές με τον νου μας και ευθυγραμμισμένες με τον
εσωτερικό μας εαυτό, ακόμη και αν υπάρχει φόβος και λύπη για τον κόσμο τώρα. <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Ο </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Dan</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">SIEGEL</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">MD</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">, συγγραφέας του βιβλίου “</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">The</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Science</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">and</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Practice</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">of</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Presence</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">”γράφει ότι πρέπει να γλυτώσουμε τον εγκέφαλό
μας από την κατάρρευση του σώματός μας, δημιουργώντας
στιγμές περίσκεψης. Αυτό είναι το κλειδί για να αποδεχτεί κανείς τις προκλήσεις
της ζωής κατά την διάρκεια της πανδημίας. Φυσικά η αποδοχή δεν σημαίνει
ότι χάνεις ελπίδα. Σημαίνει να
αποδέχεσαι τα πράγματα όπως είναι και να
είσαι ικανός να δράσεις με σοφό και οξυδερκή τρόπο. Η έρευνα αυτή ξεκαθαρίζει <u>3
πυλώνες: προσοχή</u>, <u>ηρεμία</u> και <u>καλή διάθεση</u>, απαραίτητους για
οτιδήποτε κάνουμε, ώστε να είμαστε πιο
ευτυχισμένοι και πιο υγιείς; οδηγούν σε σημαντικές αλλαγές στην φυσιολογία μας;
μειώνουν το στρες; ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό; καλυτερεύουν την λειτουργία
του καρδιοαγγειακού και επαυξάνουν ένα σημαντικό ένζυμο, το </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">telomerase</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">; αυτό κρατά τα κύτταρά μας υγιή και καθορίζει
τα συναισθήματα μας, την προσοχή μας, την σκέψη μας και την συμπεριφορά μας.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Το </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">USDA</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> δίνει τις εξής πληροφορίες, ώστε ο εγκέφαλος
μας να λειτουργεί στο βέλτιστο της ικανότητας του.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">3. «<u>Η ΠΙΑΤΕΛΑ ΤΟΥ ΥΓΙΟΥΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ» (</u></span></i><i><u><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">The</span></u></i><i><u><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></u></i><i><u><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Healthy</span></u></i><i><u><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></u></i><i><u><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Mind</span></u></i><i><u><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></u></i><i><u><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Platter</span></u></i><i><u><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">) <o:p></o:p></span></u></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">1.Χρόνος εσωτερικής περίσκεψης: </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">yoga</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">, εσωτερικός διαλογισμός.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">2.Ωρα επαφής: Βρέστε την ώρα να επικοινωνήσετέ με άλλους ανθρώπους, παρόλο ότι δεν υπάρχει η
φυσική παρουσία.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">3.Ωρα συγκέντρωσης: Διαβάζοντας ένα βιβλίο!
Μείνετε με τον εαυτό σας χωρίς παρενόχληση από κάτι ή κάποιον. Όταν έχουμε σε
έναν μόνο στόχο την προσοχή μας, ενδυναμώνουμε την ανάπτυξη του εγκεφάλου μας. Διατηρώντας
σε ένα συγκεκριμένο στόχο την προσοχή μας, μαθαίνουμε περισσότερο, θυμόμαστε
περισσότερο, απολαμβάνουμε περισσότερο την εμπειρία.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">4.Ωρα παιχνιδιού: Σημαίνει να κάνουμε κάτι που
θα μας κάνει να γελάσουμε, να είμαστε αυθόρμητοι, χωρίς κριτική αν κάνουμε το
σωστό ή λάθος. Πολύ συχνά οι ενήλικες χάνουν την παιχνιδιάρικη αίσθηση τους,
αλλά για να συνεργαστούμε με την πανδημία, πρέπει να διατηρήσουμε το χιούμορ μας και την ζωτικότητα μας ζωντανή.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">5.Ωρα της φυσικής μας υγείας: Συγκεντρωθείτε στην κίνηση του σώματος σας ή χορεύοντας.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">6.Ωρα ηρεμίας: Πλήρης ακινησία, μην κάνετε
τίποτα. Παγώστε. Συνειδητή εγκατάλειψη του εγκεφάλου ώστε να τον αφήσετε να περιπλανάται.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">7.Ωρα ύπνου: 7-9 ώρες καλού ύπνου. Οι νευρώνες
αναπαύονται.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">4. <u>Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ</u><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Θα πρέπει να κάνουμε κάτι περισσότερο από το να
καθόμαστε μπροστά στην </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">TV</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> χωρίς αμοιβαία συμμετοχή με τις γνώριμες μας
φωνές και πρόσωπα. Μερικές κοινωνίες έχουν ήδη προχωρήσει πέρα από το να
διατηρούν την φυσική απόσταση με τους αλλους. <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Παράδειγμα!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Στην γειτονιά μου, γράφει ο </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">doctor</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Bessel</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">KOLK</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">, έχουμε προχωρήσει περισσότερο, δημιουργώντας
ένα τρόπο, ώστε να μαγειρεύουμε ο ενας για τον άλλο και να φροντίζουμε έτσι ο
ενας τον άλλο. Αφήνουμε έξω από το σπίτι του άλλου φαγητό και μετα μέσω του </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">FACE</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">-</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">BOOK</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> ή του </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">SKYPE</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> διασκεδάζουμε τρώγοντας συγχρόνως, μιλώντας
και σχολιάζοντας το φαγητό, τα διάφορα γεγονότα
της ημέρας και πίνοντας το κρασάκι μας στην υγειά μας!!!!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; tab-stops: 0in .5in 1.0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">5<u>. Η ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ</u><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Μια άλλη άποψη για να φροντίσουμε τους εαυτούς μας και να ενεργοποιήσουμε
τον εγκέφαλο μας, είναι να δημιουργήσουμε μια τακτική ώρα φυσικής άσκησης που
να μπορούμε να ασκήσουμε το σώμα μας </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">on</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">line</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">και με αλλους. <u>Όταν δεν ασκούμε το σώμα μας, η ψυχή
μας θα αρρωστήσει</u>. <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Εξάλλου η ακινησία είναι ένα μεγάλο χαρακτηριστικό του ορισμού του «ψυχικού
τραύματος». Οι ειδικοί γνωρίζουν πλέον, ότι το ψυχολογικό τραύμα είναι μια φυσική
κατάσταση που το άτομο δεν μπορεί να κάνει τίποτα. <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Ως εκ τούτου εάν είμαστε ικανοί να ασχοληθούμε και να κάνουμε κάποια σωματική άσκηση, η
οποιαδήποτε άλλη δράση, όπως διάβασμα,
κάθε είδους γράψιμο π.χ. ποιημάτων, ή οτιδήποτε κειμένου ή σχολίων, ζωγραφική,
μαγειρική, κάποιου είδους πλέξιμο ή
ράψιμο, ή κάποια οποιαδήποτε επισκευή
που θα απασχολήσει το μυαλό μας, θα είναι σημαντικό για την υγεία μας και για να
αποφύγουμε την πανδημία που μπορεί να δημιουργήσουμε «εντός μας».<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><u><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Είναι σημαντικό να παραμένουμε ζωντανοί και δραστήριοι αυτή την εποχή και να απασχολήσουμε
τις λειτουργίες του εγκέφαλου μας που μπορούν
να μας κρατήσουν ζωντανούς και ενεργούς.<o:p></o:p></span></u></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Εχουμε όλοι παρακολουθήσει ζωντανές στιγμές στο
</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">INTERNET</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> , των Ιταλών
που τραγουδούσαν ο ενας στον άλλο από τα μπαλκόνια τους! Ακόμη και στην Αμερική,
στην Βοστώνη, οι Αμερικανοί έχουν υιοθετήσει αυτή την τακτική του τραγουδιού
στα μπαλκόνια, πράγμα μη συμβατό και
στην νοοτροπία τους.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> Τελευταία
και στον Ελληνικό χώρο έχουν παρατηρηθεί συναυλίες υπαίθριες, ‘εξω από τα
Νοσοκομεία, με «πλακάτ ενθαρρυντικά» και με ευχές για «ΑΝΑΡΡΩΣΗ»!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Μπορούμε να μάθουμε πολλά σχετικά με το πώς να
διαχειριστούμε τα μετατραυματικά επακόλουθα
της πανδημίας, προσπαθώντας να την καταλάβουμε και να την διαχειριστούμε
σύμφωνα με τις γνώσεις που έχουμε για το «ψυχολογικό τραύμα » γενικότερα.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 9.0pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Όπως έχει παλαιότερα αναφερθεί, οι άνθρωποι που
πάσχουν από ψυχολογικό τραύμα, ζουν στο παρελθόν και δεν ζουν στην τρέχουσα ζωή τους.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: 0in .5in; text-indent: 0in;"><!--[if !supportLists]--><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span></i><!--[endif]--><i><u><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">ΔΙΑΧΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΑΣ ΣΕ ΩΡΕΣ, <o:p></o:p></span></u></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 13.5pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Είναι πολύ Σημαντικο, ώστε να μην καταρρεύσουν
οι λειτουργίες του Εγκεφάλου.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Ακόμα και σε αυτή την περιορισμένη εποχή τοι </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">lockdown</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">που ζούμε, υπάρχουν πολλά πράγματα προς αυτή την
κατεύθυνση. <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Όπως αντιμετωπίζουμε την ζωή μας, πρέπει και να
διαμορφώσουμε την ζωή μας σύμφωνα με τις απαιτήσεις του
εγκεφάλου μας, σχεδιάζοντας ένα ημερήσιο πρόγραμμα.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><u><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></u></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><u><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Παράδειγμα<o:p></o:p></span></u></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Στις 8 το πρωί ξεκινάμε την ημέρα μας κάνοντας γιόγκα-γυμναστική.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Από 9 μέχρι 9.30 ασχολούμαστε με τα παιδιά μας
σε χαρούμενες δράσεις ‘ή υποχρεώσεις, που τους ενδιαφέρουν και από τις 11 ως
τις 12, βρισκόμαστε στο </span></i><i><span lang="EN-GB" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Face</span></i><i><span lang="EN-GB" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-GB" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Book</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> με τους συνεργάτες μας ή με 1-3
φίλους μας.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Μετα αρχίζουμε να δουλεύουμε και στις 4 το απόγευμα
μαγειρεύουμε ένα φαγητό ‘όπου θα αφήσουμε στην πόρτα ενός φίλου, που θα το απολαύσουμε μαζί μέσα από το </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Skype</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">. Όταν διαιρούμε την ημέρα μας, είναι σημαντικό
για την δομή του εγκεφάλου μας και για να μην καταρρεύσει το σώμα μας.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Έτσι λοιπόν διαιρώντας τον χρόνο μας με συγκεκριμένους ρυθμούς,
είναι αυτό που κάνουμε οι ιατροί της ψυχικής υγείας για να βοηθήσουμε
ανθρώπους που υποφέρουν από ψυχολογικό τραύμα, γράφει η </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Esther</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Perel</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">MA</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">, </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">LMFT</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">, στο άρθρο της, “</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Couples</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Under</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Quarantine</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">”.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Σε μια περίοδο σαν αυτή, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε
ότι ο συνειδητός μας εγκέφαλος είναι ένα τμήμα του εαυτού μας και σαν ψυχοθεραπευτές του εαυτού μας, είναι σημαντικό να
διαπιστώσουμε ποιες είναι οι απώλειες των καθημερινών μας συνηθειών, τον τρόπο
με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την ζωή, τον τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε με τους ανθρώπους γύρω μας, μέχρι
τώρα.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Όμως υπάρχει και πιθανότητα να κάνουμε
συζητήσεις που ποτέ δεν κάναμε, να εξομολογηθούμε στους κοντινούς μας ανθρώπους
πράγματα που ποτέ δεν είπαμε και να κάνουμε σκέψεις πρωτόγνωρες. Το πως
διαχειριζόμαστε απώλειες και ευκαιρίες, έτσι θα διαμορφώσουμε και τις εμπειρίες
μας στις επόμενες εβδομάδες και μήνες.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 0in; mso-add-space: auto; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Η πανδημία του κορονοϊού θα δημιουργήσει πολύ
πόνο και βάσανα. Αλλά επίσης θα μας αναγκάσει να αναθεωρήσουμε ποιοι είμαστε, ποιες είναι οι
αξίες μας και τελικά θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε την καλύτερη ερμηνεία του
εαυτού μας.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoSubtitle" style="tab-stops: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0pt; line-height: 107%;"> Ο </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0pt; line-height: 107%;">J</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0pt; line-height: 107%;">.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0pt; line-height: 107%;">Krishnamurti</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0pt; line-height: 107%;"> <i>έγραφε:¨Δεν υποστήριξα ότι πρέπει να
απελευθερωθείς από τον φόβο. Την στιγμή που θα προσπαθήσεις να απελευθερώσεις
τον εαυτό σου από τον φόβο, δημιουργείς μια αντίσταση εναντίον του φόβου. Η αντίσταση
σε κάθε μορφή, δεν αποκλείει τον φόβο. Αυτό που χρειάζεται, παρά την διαφυγή, η
τον έλεγχο, η την καταπίεση ή οποιαδήποτε άλλη αποφυγή, είναι βασικό να καταλάβεις τον φόβο. Αυτό σημαίνει, να τον
παρακολουθήσεις επισταμένη</i></span><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0pt; line-height: 107%;">a</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0pt; line-height: 107%;">, να μάθεις ακριβώς γι’ αυτόν, και να έρθεις
κατευθείαν σε επαφή με αυτόν. Έτσι μόνο θα γνωρίσεις τα πάντα για τον φόβο, όχι για να αποδράσεις από αυτόν, όχι για να τον
αντισταθείς, αλλά γιατί μέσα από το «κουράγιο»
να ενεργήσεις δημιουργικά κατά την παρουσία του φόβου. <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Κατά την διάρκεια της σημερινής πολύ αγχώδους
εποχής, που ο φόβος της μόλυνσης επισκιάζει κάθε κίνηση μας, μια από τις
μεγαλύτερες προκλήσεις είναι να αναγνωρίσουμε ότι η φυσική απομόνωση δεν
σημαίνει αναπόφευκτα <o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;">
</p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 0in; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">αποχωρισμό από τους άλλους, ακόμη και αν το
μέσον είναι </span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">virtual</span></i><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">, δεν σημαίνει αναπόφευκτα και μοναξιά και συναισθηματική απομόνωση. Ακόμη
και αν και αν ελέγχουμε την φυσική
μας προσέγγιση με τους άλλους, έχουμε
ακόμη επιλογές που μας κάνουν ικανούς να διακρίνουμε μεταξύ της εξωτερικής
πανδημίας και της πανδημίας που μπορεί να δημιουργήσουμε εντός μας!<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 0in .5in; text-align: justify;"><br /></p>Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-77618773578471556172020-10-08T19:20:00.005+03:002020-10-08T19:20:42.589+03:00 Η ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΤΟΥ COVID-19<p> </p><h1 style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Η ΕΠΙΔΗΜΊΑ ΤΟΥ </span></u></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">COVID</span></u></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">-19<o:p></o:p></span></u></i></b></h1>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">A</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">υτή η τέλεια έφοδος εναντίον της
υγείας μας, που άγγιξε όλους μας και κυρίευσε με φόβο την ψυχή μας και ιδίως τα
άτομα που έχασαν συγγενείς, φίλους, γείτονες και συναδέλφους από την δουλειά
τους, ζουν τώρα σε μεγάλη κοινωνική ταραχή και φόβο.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Βρισκόμαστε πραγματικά
σε μια τρομερή εποχή ανασφάλειας, κυρίως για το απροσδιόριστο του τέλους της
επιδημίας αυτής, η οποία στην πραγματικότητα έχει 4-5 διαφορετικές,
συγκρουόμενες επιθέσεις= την αόρατη επίθεση<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>του<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ίδιου του ιού, την τεράστια
οικονομική ζημιά και την κοινωνική σύγχυση που ενισχύεται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από την ιατρική και κυβερνητική παρότρυνση
για ατομική ασφάλεια και τον περιορισμό στις<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ομαδικές συγκεντρώσεις.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Η κυριότερη όμως
ταραχή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και κόπωση προέρχεται από τον
συναισθηματικό κατακλυσμό, το «πνίξιμο» από τα μέτρα που όλοι είμαστε
υποχρεωμένοι να τηρούμε!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αυτή η
κόπωση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μπορεί και να οφείλεται στην
διανοητική μας ασυμφωνία, δηλαδή στην προσπάθεια μας να έχουμε μια επίπονη,
οδυνηρή ή σπάνια και χαρούμενη, δυνατή επικοινωνία εκ του μακρόθεν! Στέλνοντας
ασφαλή υγειονομικά φιλιά και αγκαλιές μέσα από την οθόνη του </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">INTERNET</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">,δεν είναι το ίδιο όπως
η προσωπική επαφή. Αυτό μπορεί σαφέστατα να δημιουργήσει μοναξιά!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Δυστυχώς
αντιμετωπίζουμε έναν αόρατο εχθρό , έναν εχθρό από τον οποίο δεν μπορούμε να
δραπετεύσουμε, αλλά ούτε και να πολεμήσουμε!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Δεν θα είναι λοιπόν
απορίας ‘αξιον, αν αυτή η ενέργεια του ανθρώπου,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μπορεί να εκραγεί σε μια στιγμή σε μια
διαφωνία με το αγαπημένο μας παιδί, ή με την σύζυγο ή τον σύζυγο. Σαν
αποτέλεσμα όλου αυτού του </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">Stress</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">,
πολύς κόσμος αδυνατεί να εκφράζει τον καλύτερο του εαυτό, συνεχώς!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Θα αναφέρω μερικές από
τις παρεμβάσεις τις οποίες έχω χρησιμοποιήσει με προτροπή των ειδικών
επιστημόνων (</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">PSYCHOTHERAPY</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">
</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">NETWORKER</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">)
και έχουν επιφέρει πολύ καλά αποτελέσματα σε μερικούς πελάτες μου.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<h2 style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΠΑΙΡΝΟΝΤΑΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΕΝΑΛΛΑΞ ΤΟΝ ΛΟΓΟ! <o:p></o:p></span></u></i></b></h2>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Σε περίπτωση
ενδοοικογενειακής ή εξωτερικής κρίσις, όταν και οι δύο σύντροφοι μοιράζονται
την διαφωνία τους συγχρόνως, πολύ συχνά υπάρχει επιφόρτιση συναισθηματική. Γι
αυτό περισσότερο παρα ποτέ είναι σημαντικό, τα ζευγάρια να μάθουν το πώς να
παίρνουν εναλλάξ τον λόγο ώστε να εκφράσουν τα συναισθήματα τους για την κρίση
αυτή. Έτσι ΄ώστε ο κάθε σύντροφος θα παρακολουθεί και θα ακούει προσεκτικά τον
άλλο με συναισθηματική διάθεση κάθε φορά. <o:p></o:p></span></i></b></p>
<h3 style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif";">ΡΥΘΜΙΣΤΕ ΤΙΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ ΣΑΣ</span></u></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif";">!<o:p></o:p></span></u></b></h3>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Με την ένταση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της πανδημίας του </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">covid</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">- 19 και την εκπαίδευση
κατ’ οικον, πολλά ζευγάρια έχουν πολλές δυσκολίες να<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παρακολουθήσουν και να βοηθήσουν τα παιδιά
τους στα μαθήματα. Γι’ αυτό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα αγχωμένα
ζευγάρια εύκολα καταφεύγουν σε παλαιότερες<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>απαράδεκτες μεθόδους οικογενειακής βίας με θύματα τα παιδιά και την
σύζυγο.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Σε αυτήν την
περίπτωση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ενθαρρύνω τα ζευγάρια να
ζητήσουν μια συνάντηση με κάποιον/κάποια ψυχολόγο, ώστε να τους βοηθήσουν να
ξεπεράσουν τις μεταξύ τους δυσκολίες.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΜΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ
ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΑΣ! <o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Είναι σημαντικό να
προγραμματίζετε μια καθημερινή προσωπική <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ενασχόληση(περιποίηση), σαν να πρόκειται να
εξαρτάται η προσωπική σας διαβίωση από αυτό!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Προσπαθείτε να
απαλλαγείτε από μερικό τοξικό </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">stress</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">(ενέργεια), με την βαθμιαία
χαλάρωση των μυών μέσω γιόγκα, γυμναστικής, μουσικής, ποίησης, ή οποιασδήποτε
άλλης θεραπευτικής μεθόδου, ακόμη και της μαγειρική αν σας ξεκουράζει!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΜΆΘΕΤΕ ΝΑ ΦΟΒΌΣΑΣΤΕ
ΣΩΣΤΑ!<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Οι άνθρωποι πρέπει να
μάθουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>το πώς να φοβούνται «επιδέξια»,
παρά απλά να κυριεύονται εξ’εφόδου από τους φόβους τους. Πολλοί άνθρωποι
προσπαθούν να διαχειριστούν τις ανησυχίες τους σαν ανοησίες, προσπαθώντας να
τις αγνοήσουν. Αυτό δεν δουλεύει σωστά! Οι φόβοι τους θα συνεχίσουν να
επεμβαίνουν ενοχλητικά καθ΄όλη την διάρκεια της ημέρας. Καλύτερα αφήστε για
λίγο τους φόβους σας, γράψτε τους σε ένα χαρτί και προσπαθείστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα που σας
δημιουργούν με αποδοχή και τρυφερότητα! Έτσι θα αφήσουν χώρο για τους παιδικούς
σας φόβους.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Με την πανδημία αυτή
δεν υπάρχει ακριβής επαναβεβαίωση της εξέλιξης, αλλά μπορεί κανείς να
αυτοσχεδιάσει μόνος του ότι «μπορεί να είναι δυνατός, ασφαλής αλλά και
συγχρόνως ότι μπορεί να φοβάται!» Θα είναι ένα δώρο προς τον εαυτό του!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Η ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΗΣ ΣΙΩΠΗΣ
ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΓΩΜΕΝΗ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΣΙΩΠΗ!<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Υπάρχουν φορές που ένας
από τους δύο συντρόφους επιθυμεί να μιλήσει για τους φόβους του και τα
συναισθήματα μου, ενώ ο άλλος στην πραγματικότητα δεν μπορεί να τα διαχειριστεί
εκείνη την στιγμή.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Είναι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σημαντικό οι σύντροφοι να είναι ικανοί, να
λένε ΟΧΙ!!! Απευθείας και ευγενικά όταν ένας από τους δύο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν είναι συναισθηματικά ικανός/η να
ανταποκριθεί στον άλλο, τότε πρέπει να προτείνει κάποια άλλη ώρα αργότερα.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Η ΛΟΓΙΚΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΣΗ!<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Επίσης παροτρύνω τους
ανθρώπους να εκθέτουν τους εαυτούς στις πολλές δυσάρεστες πληροφορίες με κάποια
λογική, ώστε να υπάρχει ένας έλεγχος σε αυτήν την ανυπολόγιστα καταστρεπτική
κρίση!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Προσπαθώντας συνεχώς να
ενημερώνεστε από τις ειδήσεις, είναι δυνατόν να διεγείρεστε και να προκαλείτε
το άγχος σας!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="text-decoration: none;"> </span></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="text-decoration: none;"> </span></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="text-decoration: none;"> </span></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΕΞΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΣΕ ΤΡΥΦΕΡΗ
ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ!<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Α</span></u></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">υτό
τον καιρό της Πανδημίας, περισσότερο παρά ποτέ, οι άνθρωποι έχουν ανάγκη από
ιδιαίτερη προσοχή και τρυφερότητα! Τα ζευγάρια πρέπει να προσπαθούν να
προσφέρουν ο ένας στον άλλο εναλλάξ ωραία μυρωδιά, χάδια αγάπης και υποστήριξης,
ένα μασάζ, ένα ωραίο φαγητό, μια εξυπηρέτηση που μπορεί να προσφέρει στον άλλο
ξεκούραση και λίγο περισσότερο ύπνο, ιδίως όταν υπάρχουν υποχρεώσεις παιδιών.
Αυτό μπορεί να γίνεται με καλύτερο τρόπο, όταν ο ένας σύντροφος ζητάει από τον
άλλο να προγραμματίσει μια ξεκάθαρη προσφορά κάθε εβδομάδα.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>Αυτά όλα είναι μια υπενθύμιση ότι και οι
δύο είναι εκεί, ο ένας για τον άλλο και ότι ο ένας θα έχει πάντα την υποστήριξη
του άλλου!</u><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Σε περιπτώσεις
υπερβολικού στρες, μπορεί να ξεχνάμε συχνά ότι αυτό που μας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¨΄τρέφει’΄¨ την ανθρωπιά μας, περισσότερο από
ότι άλλο, είναι η φροντίδα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για τους
άλλους. Γιατί συχνά ο επαγγελματισμός ¨στεγνώνει¨ την αγάπη μας, την φροντίδα
μας, την γενναιοφροσύνη μας, την τρυφερότητα της ψυχής μας. Μερικές φορές δεν
έχομε περίσσευμα τρυφερότητας για τα παιδιά μας, την/τον σύντροφό μας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και τους φίλους μας!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΟΤΑΝ ΜΟΙΡΑΖΕΣΑΙ ΤΗΝ
ΣΤΕΝΟΧΩΡΙΑ ΑΥΤΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ-ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ!<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Δυστυχώς, κατά την
διάρκεια αυτής της φοβερής αυτής εποχής, χάνουμε την ευκαιρία για χαρά και την αίσθηση
της ευημερίας που προέρχεται από<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την
προσφορά και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την φροντίδα μας προς τους
άλλους. Σκεφτείτε τους ανθρώπους που γνωρίζετε μήπως έχουν κάποια ανάγκη που
δεν μπορούν να ικανοποιήσουν, (λόγω ηλικίας, λόγω αρρώστιας, λόγω μοναξιάς),
τις άμεσες ανάγκες τους! <o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Ασφαλώς είμαστε όλοι
πολύ απασχολημένοι, ασφαλώς είμαστε<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>κουρασμένοι και χρειαζόμαστε ξεκούραση! Όμως δοκιμάζοντας αυτή την
προσφορά προς<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τους άλλους, θα σας κάνει
να αισθανθείτε καλύτερα!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Μέσα από το </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">Internet</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> και ιδιαίτερα μέσα από
</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">Face</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">
</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">book</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">
συνδεθείτε και χωρίς να συζητάτε το πόσο δύσκολη εποχή περνάμε, γράψτε αστεία,
μοιραστείτε αναμνήσεις, παίξτε παιχνίδια, κάντε </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">karaoke</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> και για λίγη ώρα
ξαναζείστε την ζωή σας όπως πρώτα!<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ΔΕΙΞΤΕ ΤΗΝ ΚΑΛΟΣΥΝΗ ΣΑΣ
ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΑΣ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΜΑΧΟΝΤΑΙ!<o:p></o:p></span></u></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Θυμηθείτε να ανοίξετε
την καρδιά σας σε όλους τους ανθρώπους ακόμη και σε αυτούς με τους οποίους
έχετε διαφορές. Να θυμάστε ότι όλοι, ο κάθε ένας από εμάς, φοβάται κατά κάποιο
τρόπο! Ο κάθε ένας από εμάς αισθάνεται να απειλείται. Ασφαλώς ο κάθε ένας μας
έχει διαφορετικούς τρόπους προσαρμογής, που μπορεί να προκαλέσει προστριβή,
κριτική, κατηγορίες, αλλά όπως γράφει η ψυχίατρος </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">Marta</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">
</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">Manning</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">:
το μίσος δεν οδηγεί σε κάποιο διέξοδο του μίσους, αλλά μόνο η αγάπη μπορεί να
το κάνει αυτό!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αυτή η ίδια ομολογεί ότι
τώρα τον καιρό της κρίσης, εύχεται για την ανθρωπότητα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα εξής «Εύχομαι για όλους εμάς που είμαστε
ευάλωτοι και φοβισμένοι άνθρωποι, να είμαστε ασφαλείς και προστατευμένοι, να
φροντίζουμε τους εαυτούς μας και κάθε άλλο με αγάπη και εμπάθεια. Πρέπει να
συνενωθούμε όλοι για να αντιμετωπίσουμε τον κοινό μας εχθρό». <o:p></o:p></span></i></b></p>Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-8300233760573402020-03-13T11:49:00.001+02:002020-03-13T11:49:27.954+02:00Λιάνα Καλλιέρου: Άνδρας, ο αγαπημένος άγνωστος<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/g0zml7OSQp8/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/g0zml7OSQp8?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br /></div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-2851067169145785812019-11-07T21:29:00.000+02:002019-11-07T21:30:31.551+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in 5.0in; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in 5.0in; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in 5.0in; text-align: center;">
<span style="font-size: 16pt;"> </span><u>Η ΚΡΙΣΗ ΚΤΥΠΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ<o:p></o:p></u></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in 5.0in; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: -4.5pt; margin-right: 19.3pt; margin-top: 0in; tab-stops: -4.5pt 4.25in 387.0pt 427.5pt; text-align: justify;">
ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
ΣΗΜΕΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΤΟΜΕΙΣ Η ΚΡΙΣΗ ΤΙΣ ΕΧΕΙ ΕΚ
ΒΑΘΕΩΝ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΕΙ, ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ, ΛΟΓΩ ΧΡΌΝΟΥ ΝΑ ΣΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΕΠΙΓΡΑΜΜΑΤΙΚΑ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙ 20 ΧΡΟΝΙΑ ΖΟΥΜΕ ΣΕ ΜΙΑ ΕΠΟΧΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΝ
ΜΕΤΑΒΟΛΩΝ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΤΑΤΑΞΕΩΝ: ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ-ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ- ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΩΝ
ΔΙΕΡΓΑΣΙΩΝ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: -4.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΟΙ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΑΡΑΤΗΡΗΘΗΚΑΝ
ΣΤΟΥΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΥΣ ΔΕΣΜΟΥΣ ΣΤΗΝ ΧΩΡΑ ΜΑΣ, ΔΕΝ ΩΦΕΙΛΟΝΤΑΙ ΜΟΝΟ ΣΤΗΝ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ, ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ
ΣΤΗΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΙΔΕΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΓΧΙΣΗ, ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΔΙΑΒΡΩΣΕΙ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΚΑΙ ΚΑΤΑΛΥΣΕΙ ΤΙΣ ΑΞΙΕΣ, ΤΙΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΡΟΛΟΥΣ ΠΟΥ ΔΙΕΠΟΥΝ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΑ ΑΤΟΜΑ
ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΜΑΣ, ΑΛΛΑ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΚΥΡΙΩΣ ΤΑ ΜΕΛΗ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ, ΥΠΟΣΚΑΠΤΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΤΕΝΕΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΕΛΩΝ ΤΗΣ, ΚΑΙ
ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΡΑΓΔΑΙΑ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΣΚΈΨΗΣ
ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΆΣ ΤΩΝ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: -4.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
Η ΒΑΘΕΙΑ ΚΡΙΣΗ ΠΟΥ
ΣΥΓΚΛΟΝΙΖΕΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΑΠΕΤΕΛΕΣΕ ΒΑΣΙΚΟ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ
ΔΙΑΠΛΑΣΗ ΤΟΥ ΕΘΝΙΚΟΥ ΜΑΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΚΟΣΜΟΓΟΝΙΚΕΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ,
ΕΠΑΙΖΑΝ ΠΑΝΤΟΤΕ ΠΡΩΤΑΡΧΙΚΟ ΡΟΛΟ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΣΤΗΝ
ΑΝΑΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΩΝ ΘΕΣΜΩΝ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΚΑΙ ΣΤΗΝ
ΔΙΑΠΛΑΣΗ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΤΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: -4.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
Η ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
ΚΑΙ Η ΑΛΛΑΓΗ ΑΞΙΩΝ ΕΠΕΦΕΡΕ:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo5; tab-stops: 13.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->ΑΝΑΚΑΤΑΤΑΞΗ ΤΩΝ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ
ΤΑΞΕΩΝ, ΛΟΓΩ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΔΥΣΚΟΛΙΩΝ, (ΠΤΩΧΕΥΣΗ ΤΗΣ ΜΕΣΑΙΑΣ ΤΑΞΗΣ).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo1; tab-stops: 13.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΑΝΕΧΕΙΑ, ΠΟΥ ΟΔΗΓΗΣΕ ΣΕ ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΕΙΣ, ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΚΑΙ
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ, ΑΡΡΩΣΤΕΙΕΣ, ΨΥΧΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo1; tab-stops: 13.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->ΣΕ ΑΝΕΡΓΕΙΑ, ‘Η ΚΑΙ ΜΕΙΩΣΗ ΜΙΣΘΟΥ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ, ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΛΥΨΕΙ
ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΤΟΥ, ΩΣ ΕΚ ΤΟΥΤΟΥ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΤΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΗΣ ΑΙΓΛΗΣ
ΚΑΙ ΤΟΥ ΓΟΗΤΡΟΥ ΤΟΥ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo1; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -4.5pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΣΕ ΑΝΕΠΑΡΚΗ
ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ, ΛΟΓΩ ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΊΑΣ ΤΗΣ ΜΑΝΑΣ ΚΑΙ ΣΥΧΝΑ ΜΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΩΡΑΡΙΟ,
ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΜΕΛΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ, ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΑ
ΤΗΝ ΥΠΟΓΕΝΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo1; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -4.5pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΠΙΛΥΣΗ
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΕΠΙΦΕΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 36.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΝΤΟΝΟΥ ΘΥΜΟΥ ΚΑΙ ΣΥΧΝΑ ΒΙΑΙΟΠΡΑΓΙΕΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΣΥΖΥΓΩΝ ΑΛΛΑ
ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ, ΠΟΥ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΞΕΛΙΣΣΕΤΑΙ ΣΕ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 36.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->ΕΠΙΣΗΣ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΣΗ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ, Η ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣ ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
ΣΕ ΞΕΝΕΣ ΧΩΡΕΣ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 36.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->ΤΟ ΑΔΙΕΞΟΔΟ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΣΤΑ ΑΝΑΠΟΦΕΥΚΤΑ
ΑΛΥΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ, Η ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΚΑΠΟΙΑΣ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ, ΚΑΤΑΛΗΓΕΙ
ΣΥΧΝΑ ΣΕ ΔΙΑΖΥΓΙΟ, ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΤΗΝ ΑΠΟΞΕΝΩΣΗ
ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΝΑ ΓΟΝΙΟ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΑΓΧΟΣ
ΣΧΟΛΕΙΟΥ, Η¨΄ ΠΑΡΑΤΑΣΗ ΕΦΗΒΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΚΟΛΗΣΗ ΣΤΗΝ ΜΑΝΑ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 36.7pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Η ΣΥΝΤΑΞΗ ΤΩΝ ΠΑΠΠΟΥΔΩΝ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΚΛΕΙΝΟΥΝ ΜΕΡΙΚΕΣ…ΤΡΥΠΕΣ. ΟΜΩΣ ΣΤΗΝ
ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΥΝΤΑΞΗ, ΤΟ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΑΥΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΩΝ ΓΗΡΑΙΩΝ ΓΟΝΙΩΝ,
ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΣΗΚΩΣΕΙ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΝΤΑΙ
ΣΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΜΕ ΨΕΥΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 36.7pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΘΕ ΜΟΡΦΗΣ, ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΧΕΙ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΣΕ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΕΣ
ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΝΕΩΝ, ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΑΝΑΠΌΦΕΥΚΤΕΣ ΜΑΤΑΙΩΣΕΙΣ ΑΝΑΓΚΩΝ Η
ΕΠΙΘΥΜΙΩΝ, ΛΟΓΩ ΚΡΙΣΗΣ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 36.7pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><u>ΕΜΦΑΝΗΣ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΣΗΣ Η ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΣΕΒΑΣΜΟΥ ΚΑΙ ΠΕΙΘΑΡΧΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ.</u><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 9.0pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΝΕΟΛΑΙΑ ΕΙΝΑΙ
ΕΠΗΡΕΠΗΣ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ ΚΑΙ ΨΑΧΝΕΙ ΝΑ ΒΡΕΙ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΤΗΣ, ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ ΒΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ
ΤΗΣ ΠΡΟΟΔΟΥ, ΣΓΧΡΟΝΩΣ ΒΙΩΝΕΙ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΟΥ ΑΛΛΟΤΡΙΩΜΕΝΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ. ΣΑΝ
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΙΑ ΕΞΑΡΣΗΣ ΤΟΥ ΑΤΟΜΙΚΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΝΟΥΣΙΑΣ ΑΥΤΟΠΡΟΒΟΛΗΣ,
ΠΟΥ ΒΟΗΘΙΕΤΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΜΑΣ ΕΠΟΧΗ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΜΜΕ,
ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΛΟΓΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΜΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΕΙΚΟΝΑΣ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: -31.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 4.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΕΙΝΑΙ ΩΣΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ
ΝΑ ΣΗΜΕΙΩΘΕΙ, ΟΤΙ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΡΕΥΜΑ ΤΟΥ ΑΤΟΜΙΚΙΣΜΟΥ ΤΩΝ ΝΕΩΝ , ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ Η
ΜΑΖΙΚΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥΣ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΛΕΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΗΝ ΑΠΟΣΥΝΔΕΣΗ ΤΟΥΣ ΑΠΟ
ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΈΝΕΙΑ.(ΡΟΥΒΙΚΩΝΑΣ, ΕΞΑΡΧΕΙΑ, ΑΝΑΡΧΙΚΕΣ ΣΥΜΜΟΡΙΕΣ).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΤΕΛΙΚΑ,<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in;">
ΟΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΤΙ
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΕΣ, ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΚΑΥΤΑ ΑΥΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ,
ΟΔΗΓΟΥΝ ΜΟΝΟ ΣΕ ΑΔΙΕΞΟΔΟ ΚΑΙ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΛΗΓΟΥΝ
ΑΝΑΠΟΦΕΥΚΤΑ ΣΕ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ: ΠΙΚΡΑ ΚΑΙ
ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ ΚΑΙ ΧΑΣΜΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΟΙ
ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ, ΟΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΙΚΕΣ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΔΙΕΡΓΑΣΙΕΣ, ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΙΣ
ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΑΓΑΘΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΤΥΠΩΝ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΠΛΟΥΤΙΣΜΟΥ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΕΝΑ ΜΩΣΑΙΚΟ
ΕΙΚΟΝΩΝ, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΑΝΤΙΛΗΨΕΩΣ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΑΞΙΩΝ ΚΑΙ ΤΡΟΠΩΝ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. ΟΠΟΥ ΤΟ ΠΑΛΗΟ
ΜΕ ΤΟ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΑΝΑΚΑΤΕΥΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΥΝΕΧΩΣ, ΑΥΤΟΚΑΤΑΛΥΟΝΤΑΙ
ΚΑΙ ΑΥΤΟΑΝΑΜΟΡΦΩΝΟΝΤΑΙ. ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΑΥΤΩΝ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΑ
ΑΤΟΜΑ ΨΑΧΝΟΥΝ ΜΕ ΤΙ, ΜΕ ΠΟΙΟΥΣ, ΠΩΣ ΚΑΙ ΠΟΥ ΘΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΟΥΝ ΤΙΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ
ΤΟΥΣ ΑΝΑΓΚΕΣ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΓΙΑ
ΟΣΑ ΑΠΟΦΑΣΙΖΕ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΠΑΛΗΟΤΕΡΑ Η
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ,ΤΩΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ, ΑΝΑΓΚΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΝΕΑΡΟ ΜΈΛΟΣ
ΝΑ ΠΟΡΕΥΤΕΙ ΑΒΟΗΘΗΤΟ, ΟΛΟΜΟΝΑΧΟ ΝΑ ΑΠΟΦΑΣΙΖΕΙ ΜΟΝΟ ΤΟΥ, ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΑ ΘΕΛΩ
ΤΟΥ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΕΙ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΜΟΙΑΖΕΙ
ΣΑΝ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΧΩΡΙΣ ΠΗΞΙΔΑ ΣΤΟ ΜΕΣΟΝ ΤΗΣ ΕΡΗΜΟΥ. ΕΤΣΙ ΑΓΩΝΙΑ ΝΑ
ΧΑΡΑΞΕΙ ΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΤΟΥ, ΞΑΙΡΟΝΤΑΣ ΌΤΙ ΑΝ ΔΕΝ ΤΗΝ ΒΡΕΙ, ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΕΝΟΣ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΑΝΤΙΘΕΤΑ
, ΕΝΩ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΤΟΥ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ , ΤΟ ΣΤΑΘΕΡΟ ΣΗΜΕΙΟ ΑΝΑΔΡΟΜΗΣ
ΒΟΗΘΟΥΣΕ ΤΟ ΑΤΟΜΟ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΣΕΙ ΤΗΝ ΖΩΗ ΤΟΥ, ΝΑ ΙΕΡΑΡΧΕΙ, ΝΑ ΒΑΖΕΙ
ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΦΑΣΙΖΕΙ. ΟΙ ΣΗΜΕΡΙΝΟΙ ΝΕΟΙ ΣΚΟΡΠΙΖΟΝΤΑΙ, ΓΙΑΤΙ ΕΡΧΟΝΤΑΙ
ΣΕ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΕΕΣ, ΒΙΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΥΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΑΚΑΤΑΛΟΓΙΣΤΗΣ:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 4.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->ΝΕΑΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΠΟ ΠΡΙΝ ΑΚΟΜΗ ΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ ΤΟΥΣ, ΚΑΝΟΥΝ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ
ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ, ΑΠΟΡΡΙΠΤΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΘΕΣΜΟ ΤΟΥ ΓΑΜΟΥ, ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΙΔΙΑ ΧΩΡΙΣ ΝΟΜΙΜΟ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΠΑΤΕΡΑ ΚΑΙ ΤΑ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΝ ΑΝΩΝΥΜΑ ΣΤΑ
ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΑ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 4.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΛΛΑ ΑΓΟΡΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΦΩΝΑΚΤΑ ΤΗΝ ΟΜΟΦΥΛΟΦΥΛΙΑ ΤΟΥΣ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: -31.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΟΙ
ΑΝΑΠΟΦΕΥΚΤΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ, ΔΕΝ ΤΟΥΣ ΒΟΗΘΟΎΝ ΣΤΗΝ ΟΡΓΑΝΩΣΗ
ΤΩΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΟ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ, ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ, ΔΗΛΑΔΗ ΤΗΝ
ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΣΑΝ ΝΕΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟ ΤΟΥ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
Η
ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΕΠΟΜΕΝΩΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΧΑΟΤΙΚΕΣ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΤΟ
ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΣΚΟΡΠΙΣΜΑ ΩΘΕΙ ΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ ΝΑ ΑΠΛΩΝΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣ ΤΥΧΑΙΕΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ ΚΑΙ
ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΕΝΕΡΓΟΥΝ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΥΧΑΙΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ, ΤΟΣΟ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΕΧΟΥΝ
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΘΟΥΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 23.8pt; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify;">
ΔΕΝ
ΕΙΝΑΙ ΙΣΩΣ ΠΑΡΑΔΟΞΟ ΟΤΙ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΕΡΕΥΝΑ,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΟΤΙ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΤΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ, ΘΕΡΙΕΥΕΙ Η
ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ ΚΑΙ Ο ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΜΟΣ. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 4.5pt; margin-right: 23.8pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; tab-stops: 4.5pt 22.5pt 2.5in; text-align: justify; text-indent: 0in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol";"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Η ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΤΟΜΙΚΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΒΑΘΕΙΑ ΚΡΙΣΗ ΠΟΥ
ΠΕΡΝΑΕΙ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΦΑΣΗ Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΕΧΕΙ ΑΜΕΣΑ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΑΤΟΜΙΚΗ
ΠΟΡΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΕΝΟΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΕ ΤΗΝ ΣΥΛΛΟΓΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕ ΠΑΝΤΟΤΕ ΤΗΝ
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΙΣΗ.<u style="font-size: small;"><o:p></o:p></u></div>
<br />
<br /></div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-57537934176303267322017-12-23T16:26:00.000+02:002017-12-23T16:44:51.256+02:00ΘΕΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div align="center" style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>ΘΕΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ</i></span></b></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><i><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Πίστεψε στον εαυτό
σου!<span style="margin: 0px;"> </span>Πίστεψε στις ικανότητες σου!</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Χωρίς να έχεις σοβαρή εμπιστοσύνη στην εσωτερική σου δύναμη, δεν
μπορείς να αισθανθείς επιτυχημένη/ος και ευτυχισμένη/ος.</b></span></i></span></div>
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="color: #20124d;"><i><span style="margin: 0px;"> </span>Η <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">αίσθηση κατωτερότητας και ανεπάρκειας</b>,
επηρεάζουν την προσπάθεια σου στο να ικανοποιήσεις τις προσδοκίες σου. Σηκώνουν
εμπόδια στην δύναμη που υπάρχει μέσα σου και στην προσωπικότητα σου. Αντίθετα,
η <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">εμπιστοσύνη στον εαυτό σου</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">οδηγεί σε αυτογνωσία και επιτυχημένη
σταδιοδρομία.</b></i></span></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Όταν συμβαίνει ένα
γεγονός δυσάρεστο ή ευχάριστο στην ζωή μας, ενεργοποιείται η εσωτερική τάση που
έχουμε να κρίνουμε τα γεγονότα της<span style="margin: 0px;"> </span>ζωής.
Πολλές<span style="margin: 0px;"> </span>φορές η αντίληψη αυτή είναι πιο
σημαντική, από ότι το γεγονός αυτό καθαυτό. Κάθε γεγονός που αντιμετωπίζουμε,
ακόμη και αν αυτό εμφανίζεται ευχάριστο ή απελπιστικό, δεν είναι τόσο
σημαντικό, όσο η προσωπική μας άποψή που σύμφωνα με αυτή κρίνουμε το γεγονός
και συμπεριφερόμαστε ανάλογα. Γιατί πολλές φορές πριν αντιδράσουμε<span style="margin: 0px;"> </span>προς το γεγονός αυτό, έχουμε ήδη δημιουργήσει
εξαρχής την πεποίθηση ότι θα μας καταβάλλει. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">T</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">ότε θα μας κατακλύσει αρνητικά τόσο
πνευματικά όσο και συναισθηματικά, πριν ακόμη αρχίσουμε να το διαχειριζόμαστε.</span></i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Αν
όμως με πεποίθηση και με αισιόδοξη σκέψη και σχέδιο το αντιμετωπίσουμε,
μπορούμε να αλλάξουμε ολοκληρωτικά το γεγονός.</i></span></b></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Η αυτοεκτίμηση παρότι
αποτελεί ένα θεμελιακό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας μας, παραμένει κάτι
άπιαστο, φευγαλέο, αξεδιάλυτο, πολυσύνθετο που ελάχιστες φορές
συνειδητοποιούμε.</i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Είναι ο τρόπος που
εμείς βλέπουμε τον εαυτό μας και αν αυτό που βλέπουμε μας ικανοποιεί, τότε
έχουμε αυτοεκτίμηση.</i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Η αυτοεκτίμηση είναι
όλα τα μύρια μυστικά που κρύβουμε μέσα<span style="margin: 0px;"> </span>μας
και αποτελούν το ΕΓΩ μας. Προέρχεται από το ρήμα «εκτιμώ» την αξία μου και έχω
και συγκεκριμένη γνώμη για τον εαυτό μου:</i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>«ποιος είμαι ?ποιά τα
προτερήματα μου? ποιές οι ικανότητες μου? ποιά τα χαρίσματά μου, τα ταλέντα μου
και ποιες οι αδυναμίες μου και οι περιορισμοί μου? Πιστεύω<span style="margin: 0px;"> </span>την εκτίμηση των άλλων? Νοιώθω καλά μέσα μου?
Είμαι υπερήφανος για τον χαρακτήρα μου, δεν αμφιβάλλω για τις ικανότητες μου?
Αγαπώ τον εαυτό μου ανεξάρτητα με τα ελαττώματα, τις αποτυχίες?</i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Όταν υπάρχει αγάπη προς
τον εαυτό μας, υπάρχει αυτοσεβασμός, πίστη στις ικανότητες μας και τολμάμε να
κάνουμε όνειρα για το μέλλον, χωρίς φόβο της αποτυχίας ή της κριτικής των άλλων.</i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Όταν η εικόνα του
εαυτού μας<span style="margin: 0px;"> </span>είναι θετική, μας γεμίζει με
πραγματική εσωτερική δύναμη. </i></span></div>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="color: #20124d;"><i>Οι σκέψεις μας είναι
πολύτιμες! Κάθε θετική σκέψη φέρνει το καλό στην ζωή μας. Αντίθετα όσο
προβληματιζόμαστε με ένα συμβάν, τόσο περισσότερο αγκυροβολεί στην ζωή μας.
Γινόμαστε θύματα του φόβου και της στενοχώριας. Ο φόβος διαμελίζει την
προσωπικότητα μας. Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από άγχος<span style="margin: 0px;"> </span>γιατί είναι αδύναμοι να εξωτερικεύσουν το
άγχος που έχει στραφεί προς τα μέσα και γίνεται χαρακτηριστικό της προσωπικότητας
τους, φθάνοντας συχνά σε σοβαρές<span style="margin: 0px;">
</span>αρρώστιες.<span style="margin: 0px;"> </span></i></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Ο εγκέφαλος κουβαλάει
ένα βαρύ φορτίο από το παρελθόν και το μέλλον, το οποίο ουσιαστικά δεν
χρειάζεται.</i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Έχει επιβεβαιωθεί
πειραματικά, χάριν στις πρόσφατες ανακαλύψεις της νευροβιολογίας, ότι ο
εγκέφαλος μας έχει μια «πλαστικότητα». Δηλαδή όλες οι εμπειρίες του ανθρώπου
αφήνουν ίχνη στον εγκέφαλό μας, είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα.<span style="margin: 0px;"> </span>Έτσι με βάση την εκάστοτε εμπειρία
σχηματίζεται μια εσωτερική πραγματικότητα. Αυτή η πραγματικότητα μπορεί να
είναι συνειδητή και να ανακαλείται σαν ανάμνηση, ή ασυνείδητη. Αυτή η
πλαστικότητα του εγκεφάλου συμμετέχει στην ανάδυση της ατομικότητάς του κάθε
ατόμου. Κάθε μια από τις εμπειρίες μας είναι μοναδική και έχει μοναδικό αντίκτυπο
και απελευθερώνει το άτομο από τον<span style="margin: 0px;">
</span>γεννητικό του προσδιορισμό ο οποίος καθορίζει εξαρχής την ανάπτυξη του.
Επομένως η πλαστικότητα του εγκέφαλου του είναι μοναδική. Είναι ο μηχανισμός
μέσα από τον οποίο κάθε άνθρωπος.</i></span></div>
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Γι αυτό προτείνω:</i></span></b></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Όταν αντιμετωπίζεις ένα
δυσάρεστο, κατά την άποψη σου γεγονός:</i></span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Να
επαναλαμβάνεις μερικές λέξεις το βράδυ μέχρι να κοιμηθείς. Μόλις το πρωί
ξυπνήσεις θα τις επαναλάβεις άλλες 6-7 φορές και επίσης πριν πας σε ένα
επαγγελματικό ραντεβού: «Μπορώ να αντιμετωπίσω οτιδήποτε που θα με ενδυναμώσει
να διαχειριστώ την υπόθεση αυτή, χωρίς φόβο και προκατάληψη, με την δύναμη και
την ενέργεια που έχω από την φύση μου και με<span style="margin: 0px;">
</span>την δύναμη<span style="margin: 0px;"> </span>που μου έχει δώσει η Θεία
δύναμη».</i></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Τις
επαναλήψεις αυτές θα τις κάνεις πιστεύοντας έντονα, ότι έτσι θα αποκτήσεις
αρκετή δύναμη και την ικανότητα να μπορείς να διαχειριστείς κάθε πρόβλημα. Όταν
ασκείσαι σε θετικές σκέψεις, δημιουργείται έτσι μια σταθερή συνήθεια της
αίσθησης της ικανότητας σου, που θα σε κάνει να μπορείς να αντιμετωπίσεις κάθε δύσκολη
κατάσταση.</i></span><br />
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Μπορείς
επίσης να χρησιμοποιήσεις «την μέθοδο της ηλεκτρικής σκούπας», κάνοντας μερικές
σημαντικές<span style="margin: 0px;"> </span>ερωτήσεις στον εαυτό σου,
σχετικά με τις αρνητικές σου σκέψεις γενικότερα. Έτσι θα μπορέσεις να
ξεκαθαρίσεις από τον εγκέφαλό σου τα αρνητικά του στοιχεία. Μετά με ηρεμία και
με βαθιές αναπνοές μπορείς να επαναλαμβάνεις θετικές σκέψεις και ιδέες για κάθε
γεγονός που σε απασχολεί. Τότε με την επανάλειψη θα δεις ότι έχεις διαμορφώσει
μια νέα αντίληψη του γεγονότος.</i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Όταν
λοιπόν αισθανθείς ότι έχεις νικηθεί ή απογοητευθεί από ένα γεγονός που σου έχει
κλονίσει την εμπιστοσύνη στον<span style="margin: 0px;"> </span>εαυτό
σου, κάθισε κάτω, πάρε ένα<span style="margin: 0px;"> </span>χαρτί και
μολύβι και κάνε μια λίστα, όχι με τα γεγονότα που είναι εναντίον σου, αλλά με
αυτά που είναι υπέρ εσού. </i></span></div>
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Αν
αφήσεις τις αρνητικές δυνάμεις να σε γονατίσουν τότε θα ενισχυθούν
αδικαιολόγητα. Υπάρχουν διάφορες αιτίες που δημιουργούν συναισθήματα
κατωτερότητας, κυρίως κατά την παιδική ηλικία..</i></span><br />
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Προσπαθώ
να προτείνω τεχνικές και να δώσω παραδείγματα τα οποία αποδεικνύουν ότι δεν πρέπει
να μας καταβάλλουν ορισμένα δυσάρεστα γεγονότα. Επίσης να μπορέσουμε να έχουμε
ηρεμία στον εγκέφαλο μας, ώστε να καλυτερεύσουμε την υγείας μας και να
αποκτήσουμε περισσότερη ενέργεια. Εν ολίγοις η ζωή μας να είναι γεμάτη ηρεμία
ενέργεια και χαρά.</i></span></div>
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Σαν<span style="margin: 0px;"> </span>ψυχολόγος εγώ εχω παρακολουθήσει πολλούς ανθρώπους
που έμαθαν και εφάρμοσαν ένα σύστημα από απλές διαδικασίες, οι οποίες επέφεραν
καλυτέρευση στην ζωή τους. Υπάρχουν άτομα που έχουν ηττηθεί από τα καθημερινά
τους προβλήματα. Ασφαλώς δεν παραβλέπουν η δεν ελαχιστοποιούν τις τραγωδίες και
τις καταστροφές που συμβαίνουν στον κόσμο αλλά δεν τις αφήνουν επίσης να
κατακυριεύουν το μυαλό τους και την ζωή τους.</i></span><br />
<ol style="text-align: left;">
<li><div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d;"><i><span style="font-family: "symbol"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Το
πρώτο βήμα για να πετύχει κανείς την τεχνική αυτή είναι να πιστέψει στον εαυτό του,
να πιστέψει τις ικανότητες του .Αν αποκτήσει μια δυνατή αυτοεκτίμηση η επιτυχία
είναι εξασφαλισμένη. Το αίσθημα της κατωτερότητας , της ανεπάρκειας<span style="margin: 0px;"> </span>και της υποτίμησης των δυνατοτήτων του ατόμου
παρεμποδίζει την εκπλήρωση των στόχων και των ονείρων. Ενώ η αυτοπεποίθηση
οδηγεί στην αναγνώριση των εσωτερικών δυνάμεων και στην επιτυχή αντιμετώπιση
των προβλημάτων.</span></i></span></div>
</li>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i>
<li>Π<span style="color: #20124d;"><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">ολλοί ασθενείς μου έρχονται να μου
δηλώσουν ότι δεν πιστεύουν στον εαυτό τους, είναι αποθαρρημένοι από την ζωή
τους και έχουν κατάθλιψη:</span></i></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="color: #20124d;"><i>«ολη μου την ζωή κατατρεχόμουνα
από συναισθήματα κατωτερότητας. Πως θα μπορούσα να πιστέψω στον εαυτό μου και
πως θα μπορούσα<span style="margin: 0px;"> </span>να αποκτήσω τη δύναμη
της θετικής σκέψης?»<span style="margin: 0px;"> </span></i></span></span></li>
</ol>
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Στην περίπτωση αυτή
πρέπει το άτομο αυτό να ακολουθήσει τα εξής δύο βήματα</i></span><br />
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #20124d;"><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Πρώτα
πρέπει να<span style="margin: 0px;"> </span>ανακαλύψει μαζί με ένα ειδικό
ψυχοθεραπευτή γιατί έχει αυτά τα συναισθήματα ανεπάρκειας και έλλειψη
εσωτερικής δύναμης</span></i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #20124d;"><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Να
επαναλαμβάνει δυνατά πολλές φορές τις εξής λέξεις: </span></i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><i><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Αυτοεπιβεβαίωση:</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;">
«Μπορώ να κάνω τα πάντα μέσα από την δύναμη που μου έχει δώσει ο Θεός. ». Το<span style="margin: 0px;"> </span>άτομο αυτό έμοιαζε σαν μια αρρωστημένη
φιγούρα με σκυφτούς ώμους. Κάθε φορά όμως που έφευγε από τις επόμενες συνεδρίες
φαινόταν ότι είχε πιστέψει στην καλυτέρευση που είχε, <span style="margin: 0px;"> </span>γιατί περπατούσε με άλλον αέρα και με ίσια
πλάτη. Αργότερα </span></i></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="color: #20124d;"><i>μέσα από τις συνεδρίες κατάλαβε ότι το συναίσθημα
κατωτερότητας είχε την απαρχή του στην παιδική του ηλικία. Σταδιακά με την επανάληψη
διαφόρων αυτοπαραδοχών οι παλιές του ανασφάλειες που τον κυνηγούσαν είχαν σχεδόν
φύγει και αντί να φοβάται και να κάνει σκέψεις ανεπάρκειας και αποτυχίας έκανε
σκέψεις πίστης στην δύναμη του εαυτού του. Γεμίζοντας το μυαλό του με θετικές
σκέψεις του παρόντος έβαλε τέρμα στην κυριαρχία της ανασφάλειας ,μιας αίσθησης
που κυριαρχούσε από χρόνια. <span style="margin: 0px;"> </span></i></span></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>2.Αναλογα με τις αρνητικές σκέψεις που κάνουμε και
τις σκέψεις ανασφάλειας,<span style="margin: 0px;"> </span>διαμορφώνουμε
και την συμπεριφορά μας. </i></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Όταν δεν πιστεύουμε στις ικανότητες μας και στην
εσωτερική μας δύναμη ,δεν μπορούμε να αναλάβουμε υπευθυνότητες η να αρπάξουμε ευκαιρίες,
γιατί κυριαρχεί ο φόβος ότι κάτι ‘άσχημο θα συμβεί. Και πράγματι θα συμβεί
νομοτελειακά η θα συμβιβαστεί με λιγότερα από αυτά που θα επιθυμούσε να γίνουν.</i></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Είναι σημαντικό να επανεκτιμήσετε την προσωπικότητα
σας και τις δυνατότητες σας, και εάν αυτό γίνει με λογική αξιολόγηση, τότε θα
πεισθείτε ότι οι σκέψεις είναι<span style="margin: 0px;"> </span>πολύ πιο
σημαντικές από τα γεγονότα.. </i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Παράδειγμα είναι η σκέψη που κάνετε για ένα γεγονός,
μπορεί να σας καταρρακώσει πολύ πριν κάνετε κάτι γιαυτό. Μπορεί να επιτρέψετε
στο γεγονός να σας εξαντλήσει πνευματικά πολύ πριν αρχίστε να ασχολείσθε
πραγματικά με αυτό.</i></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><i>Από την άλλη μια αισιόδοξη και θετική σκέψη μπορεί
να αλλάξει και να ξεπεράσει το γεγονός αυτό, γράφει ο ψυχίατρος Καρλ Μενινγκερρ
.</i></span></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div align="center" style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br /></div>
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br />
<div align="center" style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"></span><i></i><br /></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike></div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-38974216046275749162017-12-23T15:45:00.001+02:002017-12-23T16:15:09.450+02:00ΣΧΙΖΟΦΡΈΝΕΙΑ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="highlightNode" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #1d2129; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Αυτή την εποχή της κρίσης και των νέων προκλήσεων</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">, η "προσωπική ψυχοθεραπεία" δίνει</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </span><span class="highlightNode" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #1d2129; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">την</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> ευκαιρία να αναπτύξει το άτομο νέους τρόπους, νέες στρατηγικές ώστε να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις που μπορεί να παρουσιαστούν στην δουλειά του, στην οικογένεια</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </span><span class="highlightNode" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #1d2129; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">και</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> στις προσωπικές του σχέσεις.Είναι η</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </span><span class="highlightNode" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #1d2129; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">εποχή</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> που πρέπει να γνωρίσουμε εις βάθος ποια ακριβώς είναι τα συναισθήματά μας</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </span><span class="highlightNode" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #1d2129; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">και</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> γιατί αισθανόμαστε</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </span><span class="highlightNode" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #1d2129; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">και</span><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα αυτά κατ'αυτόν τον τρόπο.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline !important; float: none; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> Η θεραπεία μπορεί να αλλά</span><span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">ξει τις αρνητικές σκέψεις που οδηγούν <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">και</span> σε αρνητικές συμπεριφορές. Όταν το άτομο αποκτήσει συνείδηση του πραγματικού του εαυτού ανεπιθύμητα συμπτώματα <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">και</span> βιώματα του παρελθόντος θα εξαφανισθούν. Θα μάθει το άτομο να αναπτύσσει καινούργιους τρόπους αντιμετώπισης <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">των</span> <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">νέων</span> κοινωνικών <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">προκλήσεων</span>,ισχυρότερη προσαρμοστικότητα <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">και</span> αντιμετώπιση <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">των</span> προβλημάτων του <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">και</span> <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">την</span> αίσθηση του απόλυτου προσωπικού ελέγχου. <br style="display: inline; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;" /> Οι επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα που έχουν <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">την</span> εμπειρία <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">της</span> προσωπικής αυτής θεραπείας , επιδεικνύουν μεγάλη ικανοποίηση από τον εαυτό τους, υψηλή αυτοεκτίμηση, καλύτερες προσωπικές σχέσεις,ικανοποιητική διαχείριση του στρες, φοβίας ,κατάθλιψης,<span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">και σχιζοφρένειας</span> ,ανακαλύπτουν <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">την</span> ισορροπία μεταξύ αγάπης,εργασίας <span class="highlightNode" style="background-color: rgba(88, 144, 255, 0.15); border-bottom-color: rgba(88, 144, 255, 0.3); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; padding-bottom: 0px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 0px;">και</span> του εσωτερικού τους παιδιού, μέσα σε ένα περιβάλλον απόλυτα εμπιστευτικό!</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Οι στατιστικές του Ερευνητικού Τμήματος του Harvard,είχε αποκαλύψει ότι περίπου το 30% του κόσμου που κυκλοφορεί ανάμεσα μας υποκρύπτει σχιζοφρενικές τάσεις, οι οποίες μπορούν να εκδηλωθούν ξαφνικά με κάποιο ερέθισμα. Παράδειγμα ο δολοφόνος πατέρας που σκότωσε την πεθερά του, την γυναίκα του, την κόρη του και αυτοκτόνησε.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-variant: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">Η σχιζοφρένεια καλύπτει μια ομάδα από σχετικές διαταραχές.
Αυτές οι διαταραχές έχουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά όπως:</span></div>
<ol style="text-align: left;">
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Μια τεράστια παρερμηνεία της εξωτερικής πραγματικότητας.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Διαταραγμένη σκέψη.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;"> Απόλυτη απόσυρση του ατόμου από το περιβάλλον του.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ασυνάρτητη ομιλία.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Παραισθήσεις και αυταπάτες.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Απότομα και ακατάλληλα συναισθήματα.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Παράφρονες στις κοινωνικές και επαγγελματικές λειτουργίες.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Αδιαφορία για τις προσωπική φροντίδα.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Αδυναμία στην διαχείριση των οικογενειακών ή φιλικών σχέσεων.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span><span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Άρνηση για κοινωνική ανάμιξη.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Αδιαφορία στους επαίνους ή σε κριτική</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Αδιαφορία για τα συναισθήματα των άλλων.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<span style="margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Κατατονική στάση ή άρνηση ομιλίας.</span></div>
</li>
</ol>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: Calibri;">Οι ασθενείς αυτοί διαφέρουν σημαντικά στον τρόπο που
εκφράζουν τα συμπτώματά τους και στην αιτιολογία τους. Για τον λόγο αυτό, οι
ειδικοί επιστήμονες χρησιμοποιούν τον όρο «διαταραχές του σχιζοφρενικού
συνδρόμου», που περιέχει όλες τις υπο- ομάδες των διαταραχών.</span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Στην κλινική εξέταση είναι δύσκολο να ανακαλύψει ο
θεραπευτής σε ποια κατηγορία ανήκει η σχιζοφρενική συμπεριφορά ενός ατόμου,
γιατί μερικά άτομα δεν αποκαλύπτουν περισσότερα από ένα τύπο σχιζοφρένειας,
αλλά επίσης εναλλάσσονται από τον ένα τύπο στον άλλο, κατά την διάρκεια της
αρρώστιας τους, ειδικότερα αν έχουν νοσηλευτεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα.</span><br />
<span style="font-family: Calibri;">Αιτίες που μπορούν να δημιουργήσουν σχιζοφρενικές τάσεις:</span><br />
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Η Κληρονομικότητα. Οι μελέτες επάνω σε δίδυμα
παιδιά, οδηγούν στο συμπέρασμα ότι κληρονομικοί παράγοντες συμβάλλουν
σημαντικά.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Οι Βιοχημικές ανωμαλίες του εγκεφάλου. Συνήθως
έχουν δημιουργηθεί από ελαττωματικά γονίδια που παίζουν σημαντικό ρόλο.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Οι ενδοοικογενειακές σχέσεις. Ιδιαίτερα μια
μητέρα υπερπροστατευτική, αυστηρή, επικριτική, αυταρχική, συντηρητική, ψυχρή,
άκαμπτη και που χειρίζεται το παιδί της με ένα επιθετικό μητρικό έλεγχο. Όλοι
αυτοί οι παράγοντες παίζουν κεντρικό ρόλο στην εξέλιξη του σχιζοφρενικού
ατόμου.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ο ρόλος του πατέρα. Έχει ερευνηθεί και έχει
αποκαλυφθεί ότι και ο πατέρας συχνά χρησιμοποιεί απεχθείς συμπεριφορές σαν
αυτές της μητέρας.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px 48px; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ο <span lang="EN-US" style="margin: 0px;">Gregory</span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;"> </span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;">Paterson</span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;"> </span>στο βιβλίο
του «<span lang="EN-US" style="margin: 0px;">Toward</span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;"> </span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;">a</span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;"> </span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;">Theory</span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;"> </span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;">of</span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;"> </span><span lang="EN-US" style="margin: 0px;">Schizophrenia</span>»,
υποστηρίζει ότι τα σχιζοφρενικά άτομα προέρχονται από οικογένειες στις οποίες
οι γονείς συστηματικά τους δίνουν αντικρουόμενα μυνήματα και αντιφατικές
απαιτήσεις. </span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Οι γονείς μπορεί συνεχώς να
παραπονούνται ότι τα παιδιά τους δεν είναι εκδηλωτικά προς αυτούς. Αυτοί όμως
γίνονται ψυχροί και αποτραβηγμένοι, όταν το παιδί προσπαθεί να εκφράσει τα
συναισθήματά του με τέτοιο τρόπο που οι γονείς αποδοκιμάζουν. </span></div>
</div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-64763837308955465642017-12-19T15:22:00.000+02:002017-12-19T15:22:16.201+02:00Ο Άνδρας σήμερα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ομολογουμένως στην εποχή μας, το κοινό αποδεκτό πρότυπο του πατέρα των αρχών
του 20<sup>ου</sup> αιώνα έχει αλλάξει ριζικά. Τα σταθερά χαρακτηριστικά του
άνδρα: η υπερηφάνεια, η εσωστρέφεια, η συντηρητική σκέψη, ο ρόλος του αφέντη
και του κουβαλητή άρχισε να αλλάζει. <br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Στο παρελθόν σε μια πατριαρχική οικογένεια ο
ρόλος αυτός απαιτούσε αυστηρότητα και απολυτότητα στην σχέση πατέρα και
παιδιού.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Στην σύγχρονη κοινωνία, ο άνδρας δοκιμάζεται σε
όλους τους ρόλους του και προσπαθεί να τους αναπροσαρμόσει σύμφωνα και τις νέες
απαιτήσεις. Ο πατρικός ρόλος είναι από αυτούς που οπωσδήποτε ο σύγχρονος
άνδρας έχει αλλάξει, για να ικανοποιήσει τη σωστή ανάπτυξη του σύγχρονου
παιδιού του.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Η σχέση αυτή τώρα χαρακτηρίζεται από οικειότητα,
συντροφικότητα, επαφής και κατανόησης, από σωστή και βαθιά επικοινωνία, ώστε σε
μια κοινωνία καινούργιων αξιών και επιδιώξεων να προσφέρουν σημαντικές
συμβουλές μέσα από την ανιδιοτελή του αγάπη.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Σήμερα περισσότερο παρά ποτέ, με την εργασία της
μητέρας και την μονογονική οικογένεια, η θέση του πατέρα έχει αναβαθμισθεί σε
εξίσου σημαντική σαν αυτή της μητέρας από την πρώτη στιγμή της γέννησης του
παιδιού. Ο άνδρας που γίνεται πατέρας αποκτά με το παιδί του πολύ πιο πλατιά
και σφαιρική σχέση, από την απλά βιολογική του προέκταση. Ο Πατέρας σήμερα,
είναι ο πατέρας που αγαπά, και προσφέρει, που μπορεί να είναι δυνατός,
αποφασιστικός, αυστηρός, συνεπής στις νουθεσίες του και στις απόψεις του , αλλά
συγχρόνως στοργικός και ευαίσθητος στις ανάγκες των παιδιών του.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Στην Αμερική που μεγάλωσε η εγγονή μου, από Ιταλό
πατέρα πριν 24 χρόνια, ο πατέρας της συμμετείχε στην πορεία της γέννας της
κόρης του, την τάιζε, την άλλαζε και με πολύ τρυφερότητα την κοίμιζε όταν η
μητέρα της εργαζότανε.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Οι στατιστικές μελέτες τότε ανέφεραν ότι πολλοί
άντρες με μεγάλη πανεπιστημιακή μόρφωση, όπως ο πατέρας της εγγονής μου,
εργάζονται λιγότερες ώρες την εβδομάδα και με μικρότερη αμοιβή, ώστε να
μοιραστούν με τις γυναίκες την ανατροφή των νεογέννητων παιδιών τους. Θυσιάζουν
τα έσοδα τους για να μην θυσιάσουν την ανατροφή και την ανάπτυξη των παιδιών
τους.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ο νέος ρόλος της γυναίκας στην σημερινή Ελληνική
κοινωνία έχει φέρει τον άνδρα σε ένα κρίσιμο σημείο. Ο λόγος είναι ότι η
γυναίκα εγκατέλειψε το οικογενειακό βασίλειο για να ορμήσει στα γραφεία, στις
επιχειρήσεις, σε επιτυχημένες καριέρες και παράλληλα με τον άνδρα, παλεύει να
αναδυθεί και να καταξιωθεί. Ο άνδρας από την μια φαντάζει ολοένα και λιγότερο
άνδρας αν συγκριθεί με τα παλαιότερα πρότυπα του ανδρισμού και από την άλλη
πρέπει να αποδεχθεί την ανάδυση της γυναίκας και να ξεπεράσει τον φόβο ότι η
καταξίωση της θα τον καταποντίσει.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Τα τελευταία χρόνια γίνονται προσπάθειες εκ
μέρους και των δύο φύλων να αλλάξουν οι συνθήκες εκ μέρους των, που
οδηγούν σε προστριβές, αλλά κυρίως αυτές που αφορούν τον ψυχικό κόσμο των
συντρόφων.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Κατά την διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών έχει
γίνει μια αργή μείωση στις παλιές διακρίσεις των φύλων. Οι γυναίκες
απέδειξαν ότι δεν είναι ταξικά ή πνευματικά κατώτερες από τους άντρες και
μπορούν να αναπτύξουν τις ίδιες ικανότητες. Με τις νέες αυτές συνθήκες οι
άντρες αποδέχτηκαν τις γυναικείες δυνατότητες και να μην παρουσιάζονται σαν ηγέτες,
αλλά σαν σύντροφοι. Να ζουν χωρίς ιεραρχίες, να εκφράζουν τα συναισθήματα τους
και να δέχονται συνυπευθυνότητα με τις γυναίκες τους στην λήψη των αποφάσεων. Ο
σημερινός άνδρας άρχισε να αναγνωρίζει ότι η δύναμη του αρσενικού δεν αρκεί για
να κρατήσει μια γυναίκα και ξαφνιάζεται γιατί δεν ξαίρει να φερθεί σε μια
γυναίκα και πώς να την χειριστεί. Ο ως τώρα ρόλος του δεν τον ωφελεί και
αισθάνεται άοπλος μπροστά σε ένα «εχθρό» που δεν γνωρίζει και δεν έχει
γαλουχηθεί έτσι, ώστε να μπορεί να τον αντιμετωπίσει με τον καλύτερο τρόπο..</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Γιατί είναι πολλές νεότερες γενεές γυναικών, που
στο όνομα των δικαιωμάτων της γυναίκας έχουν φθάσει σε ακρότητες. Αυτό έχει
δημιουργήσει στους σύγχρονους άντρες μια σύγχυση για το ρόλο τους. Οι
πιθανές συμβουλές του πατέρα προς τον γιό, που συνήθως απορρέουν από τις
εμπειρίες τους, δεν είναι ικανές να βοηθήσουν τις περισσότερες φορές ούτε την
προσωπική τους ζωή, ούτε και τις σύγχρονες κοινωνικές απαιτήσεις.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Η λανθασμένη αυτή ακραία συμπεριφορά
ορισμένων γυναικών, πιθανόν να οφείλονται στην έλλειψη πληροφόρησης
σε ότι αφορά τα δικαιώματα που διεκδικεί το γυναικείο κίνημα,, όπως
επίσης και την έλλειψη στα ΜΜΕ προτύπων γυναικών καταξιωμένων για την
προσωπικότητα τους , την παραγωγικότητα τους και συγχρόνως την μεγάλη
τους προσφορά στην οικογένεια, στον σύντροφο, τα παιδιά και σε επωφελείς
κοινωνικούς στόχους.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ποιος λοιπόν είναι ο άνδρα που η σημερινή γυναίκα
και η σημερινή κοινωνία χρειάζεται?</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Στον γάμο σήμερα, οι περισσότεροι σύζυγοι
συνεταιρίζονται, αφού και των δύο τα εισοδήματα είναι απαραίτητα για την
κοινή τους ζωή και την δημιουργία οικογένειας. </div>
<br />
Το καινούργιο αυτό μοντέλο παντρεμένου άντρα που έχει αρχίσει σήμερα να
υιοθετείται στην πλειονότητα από άντρες μορφωμένους κάτω των 40, είναι αυτό που
παροτρύ<span style="font-size: 8pt; margin: 0px;">ν</span>ει τον νέο άνδρα να πάει τα παιδιά
του και να παίξει στο πάρκο, να ταΐσει και αυτός το παιδί του, να το πλύνει, να
το βάλει για ύπνο. Και όταν η γυναίκα του εργάζεται, να την αντικαταστήσει σε
όλους τους τομείς, με επιτυχία.<br />
<br /></div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-84919924549503488962017-12-19T15:12:00.001+02:002017-12-19T15:12:40.069+02:00Happiness<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Ο εγκέφαλος κουβαλάει ένα βαρύ φορτίο από το
παρελθόν και το μέλλον το οποίο δεν χρειάζεται. Αυτό το έξτρα φορτίο είναι
επώδυνο για τον εγκέφαλο και δημιουργεί στρες,<span style="margin: 0px;">
</span>άγχος και συχνά δυστυχία.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Επικεντρώστε τον νου σας στην επόμενη μια ώρα από
τώρα και προσπαθείτε να αδειάσετε τον εγκέφαλο σας από τα βάρη του. Όμως μετά
πρέπει να γεμίσετε τον εγκέφαλό σας με θετικές σκέψεις. Γράψτε σε ένα χαρτί
αυτά για τα οποία είσαι ευγνώμων από την ζωή σου από εμπειρίες, από αγαθά, από
ανθρώπους.(</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Gratitude</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">
</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">meditation</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">.)
Καθίστε σε ένα ήσυχο και άνετο μέρος. Κλείστε τα μάτια και πάρτε βαθιά,<span style="margin: 0px;"> </span>ήρεμη αναπνοή. Φέρτο στο μυαλό τον πρώτο
άνθρωπο που θα θέλατε να του δείξατε την ευγνωμοσύνη σας και ενώ εκ πνέεται προσπαθείτε
να δείτε καθαρά το πρόσωπό του και το χαμόγελό του όσο πιο καθαρά μπορείτε και
στείλτε ένα σιωπηρό μήνυμα ευγνωμοσύνης κατά την εκπνοή σας.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Επαναλάβετε αυτή την άσκηση με 5 πρόσωπα. Ηρεμίστε
για 5 λεπτά και μετά ανοίξτε τα μάτια σας. Αυτή την άσκηση μπορείτε να την
κάνετε για την υγεία, για το σπίτι σας, για την εργασία σας.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Ο εγκέφαλος ταλαντεύεται με δύο τρόπους:<span style="margin: 0px;"> </span>επικεντρώνεται σε κάτι<span style="margin: 0px;"> </span>ενδιαφέρον και παρεκκλίνει όταν περιπλανιέται
άσκοπα ή όταν αποπροσανατολίζεται από ένα γεγονός που σε αναστατώνει
πνευματικά, πολύ πριν αρχίσεις<span style="margin: 0px;"> </span>να
διαχειρίζεσαι το γεγονός αυτό πραγματικά.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Όμως έχει αποδειχτεί από την επιστήμη της
νευροβιολογίας,<span style="margin: 0px;"> </span><u>ότι ένας<span style="margin: 0px;"> </span>ήρεμος εγκέφαλος αναπαράγει δύναμη.</u></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Για να είναι κάποιο άτομο πιο ευτυχισμένο και πιο
υγιές , χρειάζεται να <a href="https://www.blogger.com/null" style="mso-comment-date: 20171117T1919; mso-comment-reference: LK_1;">ανανεώσει</a></span><span style="margin: 0px;"><span style="font-size: 8pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=583750395169391887&pli=1#_msocom_1" id="_anchor_1" language="JavaScript" name="_msoanchor_1" style="margin: 0px;">[LK1]</a><span style="margin: 0px;"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">
τον εγκέφαλο του, δηλαδή να αλλάξει <span style="margin: 0px;"> </span>τον
τρόπο των σκέψεων του.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Για να κερδηθεί η ηρεμία του εγκεφάλου, πρέπει το
άτομο πρώτα να μάθει να τον αδειάζει, δηλαδή να κάνει «πνευματική κάθαρση».
Για<span style="margin: 0px;"> </span>να φθάσει σε αυτή την κάθαρση, θα
πρέπει να απελευθερώσει τον νου του, από τυχόν φόβους, μίση, ανασφάλειες,
μετανοήσεις και συναισθήματα ενοχών.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 72px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 107%; margin: 0px;">«Μόνο εμείς οι ίδιοι μπορούμε να δημιουργήσουμε την
δική μας ευτυχία.».</span></div>
<br />
<div style="mso-element: comment-list;">
<hr align="left" size="1" width="33%" />
<div style="mso-element: comment;">
<div id="_com_1" language="JavaScript" style="margin: 0px;">
<span style="margin: 0px;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="_msocom_1"></a></span>
<div style="margin: 0px 0px 11px;">
<span style="margin: 0px;"><span style="font-size: 8pt; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;"> <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=583750395169391887&pli=1#_msoanchor_1" style="margin: 0px;">[LK1]</a></span></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike></div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-32909843648328588352016-09-28T17:50:00.000+03:002016-09-28T17:53:02.658+03:00H MNHMH<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η
ΜΝΗΜΗ<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Μνήμη
</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">είναι
η δεξιότητα που μας επιτρέπει να αποθηκεύσουμε τις εμπειρίες μας και τις πληροφορίες που
συσσωρεύουμε κατά την διάρκεια της ζωής μας. Από την μνήμη επίσης, εξαρτάται η
ικανότητα να επανακτήσουμε τα στοιχεία που έχουμε αποθηκεύσει.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ο εγκέφαλος συγκρατεί πληροφορίες μέσα από μια
διαδικασία εκμάθησης, η οποία περιλαμβάνει μνημοτεχνικές στρατηγικές, όπως: <b><i>Κοίταξε,
Φωτογράφισε, Σύνδεσε».</i></b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η μνήμη επιτρέπει να
κινούμεθα, να επικοινωνούμε, να δουλεύουμε, να μαθαίνουμε, να σπουδάζομε και να
επιβιώνουμε. Ακόμα όταν περπατάμε, ξεκουραζόμαστε η απλά αναπνέουμε, τα δισεκατομμύρια
των εγκεφαλικών κυττάρων, ενεργοποιούνται
συνεχώς, αναπολώντας λέξεις, μνήμες από πρόσωπα, ιστορίες, ημερομηνίες, συναισθήματα,
γεγονότα, βιβλία, ταινίες, ιδέες που έχουν ταξινομηθεί.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ο ενήλικας της μέσης
ηλικίας, έχει συγκρατήσει στην μνήμη του υλικό που ισοδυναμεί με μία
εγκυκλοπαίδεια 10 δισεκατομμυρίων σελίδων. Ο ισχυρότερος υπολογιστής του κόσμου
θα χρειαζότανε 100 χρόνια για να καταφέρει αυτό που μπορεί να κάνει ο εγκέφαλος
μας σε ένα λεπτό.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Μήπως συχνά ψάχνεις για
το πορτοφόλι σου, τα κλειδιά σου, το τηλέφωνο σου η αγωνίζεσαι να θυμηθείς ένα
όνομα η αναγνωρίζεις ότι η λέξη που ψάχνεις βρίσκεται στην άκρη της γλώσσας σου;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ηρέμησε.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
Απλώς μόνο μερικές στιγμές ξεχνάς το που
άφησες τα γυαλιά σου και όχι να μην θυμάσαι καθόλου ότι τα γυαλιά σου τα
έβαλες κάπου . Βιώνεις απλά μια φυσιολογική απώλεια μνήμης της ηλικίας σου. Αυτό το “</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">slip</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">of</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">the</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tongue</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">” μπορείς να το αντιμετωπίσεις με
την μέθοδο “</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">use</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">it</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">or</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">loose</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">it</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Μην πανικοβάλλεσαι με
τις αλλαγές αυτές της μνήμης και τα μικρά
της κενά, «</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">brain</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">lapses</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">».
Κάθε ένας τα αντιμετωπίζει και από πολύ μικρότερη ηλικία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Με την μαγνητική
τομογραφία, (το </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">MRI</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">),
οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το γήρας, αυτό καθαυτό, δεν δημιουργεί σημαντική απώλεια νευρώνων στον
ιππόκαμπο, που είναι η τοποθεσία του
εγκεφάλου που αποθηκεύει η ανασύρει τις αναμνήσεις.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Αντίθετα οι ερευνητές
έχουν ανακαλύψει ότι η απώλεια των
νευρώνων λόγω γήρατος συμβαίνει στις περιοχές
του εγκεφάλου που παράγουν χημικές ουσίες, οι οποίες τελικά διευκολύνουν,
ή προάγουν την επικοινωνία η τον συντονισμό μεταξύ των διαφόρων περιοχών του
εγκεφάλου, Αυτές οι χημικές ουσίες επιτρέπουν
να κάνεις σύνδεση μεταξύ της ομιλίας του, της εικόνας του και της οσμής του.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Οι επιδημιολόγοι έχουν
συνδέσει την μόρφωση και την εξυπνάδα με χαμηλά ποσοστά άνοιας, η οποία είναι απώλεια της πνευματικής
ικανότητας και όχι μόνο της μνήμης. Διατηρώντας κάποιος τον εγκέφαλο του
δραστήριο, ακόμα και στις μεγάλες ηλικίες έχει ένα προστατευτικό
αποτέλεσμα απέναντι στην άνοια.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Το Ερευνητικό τμήμα του
Πανεπιστημίου </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Harvard</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">,
υποστηρίζει ότι οι μνήμες δημιουργούνται καλύτερα και ενδυναμώνονται όταν η πληροφορία
έχει επεξεργασθεί σαν μια διασύνδεση που περιλαμβάνει όλες τις αισθήσεις του
ανθρώπου. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η δραστηριότητα του εγκεφάλου
ενδυναμώνεται όταν απαιτείται να επεξεργαστεί μια καινούρια πληροφορία η να
συνδέσει μια συνήθη πράξη μνήμης
ρουτίνας, με καινούριο τρόπο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Παράδειγμα:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Κάνοντας μια
καινούρια γνωριμία, μια φιλία, μαγειρεύοντας
ένα καινούριο φαγητό η περπατώντας ένα καινούριο δρόμο προς το σούπερ μάρκετ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Αυτά είναι παραδείγματα με ποιο τρόπο μπορούμε συνειδητά
να δώσουμε στον εγκέφαλο μας καινούριο υλικό να επεξεργαστεί<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Πληροφορίες που ευνοούν την μνήμη και την πνευματική
υγεία.<o:p></o:p></span></u></b></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η
<b>σωματική άσκηση</b> αναπαράγει
περισσότερους νευρώνες στα άτομα
που γυμνάζονται, παρά σε αυτούς που κάθονται στον καναπέ. Με την σωματική
άσκηση δραστηριοποιούν την
μαθησιακή πνευματική δυνατότητα τους και την σωστή αποθήκευση, αλλά και
επαναφορά των γεγονότων που έχουν αποθηκευτεί στην μνήμη. Η
σωματική άσκηση αυξάνει την ροή του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος.
Φτάνει 30’ άσκησης, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Πάρε τις σκάλες
και όχι το ασανσέρ. Σταμάτα το αυτοκίνητό σου μακρύτερα από τον προορισμό
σου ώστε να περπατήσεις την έξτρα απόσταση. Η άσκηση βοηθά να σκέφτεσαι
καθαρά, να αισθάνεσαι καλύτερα και να αποφεύγεις πολλές αρρώστιες.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η χαλάρωση. </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Κρατήστε
το στρες στο ελάχιστο. Κάντε μία παύση ακόμη και για λίγα λεφτά, για να
αναπνεύσεις βαθιά και να ηρεμήσεις. Να θυμάσαι ότι η φαντασία είναι το κλειδί
για την χαλάρωση. Προσπάθησε να φανταστείς τον εαυτό σου σε ένα ήρεμο
μέρος του κόσμου σε απόλυτη χαλάρωση. Άπλωσε την ηρεμία στο πρόσωπό σου
και στο σώμα σου με την φαντασία σου ή με μια χαλαρωτική μουσική.<b><o:p></o:p></b></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η καλή δίαιτα</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
με χαμηλά λιπαρά. Προτίμησε πλούσια
διατροφή με φρούτα και σαλάτες, που περιέχουν αντιοξειδωτικά. Τα
αντιοξειδωτικά προστατεύουν,
τρέφουν τα κύτταρα του εγκεφάλου και ελαττώνουν την χοληστερίνη από τις
αρτηρίες, που μειώνει το αίμα που τροφοδοτεί τον εγκέφαλο. Τροφές με υψηλά
αντιοξειδωτικά βρίσκονται στα έγχρωμα φρούτα και λαχανικά: στα πορτοκάλια,
στο μύτιλο, στα μούρα, στο μπρόκολο, στο σπανάκι, στα καρότα, στις
γλυκοπατάτες, στις ντομάτες. Επίσης
απαραίτητα αμινοξέα, η φαινυλανίνη βρίσκεται στο κρέας, στο γάλα, στο
τυρί, στα αυγά, στα θαλασσινά, στο φασκόμηλο, στο δενδρολίβανο και στο
κιτροβάλσαμο. Η λεκιθίνη που βρίσκεται στα ψάρια, στους κρόκους των αυγών, το σιτάρι, την
σόγια και τα γαλακτερά.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Μόνο 1 ποτήρι κρασί</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
την ημέρα, για τα άτομα άνω των 65.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Ένα χάπι </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ginko</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Biloba</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">herbal</span></b><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">extract</span></b><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">,</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> έχει θετικά αποτελέσματα στην ενδυνάμωση της μνήμης.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Έχε εμπιστοσύνη και
πίστεψε στον εαυτό σου</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Να πιστέψεις ότι μπορείς να
καλυτερέψεις την μνήμη σου και να ξεκινήσεις την πρακτική σου εξάσκηση για
την απόκτηση και ανάκτηση μνημονικών δυνατοτήτων, προκαλώντας τον εγκέφαλο
σου. Αυτό θα σε κρατήσει σε οξεία διαύγεια.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Απόρριψε τα
αρνητικά στερεότυπα</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> της μεγαλύτερης ηλικίας για την
φθορά της μνήμης. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Εξοικονόμησε
ενέργεια</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> στην χρήση του εγκεφάλου σου. Αν τακτοποιήσεις
την αταξία του γραφείου σου η του σπιτιού σου, θα ελαττώσεις τις
αποσπάσεις του μυαλού σου, ώστε να μπορέσεις να επικεντρωθείς στην
καινούρια πληροφορία που θέλεις να θυμηθείς.
Θα είσαι πιο ικανός να συγκεντρωθείς
στο να εντοπίσεις ένα μέρος
του σπιτιού σου, όπου θα βάζεις όλα τα πράγματα που χρησιμοποιείς συνήθως:
κλειδιά, γυαλιά, κινητό και ένα
σημειωματάριο όπου θα έχεις προσιτές
τις πληροφορίες ρουτίνας, που σου
χρειάζονται.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ψάξε
να βρεις <b>τι είναι σημαντικό</b> ή
όχι σε κάθε πληροφορία που επιθυμείς να αποθηκεύσεις, ώστε να είναι εύκολο
και να την ανασύρεις από την μνήμη σου όταν θελήσεις.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Να
<b>επεκτείνεις τις περιοχές του
εγκεφάλου</b> σου, διαβάζοντας δυνατά, ζωγραφίζοντας, ή γράφοντας την
πληροφορία που θέλεις να μάθεις και
να αποθηκεύσεις. Κάνοντας μια οπτική εικόνα ενός γεγονότος ή μιας
πληροφορίας, σε αναγκάζει να κάνεις την πληροφορία πιο ακριβή, να την
καταλάβεις και να την θυμάσαι πιο εύκολα.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η επανάληψη </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">δυνατά αυτού που
θέλεις να θυμάσαι και μόλις το έχεις ακούσει, ή μόλις έχεις σκεφθεί, (π.χ.
Ονόματα) θα σε βοηθήσει στο να το ανασύρεις
πιο εύκολα από την μνήμη σου.<b><o:p></o:p></b></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Μην διστάσεις να
ζητάς επανάληψη </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">της πληροφορίας ή του ονόματος<b> </b>που κάποιος σου αναφέρεις. Να το
επαναλάβεις και εσύ αμέσως δυνατά. Επίσης αν αλλάξεις την θέση των
κλειδιών σου ή των γυαλιών σου, καθόρισε την καινούργια θέση δυνατά και επαναληπτικά.
Η επανάληψη είναι ακόμη ένα πολύ δυνατό εργαλείο για να μάθει και να
θυμηθεί κανείς, όταν γίνεται όχι πολλές φορές συνέχεια σε μικρό χρονικό διάστημα, αλλά σε
μεγαλύτερα διαστήματα: σε μια ώρα, μετά από μερικές ώρες, μετά κάθε ημέρα.
Ιδίως όταν πρόκειται για πολύπλοκη πληροφορία.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo2;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Κάντε
μνημονικά σχήματα (</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">mnemonics</span></b><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">).
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Γιατί
χάνονται τα κλειδιά μας;<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Επειδή είναι αδύνατο να θυμόμαστε κάθε λεπτομέρεια της
καθημερινής μας ζωής, ο εγκέφαλος
μας αποζημιώνει δημιουργώντας σχήματα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Δηλαδή
σύντομες συνδέσεις ενός ονόματος ή γεγονότος, με γράμματα , με αριθμούς, με
εικόνες, όπου κάθε γράμμα σε καθοδηγεί στο επόμενο και τελικά στο όνομα ή στο
γεγονός που θέλεις να θυμηθείς. Αντί να θυμάστε κάθε λεπτό που έχετε βάλει τα
κλειδιά σας κάντε ένα συνειρμό, «ένα σχήμα» κλειδιά Κ, γραφείο Γ, συρτάρι Σ.<o:p></o:p></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Λύνοντας </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">σταυρόλεξα,
επιτραπέζια παιχνίδια<b>, μαθαίνοντας </b>κάποια
καινούργια γλώσσα, μια καινούργια τέχνη ή ένα όργανο μουσικό.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Να ενημερώνεσαι</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
για το τι συμβαίνει στον κόσμο, ώστε να κάνεις συζητήσεις και να
επικοινωνείς με άλλα άτομα.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Κάνοντας
εθελοντισμό.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Κάνε ιατρικές
εξετάσεις, </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">για το επίπεδο της χοληστερίνης,
του ζαχάρου, της αρτηριακής πίεσης και εξέταση του θυρεοειδούς.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Παράγοντες
που συμβάλουν στην πνευματική κατάπτωση<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 38.7pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Οι ερευνητές, επίσης υποστηρίζουν ότι <b>το</b> <b>στρες </b>επηρεάζει τους αδένες που παράγουν την
ορμόνη κορτιζόνη, η οποία καταστρέφει τους νευρώνες του ιππόκαμπου που είναι
υπεύθυνος για την μνήμη.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 38.7pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ο
κακός ύπνος</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> επηρεάζει σοβαρά την μνήμη των ανθρώπων
μεγάλης ηλικίας. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 38.7pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η
υπέρταση</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> έχει σχέση
με την απώλεια της μνήμης<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 38.7pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Το
τσιγάρο </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br clear="all" style="page-break-before: always;" />
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> National Academy of Science- Fred Gage and
the Salk Institute researchers <o:p></o:p></span></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 593px;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 118.8pt;" valign="top" width="158"><div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">TYPE<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ΤΥΠΟΣ<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 155.95pt;" valign="top" width="208"><div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">DESCRIPTION<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 6.0cm;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">EXAMPLE<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 5.0cm; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 118.8pt;" valign="top" width="158"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Φυσιολογική κατάσταση που συνδέεται με την ηλικία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Normal <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Age-related<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 155.95pt;" valign="top" width="208"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ελαφριά ταραχή, με ανάμνηση των πρόσφατων γεγονότων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Slight
trouble, with <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">remembering
Recent things<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 6.0cm;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Τοποθετώντας σε λάθος θέση τα κλειδιά από καιρού
εις καιρό.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Misplacing
keys, from <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Time to time<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 5.0cm; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 118.8pt;" valign="top" width="158"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Σχετική αμφιβολία προς την απώλεια μνήμης<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Questionable<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Memory Loss<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 155.95pt;" valign="top" width="208"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Σημαντική διαταραχή της μνήμης των πρόσφατων γεγονότων,
που είναι αναγνωρίσιμη από τους άλλους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Significant
trouble with recent<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Memory, that
maybe noticeable to others<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 6.0cm;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Σημαντική αύξηση στην λάθος τοποθέτηση των
αντικειμένων ρουτίνας, όπως κλειδιά, γυαλιά, κλπ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Γιατρού αξιολόγηση είναι απαραίτητη.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Noticeable
increase in misplacing<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Commonly used
items, such keys, etc……<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 5.0cm; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 118.8pt;" valign="top" width="158"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ελαφριά πνευματική καθυστέρηση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mild Cognitive
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">impairment<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 155.95pt;" valign="top" width="208"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Συνεχώς</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">σταθερή</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">δυσκολία</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">με</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">την</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">πρόσφατη</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">μνήμη</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">. </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Τις περισσότερες φορές προχωρεί
σε συμπτώματα που χαρακτηρίζουν την νόσο Αλζχάιμερ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Consistent
Progressive difficulty<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">With recent
memory. More than half the time it progresses<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">To Alzheimer’s<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 6.0cm;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Τοποθετώντας</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">σε</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">λάθος</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">θέση</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">τα</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">αντικείμενα</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">αυτά</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">της</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">πρώτης</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">χρήσεις</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">πολλές</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">φορές</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">την</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">εβδομάδα</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Misplacing
keys or other items many times a week.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Απαραίτητη διάγνωση γιατρού.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">(Doctor
depending on the degree.)<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 5.0cm; mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 118.8pt;" valign="top" width="158"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Τα πρώτα χαρακτηριστικά της νόσου Αλζχάιμερ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Early
Alzheimer diseases<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 155.95pt;" valign="top" width="208"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Διάφορες δυσκολίες με την πρόσφατη μνήμη.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Δυσκολία στην άσκηση καθημερινών υποχρεώσεων όπως το
μαγείρεμα, που απαιτεί τον συνδυασμό ορισμένων εργασιών.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Various
difficulties with recent memory.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Difficulty
performing tasks, such as cooking which requires integrating main steps.<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 5.0cm; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 6.0cm;" valign="top" width="227"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Πολύ συχνή λάθος τοποθέτηση απαραίτητων
αντικειμένων. Συνήθως δεν μπορεί το άτομο να τα βρει, αλλά και όταν τα βρει
δεν θυμάται να τα έχει το ίδιο το άτομο τοποθετήσει εκεί..<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Frequently misplace keys and other Important items.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">May not find them or when finding them may not
recollect having put<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">there.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ΠΩΣ
ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ Η ΜΝΗΜΗ<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ένας
τρόπος για να διατηρήσουμε την μνήμη μας και να αντιμετωπίσουμε τις
διαλείψεις της μνήμης, πρέπει να ζητάμε
την βοήθεια της όρασης. Άμα επιθυμούμε
να θυμηθούμε το όνομα κάποιου, να το μετατρέψουμε σε οπτική εικόνα και να το συνδέσουμε σε ένα ή περισσότερα χαρακτηριστικά στην
εμφάνιση του ατόμου. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">«Η
πραγματική τέχνη της μνήμης, είναι η τέχνη της προσοχής». Πρέπει να μάθουμε πώς
να χρησιμοποιούμε την μνήμη μας έτσι, ώστε να λειτουργεί αποτελεσματικά κάθε
φορά που την χρειαζόμαστε.<b><i>.<o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> <b><i>Δώσε Προσοχή στον στόχο σου.</i></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Δεν
γίνεται να μάθουμε να θυμόμαστε αν δεν είμαστε συγκεντρωμένοι στο υλικό που
πρέπει να συγκρατήσουμε. Πρέπει στην πραγματικότητα οι αισθήσεις μας να
συλλαμβάνουν τα μηνύματα που είναι
απαραίτητα προκειμένου να
θυμηθούμε. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ας υποθέσουμε ότι γνωρίζουμε κάποιο νέο πρόσωπο,
πρέπει να παρατηρήσουμε:<o:p></o:p></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo4;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Μάκρος μαλλιών. <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo3;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ήχο φωνής.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo3;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Μυρωδιά που εκπέμπει.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Όλα
αυτά τα εξωτερικά ερεθίσματα γίνονται μνήμη, γιατί περνούν από το όργανο του
εγκεφάλου που λέγεται ιππόκαμπος.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Αργότερα
όταν σκεφτούμε το πρόσωπο αυτό, ή
ακούσουμε το όνομα του, βλέπουμε όλα αυτά τα χαρακτηριστικά του να συνθέτουν
την εικόνα του.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Δημιούργησε νοερή φωτογραφία, </span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">της πληροφορίας
που θέλουμε να θυμηθούμε. Να συνδέσουμε
την φωτογραφία με τις αισθήσεις . «Μου φάνηκε καλό».<b><i><o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Άσκησε πίεση στην μνήμη σου.<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Αν
δεν μπορούμε να ανακαλέσουμε στην μνήμη μας κάτι που πρέπει να θυμηθούμε,
συνεχίζουμε να προσπαθούμε μέχρι να το καταφέρουμε. Να απαιτούμε από την μνήμη
μας να μην μας προδίδει και να προκαλούμε τον εαυτό μας να θυμηθούμε πληροφορίες
που θυμόμαστε μόνο αμυδρά. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Παράδειγμα:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ας
επιστρέψουμε στην ασχολία που είχαμε, πριν την τελευταία φορά που θελήσαμε να θυμηθούμε κάτι και να ακολουθήσουμε ένα ειρμό σκέψεων μέχρι να
φθάσουμε στην ποθητή πληροφορία. Έτσι κρατάμε
τον εγκέφαλό μας σε εγρήγορση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Η Φαντασία σας,<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Για
να ενισχύσουμε την μνήμη μας πρέπει να
ενεργοποιήσουμε την <b><i>Φαντασία μας, </i></b>κατά την διάρκεια της ημέρας. Να διατηρήσουμε
την φαντασία μας ζωντανή με διάβασμα,
ραδιόφωνο, με ποίηση ή ζωγραφική, γιατί είναι ένας θαυμάσιος
τρόπος για να φροντίσουμε την φαντασία μας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ο
Αριστοτέλης είπε: είναι αδύνατο να σκεφτεί κανείς χωρίς να φτιάξει στην
φαντασία του κάποια εικόνα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Θυμηθείτε
τα όνειρά σας<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Μόλις
ξυπνήσουμε, ας επιλέξουμε μερικές βασικές εικόνες από τα όνειρα μας. Αυτό
πρέπει να το κάνουμε τακτικά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Οργάνωση
της σκέψης σας.<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η
καινούργια πληροφορία πρέπει να σπάει σε
μικρότερα μέρη, όπως τα ξεχωριστά μέρη του τηλεφώνου, τα τραπεζιτικά νούμερα,
το νούμερο της ασφάλισης, ΑΦΜ, της
ταυτότητας και ότι άλλο μας είναι απαραίτητο να θυμόμαστε.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Είναι
ευκολότερο να θυμόμαστε ξεχωριστά κομμάτια παρά μια συνεχόμενη λίστα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Όσες
περισσότερες αισθήσεις χρησιμοποιούμε για την εκμάθηση κάποιας πληροφορίας,
τόσο περισσότερο ο εγκέφαλος θα κρατήσει την μνήμη της.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Να
βρούμε τι είναι σημαντικό και τι όχι.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η
αίσθηση της οσμής<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η
αίσθηση της οσμής είναι σημαντική, ιδίως
όταν υπάρχει έντονο συναισθηματικό περιεχόμενο, όπως η μυρωδιά του γλυκού της
γιαγιάς.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> H ΘΥΜΙΣΗ
ΤΟΥ ΠΑΡΕΛΘΟΝΤΟΣ<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Μπορεί
μα μην θυμόμαστε πράγματα από το πρόσφατο παρελθόν, αλλά η ικανότητα μας να θυμόμαστε στιγμές από την παιδική μας ηλικία, φαίνεται πιο
ισχυρή παρά ποτέ και αυτό γιατί τις έχουμε ανακαλέσει πολλές φορές.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η
εξερεύνηση της μακροπρόθεσμης μνήμης μας είναι θεραπευτική και ανακουφιστική.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Άσκηση<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo5;"><b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Επιλέξτε μια από
τις πρόσφατες μνήμες</span></i></b><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">που έχετε και προσπαθήστε να την περιγράψετε. Κλείστε τα μάτια σας
και αφήστε αυτήν την μακρινή στιγμή να γεμίσει το μυαλό σας με όσες
περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε.<o:p></o:p></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Τώρα ανεξάρτητα από το πόσο πραγματική φαίνεται
αυτή η ανάκληση, αναρωτηθείτε πόσα από αυτά
συνέβησαν στην πραγματικότητα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<ol start="2" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo5;"><b><i><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">Αφηγηθείτε<span style="font-size: 12pt;"> ξανά το
παρελθόν<o:p></o:p></span></span></span></i></b></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Πολλοί
βρίσκουν ότι η μνήμη τους από το μακρινό παρελθόν είναι ένα μείγμα από διάφορα στοιχεία, πραγματικά γεγονότα,
φωτογραφίες, οικογενειακές ιστορίες, η εξιδανικευμένες εκδοχές. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Η
ανάμνηση δεν είναι τόσο η ενθύμηση ενός
πραγματικού γεγονότος, όσο η ενθύμηση της τελευταίας φοράς που το ανακαλέσατε στην μνήμη σας. Οι μνήμες
που έρχονται από το παρελθόν δεν είναι τόσο σταθερές και μόνιμες όσο νομίζατε.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Οι αναμνήσεις μας
πηγαίνουν πίσω μόνο μέχρι τα 5 μας
χρόνια.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Οι εξηγήσεις είναι οι
εξής:</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo6; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">To</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">προστατευτικό
περικάλυμμα των νευρώνων, <i>μυελίνη, είναι
χαμηλό μέχρι τα 5 χρόνια του παιδιού.<o:p></o:p></i></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo6;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Όταν μαθαίνουμε να μιλάμε, δεν μπορούμε να
έχουμε πρόσβαση στις μνήμες που είχαν δημιουργηθεί πριν από τα
προ-ομιλίας χρόνια.<o:p></o:p></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: -17.05pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Με
την αρχή της ομιλίας</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> ο τρόπος που μιλάμε μπορεί να αλλάξει γιατί το
<b><i>περικάλυμμα
των νευρώνων αυξάνεται και διαχέουν τα μηνύματα</i></b> σε πολλά μέρη του
εγκεφάλου και σε πολλούς νευρώνες. Αυτό
σημαίνει ότι χάνοντας ένα μόνο νευρώνα, δεν μπορεί να επηρεαστεί η απόδοση της
μνήμης. Γι αυτό μπορεί να ξεχνάμε τα κλειδιά μας αλλά δεν ξεχνάμε π.χ. το
ποδήλατο. Γιατί οι νευρώνες διαχέουν τις
αναμνήσεις και σε άλλους μηχανισμούς του σώματος (</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Muscle</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">memory</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">body</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">mechanism</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">).
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
</div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-4134218668575793422016-03-29T21:52:00.001+03:002016-03-29T21:52:35.841+03:00Ο ψυχίατρος Levinson αναδεικνύει τον χαρακτήρα του άντρα <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Γράφει: «ότι ενώ η έννοια του Εγώ της γυναίκας είναι
στενά συνδεδεμένη με την παραδοχή της ανάγκης της για στενό δεσμό με τους
άλλους της ζωής της, ο άντρας είναι συνδεδεμένος με πιο επικίνδυνους τρόπους. Το
«μοντέλο» του αντρικού υγιούς κύκλου ζωής, είναι αυτό του άντρα που εμφανίζεται
απόμακρος στις σχέσεις του και που βρίσκει δυσκολία στο να εκφράσει δημόσια τις
ικανότητες των γυναικών ενώ ενδόμυχα τις έχει εκτιμήσει στην γυναίκα του. Και
αναφέρει ότι όλες τις συνεντεύξεις ανδρών, είχε προσέξει ότι η λέξη «φιλία»
είχε εμφανώς παραλειφθεί και συμπληρώνει ότι: «ο άντρας μπορεί να έχει ένα ευρύ
κοινωνικό δίκτυο, στο οποίο μπορεί να έχει φιλικές σχέσεις με πολλούς άντρες ή
και με γυναίκες, αλλά οι περισσότεροι άντρες δεν έχουν κάποια στενή
συναισθηματική σχέση του είδους αυτού που να μπορεί να θυμηθούν τα νιάτα τους με τρυφερότητα».<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Έχει αποδειχτεί τελικά, ότι οι
σχέσεις των αντρών έχουν υποδαυλιστεί από την ανεξαρτητοποίηση και τη επιτυχία
και γι αυτό σε πολλούς άντρες η δυνατότητα για να συνάψουν εύκολα σχέσεις
φιλίας ,αν δεν είναι σχέση αγάπης με σεξ , είναι μειωμένη, όπως είναι και
περιορισμένη η συναισθηματική τους έκφραση.<o:p></o:p></span></div>
</div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-91565477114725501482016-03-27T21:34:00.000+03:002016-03-27T21:34:36.801+03:00ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/OmzwryFcwAc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/OmzwryFcwAc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
Αυτή την εποχή της κρίσης και των νέων προκλήσεων, η "προσωπική ψυχοθεραπεία" δίνει την ευκαιρία να αναπτύξει το άτομο νέους τρόπους, νέες στρατηγικές ώστε να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις που μπορεί να παρουσιαστούν στην δουλειά του, στην οικογένεια και στις προσωπικές του σχέσεις.Είναι η εποχή που πρέπει να γνωρίσουμε εις βάθος ποια ακριβώς είναι τα συναισθήματά μας και γιατί αισθανόμαστε και διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα αυτά κατ'αυτόν τον τρόπο.</div>
<div style="text-align: justify;">
Η θεραπεία μπορεί να αλλάξει τις αρνητικές σκέψεις που οδηγούν και σε αρνητικές συμπεριφορές. Όταν το άτομο αποκτήσει συνείδηση του πραγματικού του εαυτού ανεπιθύμητα συμπτώματα και βιώματα του παρελθόντος θα εξαφανισθούν. Θα μάθει το άτομο να αναπτύσσει καινούργιους τρόπους αντιμετώπισης των νέων κοινωνικών προκλήσεων,ισχυρότερη προσαρμοστικότητα και αντιμετώπιση των προβλημάτων του και την αίσθηση του απόλυτου προσωπικού ελέγχου. </div>
<div style="text-align: justify;">
Οι επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα που έχουν την εμπειρία της προσωπικής αυτής θεραπείας , επιδεικνύουν μεγάλη ικανοποίηση από τον εαυτό τους, υψηλή αυτοεκτίμηση, καλύτερες προσωπικές σχέσεις,ικανοποιητική διαχείριση του στρες, φοβίας ,κατάθλιψης και ανακαλύπτουν την ισορροπία μεταξύ αγάπης,εργασίας και του εσωτερικού τους παιδιού, μέσα σε ένα περιβάλλον απόλυτα εμπιστευτικό!</div>
</div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-78076243636232231552016-03-16T00:26:00.004+02:002017-12-19T15:40:57.211+02:00Ο Έρωτας και η Σεξουαλικότητα της γυναίκας σε κάθε ηλικιακό της στάδιο, από την εφηβεία μέχρι τα 100!..<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<i>Ο </i><i><span lang="EN-US">Freud</span> υπεστήριξε: «Ο Έρωτας μας συνδέει
με το σύμπαν. Αναγκαζόμαστε εξαιτίας του
να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας και να τον μοιραστούμε με τον άλλον».<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Είναι οδυνηρό να ζούμε χωρίς
Έρωτα!<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Ο ερωτευμένος εγκέφαλος, σύμφωνα με ευρήματα Άγγλων νευροβιολόγων, παράγει σημαντικές χημικές ουσίες που
ενεργοποιούν το κέντρο ηδονής του εγκεφάλου που δίνει το συναίσθημα της
ζωντάνιας, της δημιουργικότητας και της ευφορίας. Αντίθετα, η έλλειψη του έρωτα
και η έλλειψη της σεξουαλικής επαφής της γυναίκας, μπορούν να της δημιουργήσουν
μαρασμό και κατάθλιψη.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Σήμερα, τα κίνητρα του έρωτα έχουν αλλάξει. Με το συναπάντημα των δύο ατόμων, πρέπει
πρώτα να υπάρξει η «Έλξη». Δηλαδή η «χημεία» μεταξύ των συντρόφων, που συχνά
οδηγεί και στην αναπαραγωγή. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Επειδή οι ρόλοι των 2 φύλων έχουν διαφοροποιηθεί και εξαιτίας της
σεξουαλικής απελευθέρωσης, τόσο η γυναίκα, όσο και ο άντρας αποβλέπουν ανοιχτά,
στη σεξουαλική ευχαρίστηση, στην επικοινωνία και στην αρμονική συνεργασία σε
κάθε έκφανση της ζωής τους. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Θα αναφερθώ γρήγορα, στα ηλικιακά στάδια της γυναίκας και πως
εξελίσσεται η σεξουαλικότητα της:<o:p></o:p></i></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><u>Το κορίτσι
στην εφηβεία</u> έχει μια ραγδαία ανάπτυξη. Όμως, ακόμη και σήμερα
αποζητάει από το αγόρι πρώτα την ρομαντική σχέση μαζί με το παραμύθι και
μετά το σεξ. Αντίθετα το αγόρι της ίδιας ηλικίας, αποζητά πρώτα το σεξ για
να επιβεβαιώσει τον Ανδρισμό του και όταν αισθανθεί ασφαλές, τότε μόνο
επιδιώκει το συναίσθημα.<o:p></o:p></i></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i>Η γνωστή ψυχολόγος </i><i><span lang="EN-US">Sandra</span><span lang="EN-US"> </span></i><i><span lang="EN-US">Lieblum</span> ισχυρίζεται, ότι το σεξουαλικό
όργανο της γυναίκας βρίσκεται ανάμεσα στα αυτιά. Οι άντρες χρειάζονται μόνο ένα
χώρο για να κάνουν σεξ, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται ένα σκοπό<b>.<o:p></o:p></b></i></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><u>Στην πρώτη
ενηλικίωση</u>, η νεαρή γυναίκα μέσα από τη ρομαντική σχέση, επιδιώκει την
συναισθηματική και σεξουαλική της ικανοποίηση και την καταξίωση της
ταυτότητας της, μέσα στην κοινωνία. Πρωτίστως όμως, επιδιώκει την αποδοχή
της σαν θηλυκό από το ανδρικό φύλο..<b><o:p></o:p></b></i></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i>Αποζητά ένα σύντροφο που θα έχει την ίδια
συναισθηματική ωριμότητα, θα φροντίζει την πνευματική της ανάπτυξη και θα
αναπληρώνει τις παιδικές συναισθηματικές της ελλείψεις.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i>Αν η σχέση αυτή ευοδωθεί και οι απαιτήσεις
της γυναίκας ικανοποιηθούν, τότε θα οδηγηθεί στο γάμο με χίλια όνειρα που
σχεδόν ποτέ δεν πραγματοποιούνται. Γιατί ο γάμος, δεν είναι μια στατική
κατάσταση και πρέπει να αναπτύσσεται με τον ίδιο τρόπο που αναπτύσσονται
ηλικιακά οι δύο σύντροφοι. Αυτό όμως δεν επιτυγχάνεται χωρίς τη μεγάλη
προσπάθεια και των δύο συντρόφων.<b><o:p></o:p></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i>Συνοψίζω το θέμα του γάμου με τα λόγια του
ψυχαναλυτή </i><i><span lang="EN-US">Harvil</span><span lang="EN-US"> </span></i><i><span lang="EN-US">Hendrix</span>: «Ο γάμος ξεκινάει από την έκσταση της έλξης,
παραπλανιέται σε μια δύσκολη πορεία ανακάλυψης του εσωτερικού εαυτού και
κορυφώνεται στη δημιουργία μιας οικείας μακροχρόνιας και χαρούμενης ένωσης και
μιας σεξουαλικής απογοήτευσης που συχνά φανερώνεται ήδη στα 2 πρώτα χρόνια». <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i>Μέσα σε ένα γάμο, λέγεται ότι υπάρχουν δύο
γάμοι: «Ο γάμος της γυναίκας και ο γάμος του άντρα».<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i>Ο δεσμός του γάμου ευνοεί τους άντρες. Τους
διατηρεί ψυχικά υγιείς και τους προστατεύει από την κατάθλιψη.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i>Αν η γυναίκα μέσα στο γάμο δεν έχει τη
δυνατότητα να αναπτυχθεί σαν άτομο, αν
χάσει την ταυτότητα της μέσα από το ρόλο της μητέρας και της νοικοκυράς και αν
ακολουθήσει τυφλά τις κοινωνικές προσδοκίες για το ρόλο της γυναίκας, δηλαδή «
να βάζει συνεχώς την πλάτη της για να αναρριχηθούν ο σύζυγος και τα παιδιά
της», τότε θα αισθανθεί μοναξιά, δεν θα έχει αναπτυχθεί και θα είναι ανίκανη να
αγαπήσει τον εαυτό της. Θα εμπλακεί σε ένα φαύλο κύκλο αυτό-μίσους και η θετική της ενέργεια θα στερέψει. Δεν θα
μπορέσει να ανακαλύψει, σε καμιά μελλοντική
ηλικία, καινούργιες ιδέες, να αναπτύξει τις δημιουργικές της ικανότητες, να βιώσει χαρά στην ζωή της.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i>Η γυναίκα καριέρας αντιμετωπίζει διαφορετικά
προβλήματα. Οι περισσότερες γυναίκες που ασχολούνται με επαγγέλματα καριέρας,
αισθάνονται μεν ως ένα βαθμό ικανοποίηση
στη ζωή τους, αλλά συγχρόνως και απογοήτευση. Γιατί οι επιθυμίες τους
διαμορφώνονται από την αντίφαση που παρατηρείται μεταξύ της εικόνας τη
παραδοσιακής νοικοκυράς και των παραδοσιακών αρετών με τις οποίες έχουν
γαλουχηθεί από την μητέρα τους αλλά συγχρόνως και από τα αντίθετα μηνύματα που
έδινε η ίδια μητέρα για μια γυναίκα
δυνατή και ανεξάρτητη, που κυνηγώντας το όνειρο της επιτυχίας θα ζήσει μια
καλύτερη ζωή. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i>Η δύναμη αυτών των μηνυμάτων δημιουργεί μια
τεράστια σύγκρουση στις αποφάσεις και στην εξέλιξη της γυναίκας που επιλέγει
την καριέρα, όπως και σε εκείνη που επιλέγει τον παραδοσιακό ρόλο με τίμημα την
προσωπική της εξέλιξη. Υπάρχουν μεγάλες διαφορές στο πως κάθε γυναίκα
αντιμετωπίζει αυτή την εσωτερική πάλη. <o:p></o:p></i></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><u>Στην
κρίσιμη ηλικία των 40,</u> η γυναίκα πάντως, είτε έτσι είτε αλλιώς, φτάνει
εξουθενωμένη. Αισθάνεται την ανάγκη δραστικών αλλαγών. Γιατί η καριέρα και
η οικογένεια παραμένουν πάντα αντικρουόμενα στρατόπεδα στη ζωή της.<b><o:p></o:p></b></i></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Όπως συνεπαίρνουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, μετά
από πρόσφατη έρευνα: «από τα 45-65 οι παντρεμένοι άντρες ζουν 10 χρόνια
περισσότερο από τους ανύπαντρους, ενώ για τις γυναίκες ο παραδοσιακός γάμος δεν
είναι υγιής. Περισσότερο οι νοικοκυρές και λιγότερο οι εργαζόμενες είναι
ευάλωτες σε ψυχολογικά προβλήματα».<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Όμως, μετά βεβαιότητας : <b>Σήμερα
η ζωή για την γυναίκα αρχίζει, μετά τα
40.<o:p></o:p></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i>Στη δεκαετία 40-50 η γυναίκα
φτιάχνει τη νέα της ταυτότητα. Την ταυτότητα της δεύτερης νεότητας, που
χαρακτηρίζεται από γενναιότητα, οξεία αντίληψη και τρυφερότητα. <o:p></o:p></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Η γυναίκα της δεκαετίας αυτής:<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Έχει βαθιά
επικοινωνία με τον εαυτό της.<b><o:p></o:p></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Κάνει πιο
ώριμες ερωτικές σχέσεις και καλύτερο σεξ.<b><o:p></o:p></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Προσφέρει
ζεστασιά και τρυφερότητα χωρίς υστεροβουλία.<b><o:p></o:p></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Αποκτά
ελευθερία δύναμης και έκφρασης, γιατί δεν την
απασχολεί και δεν την φθείρει πλέον η εικόνα που προβάλει προς έξω στους
άλλους.<b><o:p></o:p></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Απελευθερώνεται
από τα στερεότυπα του ρόλου της, και επιδιώκει τα ενδιαφέροντα της.<b><o:p></o:p></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><i>Φροντίζει
την ισορροπία της δικής της ζωής και παίρνει στα σοβαρά τον εαυτό της.</i><span style="font-family: "symbol"; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><i style="text-indent: -18pt;">Απαιτεί
ισορροπία ανάμεσα στις απαιτήσεις και στις προσφορές, στους περιορισμούς και
στην ελευθερία. Η μητρότητα δεν είναι το κεντρικό σημείο της ζωής της.
Δικαιούται περισσότερα προνόμια, προωθεί τα προσωπικά της συμφέροντα και
δημιουργεί πιο εξατομικευμένο χαρακτήρα. <b>Είναι
η επανάσταση της γυναίκας στη μέση ηλικία</b>. Που εκτός του ότι περνάει σε ένα
νέο φυσιολογικό αναπτυξιακό στάδιο, προκλήθηκε επίσης και από την οικονομική
και πνευματική καταξίωση της κατά τα τελευταία χρόνια<b> </b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="text-indent: -18pt;"><i>Πλησιάζοντας
την δεκαετία 50-60</i></b><i style="text-indent: -18pt;">, η
γυναίκα βρίσκεται ή έχει ήδη αντιμετωπίσει τα προβλήματα της κλιμακτηρίου.</i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: -17.05pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<i> Οι έρευνες απέδειξαν ότι πριν από την
κλιμακτήριο, το επίπεδο τεστοστερόνης της γυναίκας ως προς τα οιστρογόνα της,
είναι 1 προς 2. Ενώ μετά την κλιμακτήριο
η αναλογία γίνεται 20 προς 1. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<i> Αυτό στην μετακλιμακτηριακή γυναίκα έδωσε:<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 90.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 90.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Δύναμη,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 90.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 90.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Αποφασιστικότητα,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 90.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 90.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Διεκδίκηση
δικαιωμάτων,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 90.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 90.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Δημιουργική
έκφραση,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 90.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 90.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Αισιοδοξία
για το μέλλον,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 90.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 90.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Ελευθερία,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 90.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 90.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i>Και
απέδειξε ότι δεν χρειάζεται να είσαι αρσενικός μεσήλικας και γκριζομάλλης, για
να έχεις οντότητα και κύρος.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Η ανθρωπολόγος </i><i><span lang="EN-US">Margaret</span><span lang="EN-US"> </span></i><i><span lang="EN-US">Mead</span> εκφράζει το φαινόμενο αυτό με λίγα λόγια. «Δεν υπάρχει
μεγαλύτερη δύναμη στον κόσμο από το </i><i><span lang="EN-US">Jest</span> της μετακλιμακτηριακής
γυναίκας».<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Έτσι καταρρίπτονται και οι κοινωνικές δογματικές απόψεις που βασίζονταν
στην δοξασία: ότι η γυναίκα μετά την
κλιμακτήριο πρέπει να αποσυρθεί από την
ενεργό σεξουαλική ζωή, άσχετα με τις ορμές της και τις ανάγκες της. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Ενώ ο άντρας όσο πιο σεξουαλικά ενεργός είναι στις μεγαλύτερες ηλικίες
τόσο μεγαλύτερη αποδοχή έχει. <b>Μεγάλο
λάθος<o:p></o:p></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 12.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Σε άλλους πολιτισμούς ο Έρωτας αντιπροσωπευόταν με Θεότητα και θεωρείτο
η γέφυρα των θνητών προς το θείο. Πριν από χιλιάδες χρόνια αναπτύχθηκε μια
αίρεση του Βουδισμού, που ονομάστηκε «Ταντρισμός». Και πρέσβευε ότι η
μεγαλύτερη γυναίκα έχει μεγαλύτερη πνευματική ενέργεια από τον άντρα. Αν ο άντρας μέσα από ειδική αγωγή «Τάντρα»
συγκρατούσε τον οργασμό του και δεν εκσπερμάτωνε, θα απορροφούσε τον οργασμό
της γυναίκας αυτής μέσα από την σπονδυλική του στήλη. Η πεμπτουσία των υγρών
του οργασμού της μεσήλικης γυναίκας, θα έφτανε στον εγκέφαλό του και θα του
προσέφερε εκτός από πολλές ώρες παρατεταμένης ηδονής, θα του έδινε και θεϊκή
σοφία και θα τον ταύτιζε με τον θεό Σίβα. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Είναι γεγονός ότι στις μεγαλύτερες ηλικίες αλλάζει το σώμα της
γυναίκας. Όμως, όπως αλλάζει το σώμα με την ηλικία, έτσι αλλάζει και η
σεξουαλικότητα της γυναίκας. Οι σωματικές
αυτές αλλαγές, ιδίως μετά τη κλιμακτήριο, οφείλονται στη μείωση των ορμονών και
στο κυκλοφορικό σύστημα. Αυτό καμιά φορά μπορεί να δημιουργήσει ορισμένα
προβλήματα.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i> Όταν όμως η γυναίκα και ο άντρας
επικεντρώσουν την προσοχή τους στις σεξουαλικές τους εμπειρίες και στην
ποιότητα του σεξ που μπορεί να προσφέρει ο ένας στον άλλο, θα τονωθεί ο
αυτοσεβασμός τους και θα αντιληφθούν, ότι το τέλειο σεξ δεν προκαλείται από το
τέλειο σώμα, αλλά είναι αποτέλεσμα γνώσης για μια σωστή σωματική προσέγγιση.. <o:p></o:p></i></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l5 level1 lfo6; text-align: justify;"><b><i>Μετά
τα 60, τα γηρατειά μας κλείνουν το μάτι. </i></b><i>Όλες το αντιλαμβανόμαστε αυτό. Να τα
φοβηθούμε; Να τα αγνοήσουμε; Όχι βέβαια! Γιατί να μην επωφεληθούμε για να
κάνουμε ένα απολογισμό και να αναλάβουμε νέες δραστηριότητες που θα μας
προσφέρουν χαρά και ευχαρίστηση;</i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><i>Ζούμε σε μια κοινωνία που η πρόοδος της
επιστήμης μας παρέχει περισσότερες ανέσεις, ζωντάνια, ελευθερία. Σε πλήρη
ωριμότητα απολαμβάνουμε τη δύναμη της γοητείας μας. Αυτό είναι ένα αγαθό
που αποκτά η ενήλικη γυναίκα μέσα από δάκρυα, πόνο, αγάπη, δημιουργία.<o:p></o:p></i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><i>Δεν φοβόμαστε την κρίση των άλλων.
Γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας, τι μας αρέσει, τι δεν μας αρέσει! Αυτό
παλαιότερα ήταν αδιανόητο για την γυναίκα. Τότε που η γυναίκα περίμενε
πως και πως την αναγνώριση και την αποδοχή των άλλων. <o:p></o:p></i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><i>Η δυνατότητα που της παρέχει η σοφία
της, να επιλέγει τους ανθρώπους που της ταιριάζουν και της αρέσουν. Αυτό
είναι ένα άλλο σπουδαίο προνόμιο
της ηλικίας και της εμπειρίας της γυναίκας στις μεγαλύτερες ηλικίες.<o:p></o:p></i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><i>Γίνεται επιλεκτική με τις φιλίες της,
αλλά και με το χρόνο της. Δεν τον σπαταλάει άσκοπα.<o:p></o:p></i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><i>Η σεξουαλική της πράξη βελτιώνεται με
τον καιρό!. Όσο μεγαλώνουμε και διευρύνουμε τις εμπειρίες μας, τόσο
λιγοστεύουν οι ντροπές και η ψεύτικη σεμνότητα. Τα ταμπού πέφτουν. Το σώμα
πάλλεται καλύτερα. Οι φαντασιώσεις δεν είναι εφιάλτες, αλλά είναι τα
σεξουαλικά όνειρα που μπορεί εύκολα τώρα πια η γυναίκα να τα πραγματώσει. <o:p></o:p></i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><i>Κάνει έρωτα επειδή το θέλει εκείνη και
όχι ο άλλος!<o:p></o:p></i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><i>Ο αισθησιασμός της γυναίκας ωριμάζει
σαν το παλιό καλό κρασί! Γιατί έχει πάρει τη ζωή της στα χέρια της, έχει
γίνει αυτόνομη και έχει καθιερώσει νέο τύπο σεξουαλικών σχέσεων με τον
σύντροφο της ή αποφασίζει να βρει νέο σύντροφο να την αποδέχεται και να την
ικανοποιεί περισσότερο. <o:p></o:p></i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><b><i>Μετά
τα 70,</i></b><i> στις μεγαλύτερες
αυτές ηλικίες, ο άντρας και η γυναίκα αρχίζουν να έχουν παρόμοιες
αντιδράσεις γιατί αντιμετωπίζουν το κατώφλι του γήρατος. Απολαμβάνουν τα
ερωτικά χάδια χωρίς να νοιάζονται για το χρόνο. Απολαμβάνουν την
οικειότητα τους, τη συνενοχή που έχει δημιουργηθεί με τα χρόνια, το άρωμα
των κοινών αναμνήσεων και την κατανόηση που διαλύει τις ντροπές και συχνά
την κακοκεφιά της ηλικίας. Η απόλαυση δύο ανθρώπων που γνωρίζονται καλά,
μεταμορφώνει τα προκαταρκτικά χάδια σε κανονική σεξουαλική πράξη.<o:p></o:p></i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><b><i>Ο
Έρωτας σε οποιαδήποτε ηλικία μέχρι τα 100,</i></b><i> είναι μια φυσιολογική πνευματική ανάγκη που όταν βιώνεται
αρμονικά και ισότιμα εμπλουτίζει και ενδυναμώνει τα άτομα να
αντιμετωπίσουν με επιτυχία τα προβλήματά τους.</i></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><b><i>Μετά
τα 80</i></b><i>, μια Σουηδική έρευνα
το 1999 είχε αποδείξει ότι τα ενεργά σεξουαλικά ζευγάρια που απολαμβάνουν
το σεξ, εκφράζουν τις σεξουαλικές τους επιθυμίες, αισθάνονται πιο υγιείς σωματικά και
ψυχολογικά. <o:p></o:p></i></li>
</ul>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify;"><i>Άρα, έχει αποδειχτεί ότι <b>το σεξ κάνει καλό στην υγεία. </b> (Ιδιαίτερα δε, η ορμόνη που παράγεται
κατά τη σεξουαλική ολοκλήρωση, δρα θεραπευτικά σε ορισμένες μορφές
καρκίνου και ιδιαίτερα του μαστού!)<o:p></o:p></i></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ατόμων, που μετά τα 80, απολαμβάνουν τόσο
έντονα τις σεξουαλικές τους σχέσεις, που σκανδαλίζουν τα μεσήλικα παιδιά τους,
αλλά χαροποιούν τα εγγόνια τους!<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-48797195288014987462016-01-16T20:45:00.003+02:002016-01-16T20:46:23.209+02:00ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
ΚΑΤΑΘΛΙΨ Η<br />
Πιθανόν να διερωτάσθε αν πραγματικά υποφέρετε από κατάθλιψη. Η Κατάθλιψη ονομάστηκε το υπ. αριθ. «ένα» πρόβλημα στον κόσμο της δημόσιας υγείας. Είναι δε γεγονός, ότι αναφέρεται σαν κοινό «κρυολόγημα των ψυχιατρικών διαταραχών», όπως γράφει ο Δρ. D. Burns.<br />
Δουλεύουμε συνεχώς τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας, τις εμπειρίες μας, αλλά παρόλα αυτά ο κόσμος καταρρακώνεται. Έχει εξαλειφθεί η «ψυχή» από τον κόσμο και για αυτό η ψυχοθεραπεία δεν μπορεί να εξαλείψει την ψυχοπάθεια των ανθρώπων, την διαφθορά των θεσμών, των ιδρυμάτων, των οργανισμών, των πολιτικών, των τραπεζών. Παντού υπάρχει βρωμιά, λαμογιά και ανηθικότητα.<br />
Ο αριθμός αυτοκτονιών σήμερα είναι 25% περισσότερο από ότι ήταν το 1999. Η κατάθλιψη υπολογίζεται ότι θα οδηγήσει περισσότερα άτομα σε ανικανότητα και θάνατο το 2030, από ότι ένας πόλεμος, ατυχήματα, ο καρκίνος, τα καρδιακά νοσήματα.<br />
Ο World Health Organization δηλώνει ότι αυτά τα στοιχεία έχουν τόσο αυξηθεί, παρά το γεγονός ότι και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα έχουν αυξηθεί κατά 400% από το 1988, εκτός από τα βαριά βοηθήματα, που έχουν σε αφθονία κυκλοφορήσει μέχρι σήμερα.<br />
Η κατάθλιψη έχει γίνει το πιο σημαντικό κοινωνικό πρόβλημα υγείας στον κόσμο. Εξάλλου η κατάθλιψη δεν συμβαίνει μέσα σε ένα «κοινωνικό κενό». Το πιθανότερο είναι ότι ο Δυτικός πολιτισμός, το υψηλό βιοτικό επίπεδο, όπως και το στρες και η έντονη προσπάθεια μοντέρνας ζωής και ο ανηλεής ανταγωνισμός και η αμείωτη ανάγκη για όλο και περισσότερη κοινωνική θέση και γόητρο, περισσότερη δύναμη, περισσότερα υλικά αγαθά και περισσότερη ευτυχία, δημιουργούν μια κατάσταση χρόνιας κακής διάθεσης.<br />
Παρόλο ότι μερικές δεκαετίες πριν, η κατάθλιψη θεωρείτο σαν ένα προσωπικό θέμα του ατόμου, που απορρέει από τον εγκέφαλό του, σήμερα η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται σαν «επιδημία» κοινωνική και δεν είναι μια προσωπική ψυχική ασθένεια. Είναι ένα τεράστιο κοινωνικό και πολιτισμικό πρόβλημα, στενά συνδεδεμένο με τις συνήθειες, τις αξίες και τις προσδοκίες της εποχής του 21ου αιώνα.<br />
Η κατάθλιψη είναι μια φυλακή όπου ο φυλακισμένος είναι συγχρόνως και ο αδίστακτος δεσμοφύλακας του. Αυτή η περίεργη απομόνωση χαρακτηρίζει την κατάθλιψη που διαφέρει από την κοινή θλίψη. Είναι μια απομόνωση που αλλάζει όχι μόνο την ψυχική διάθεση, αλλά και την αντίληψη του ατόμου για το περιβάλλον του. Ούτε τα λόγια ούτε και άγγιγμα αγάπης ή άλλη επαφή ψυχής, μπορεί να διαπεράσει τα τοιχώματα της φυλακής αυτής που ο καταθλιπτικός έχει υψώσει, για να προστατευθεί από την θύελλα των συναισθημάτων και επειδή δεν ξέρει πώς να την εκφράσει, γι αυτό προτιμάει να παραμείνει σιωπηλός.<br />
Η θλίψη που οδηγεί στην κατάθλιψη μπορεί να προέρχεται και από την παιδική ηλικία. Πόσο μικρό και αδύναμο αισθάνθηκε ένα παιδί, πόσο τεράστιος και εκφοβιστικός ήταν γύρω του ο κόσμος τότε, πόσο αγαπητός, αδιάφορος ή και μισητός ήταν ο γονιός και για ποιο λόγο. Μήπως ήταν δικό του λάθος που δεν αγαπήθηκε, δεν έγινε αποδεκτό ή εγκαταλείφθηκε ή και πέθανε ο γονιός; <br />
Ο World Health Organization αναφέρει ότι στις ηλικίες από 10 μέχρι 19 χρόνων, η κατάθλιψη είναι ήδη η πρώτη αιτία σωματικής αρρώστιας και ψυχολογικής ανεπάρκειας.<br />
Μετά την αυτοκτονία του κωμικού ηθοποιού Robin Williams, το περασμένο Αύγουστο, η «κατάθλιψη» κατέκτησε τις πρώτες σελίδες των περιοδικών. Έτσι δόθηκε η ευκαιρία οι περισσότεροι άνθρωποι να καταλάβουν, ότι δεν είναι μια αρρώστια χημικής ανισορροπίας του εγκεφάλου. Η παρατεταμένη Κατάθλιψη χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια, ώστε ο καταθλιπτικός να νοιώσει από τον θεραπευτή, την αποδοχή του πόνου που βιώνει, να βοηθηθεί να βρει κάποιο νόημα στη ζωή του, αναλαμβάνοντας την ευθύνη για την ύπαρξή του και για την συνέχιση των αξιών που είναι συνυφασμένες με τη ζωή. Επίσης η αποδοχή από το περιβάλλον του με ζεστασιά και ενσυναίσθηση , θα συμβάλλουν στην επιτυχία της θεραπείας του.<br />
<div>
<br /></div>
</div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-46541236284435083412014-12-28T19:23:00.001+02:002017-12-19T15:33:20.765+02:00BULLING<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Ένα από τα
προβλήματα που δεν μπορούν να ελέγξουν οι γονείς σήμερα και που είναι ο
μεγαλύτερος φόβος τους, είναι η «παντοδύναμη» παιδική σκληρότητα, που
ονομάζεται </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span style="font-size: 12.0pt;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Η σχολική αυτή βία
που ενθαρρύνεται και από την παγκόσμια </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">on</span><span style="font-size: 12.0pt;">-</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">line</span><span style="font-size: 12.0pt;"> και
τηλεοπτική εγκληματικότητα, έχει γίνει μέλος της ζωής των παιδιών. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Το </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span style="font-size: 12.0pt;"> δεν γνωρίζει ηλικία, γένος ή οικονομικό και εθνικό
επίπεδο και έχει οδηγήσει όχι μόνο σε σοβαρή κακοποίηση, αλλά και σε αυτοκτονία
παιδιών κάθε σχολικής βαθμίδας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Σε όλο τον κόσμο η
σχολική βία είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο και εξαπλώνεται
ραγδαία. Περισσότερο τα αγόρια παρά τα κορίτσια εκδηλώνουν την σκληρότητα αυτή.
Στην Αγγλία όμως και στον Καναδά τα σκληρότερα επεισόδια </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span style="font-size: 12.0pt;"> εμφανίζονται από τις συμμορίες των κοριτσιών.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Το </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span style="font-size: 12.0pt;"> γίνεται συνήθως χωρίς πρόκληση από την μεριά του
θύματος, αυθαίρετα και είναι ένας τύπος επιθετικότητας που έχει κάποιο σκοπό.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Η έρευνα έχει
αποδείξει ότι τα παιδιά που <u>θυματοποιούνται</u> έχουν ορισμένα
χαρακτηριστικά όπως: μη επιθετικά, αγχώδη, ανασφαλή, μη δημοφιλή, μοναχικά, με
χαμηλή αυτοεκτίμηση, με έλλειψη δυναμικότητας, πιθανόν παχύσαρκα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Όταν ένα νεαρό άτομο
έχει δυσκολία να προστατεύει τον εαυτό του, τότε εκτίθεται επανειλημμένα και
για μεγάλο χρονικό διάστημα σε σκόπιμη επιθετικότητα, από ένα άλλο άτομο ή από
μια συμμορία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Τέτοιου είδους
παρενόχληση μπορεί να πάρει διάφορες
μορφές: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Σωματική
κακοποίηση όπως: κλωτσιές, τραυματισμούς στους όρχεις, σημάδια στο πρόσωπο,
κλοπή προσωπικών αντικειμένων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Λεκτική
κακοποίηση όπως: εκφοβισμό, βρισιές, εξευτελισμό, κακοήθειες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Εκδίωξη από την
παρέα ή το κοινωνικό περιβάλλον με διασυρμό του θύματος και της οικογένειας
του.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Με </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">on</span><span style="font-size: 12.0pt;">-</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">line</span><span style="font-size: 12.0pt;"> διασυρμούς
ή εκβιασμούς.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Το </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Internet</span><span style="font-size: 12.0pt;"> παρέχει μεγάλο αριθμό δυνατοτήτων για την ανάπτυξη
των παιδιών και των εφήβων, γιατί τους δίνει ευκαιρία για κοινωνική υποστήριξη
της ταυτότητας τους, την ικανότητα διαπροσωπικών σχέσεων και εξαιτίας της
εκπαιδευτικής προσέγγισης στην ειδική
και στην παγκόσμια γνώση, εξασκεί την κριτική τους σκέψη.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Όμως παρόλη την
θετική προσφορά της κοινωνικής τεχνολογίας, υπάρχει μεγάλη και σήμερα
περισσότερο παρά ποτέ η πιθανότητα των κινδύνων και της κακοποίησης των νέων
ατόμων που καθηλώνονται<span style="color: red;"> </span>στο </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">on</span><span style="font-size: 12.0pt;">-</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">line</span><span style="font-size: 12.0pt;">. Τα ίδια τα
παιδιά ομολογούν, ότι όλο και μικρότερα σε ηλικία είναι τα παιδιά που
χρησιμοποιούν το </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Internet</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt;"> </span><span style="font-size: 12.0pt;">ή άλλες υπηρεσίες προηγμένης τεχνολογίας. Παιδιά 4
ετών ήδη παίζουν πολλά παιχνίδια με μεγάλη επιτυχία στο </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Internet</span><span style="font-size: 12.0pt;">, ενώ μαθητές της 5<sup>ης</sup> Δημοτικού,
απασχολούνται τουλάχιστον 3 ώρες την ημέρα στο διαδίκτυο, μετά το σχολείο τους
και πολύ λιγότερο με την τηλεόραση. Παιδιά «των γονικών παροχών», έχουν στο
δωμάτιο τους, </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">computer</span><span style="font-size: 12.0pt;">, </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Wi</span><span style="font-size: 12.0pt;">-</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Fi</span><span style="font-size: 12.0pt;">, τηλεόραση
και συγχρόνως επικοινωνούν και με </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">SMS</span><span style="font-size: 12.0pt;"> με
τους φίλους τους, χωρίς να ασχολούνται οι γονείς.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Πολλοί μαθητές
δηλώνουν ότι το </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt;"> </span><span style="font-size: 12.0pt;">μπορεί να γίνει στο σχολείο όλη την ημέρα από μαθητές
αλλά και εκπαιδευτικούς και επίσης επεκτείνεται και έξω από το σχολείο στα </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">computer</span><span style="font-size: 12.0pt;"> στα </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">i</span><span style="font-size: 12.0pt;">-</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">pads</span><span style="font-size: 12.0pt;">, ταμπλέτες και στα κινητά, μια απεριόριστη καταπάτηση
του προσωπικού χώρου! Με αυτό τον τρόπο το </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">cyber</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt;"> </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt;">
</span><span style="font-size: 12.0pt;">είναι πολύ χειρότερο γιατί μπορεί να
γίνει ανώνυμα και το πρόσωπο που το κάνει δεν αισθάνεται καμία ενοχή, μια και ο θύτης δεν βλέπει πόσο πολύ μπορεί
να πληγώσει το θύμα. Οι ίδιοι οι μαθητές έχουν δηλώσει τελευταία, ότι 1 στα 5
παιδιά έχει πέσει θύμα </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span style="font-size: 12.0pt;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Ο σχολικός
εκβιασμός, το </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span style="font-size: 12.0pt;">, έχει αρνητικές συνέπειες
στη ζωή των παιδιών-θυμάτων, πνευματικές, μαθησιακές και ψυχολογικές;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Υποφέρουν από
συμπτώματα κατάθλιψης.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Δείχνουν απρόθυμα
να πάνε σχολείο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Παρουσιάζουν
αντικοινωνική συμπεριφορά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Έχουν εκρήξεις
θυμού αδικαιολόγητου.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Αρνούνται το
φαγητό.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Εμφανίζουν
εμετούς, πονοκεφάλους, διάρροια και άλλα ψυχοσωματικά συμπτώματα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Απομονώνονται.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Η επίδοση στο
σχολείο χειροτερεύει ραγδαία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Έχουν εφιάλτες
στον ύπνο τους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Εκδηλώνουν έντονο
άγχος, ανησυχία και ξαφνικό κρυφό κλάμα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Αρνούνται να
αποκαλύψουν το πρόβλημα τους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Οι νεώτερες έρευνες
των νευροβιολόγων έχουν συμπεράνει, ότι τα τραύματα που προέρχονται από το </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span style="font-size: 12.0pt;"> είτε λεκτικά, είτε σωματικά, επηρεάζουν σοβαρά την
δομή και την χημεία του παιδικού εγκεφάλου που βρίσκεται σε ανάπτυξη και
προκαλεί προβλήματα στη μάθηση, στη μνήμη και τη δυνατότητα να επεξεργάζεται
αναμνήσεις και συναισθήματα και την δυνατότητα να έχει λογική σκέψη. Αυτά τα
παιδιά αργότερα εμφανίζουν και αυτά μια σκληρή και επιθετική συμπεριφορά ή
εγκλωβίζονται στον ρόλο του θύματος με εκφάνσεις εσωστρέφειας, απαισιοδοξίας,
υποτονικότητας, ψυχολογικές διακυμάνσεις, διαταραχές και αυτοκτονικό ιδεασμό. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12.0pt;">Αιτίες της
επιθετικής συμπεριφοράς</span></u><span style="font-size: 12.0pt;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Οι Κοινωνικοί
Ψυχολόγοι σήμερα προσπαθούν να κατανοήσουν γιατί οι άνθρωποι φέρονται επιθετικά
και αν η επιθετική συμπεριφορά είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης ή
είναι αποτέλεσμα της κοινωνικοποίησης
και της έκθεσης σε επιθετικά πρότυπα. Στη μελέτη της επιθετικότητας
έχουν εντοπιστεί δύο παράγοντες που κινητοποιούν την επιθετική συμπεριφορά: την
γενετικά προδιαγεγραμμένη επιθετικότητα και τους κοινωνικούς παράγοντες που την
προκαλούν.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-size: 12.0pt;">Ο </span></i></b><b><i><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Freud</span></i></b><b><i><span style="font-size: 12.0pt;">, υποστήριζε ότι κάθε άνθρωπος έχει εκ γενετής μια
ποσότητα ψυχικής ενέργειας, η οποία παραμένει σταθερή κατά την διάρκεια της
ζωής του, όταν αναπτύξει την λογική του σκέψη και κυριαρχήσει στις πρωτόγονες
ορμές του.<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Τα άτομα μαθαίνουν
να γίνονται επιθετικά μέσα από την κοινωνικοποίηση τους, δηλαδή μέσα από τις
έμμεσες ή άμεσες εμπειρίες τους κατά τις οποίες οι ίδιοι ή κάποιοι άλλοι
αμείβονται από μια επιθετική συμπεριφορά. Τα παιδιά πολύ εύκολα μιμούνται τις
συμπεριφορές των ενηλίκων ή άλλων προτύπων του περιβάλλοντος τους, της
οικογένειας τους και από τις εικόνες βίας του κινηματογράφου και της
τηλεόρασης.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Οι εικόνες αυτές
κάνουν ακόμη και 5χρονα παιδιά να αναισθητοποιούνται στην αίσθηση του πόνου, να
γίνονται σκληρά και να αποκτούν αρνητικές και εχθρικές σκέψεις και να
μειώνονται οι αναστολές τους. Η προβολή «βίας» από κάθε μέσο ενημέρωσης,
δημιούργησε μια γενιά οργισμένων παιδιών , αγοριών και κοριτσιών που αντιδρούν
στα πάντα, με κώδικες αφάνταστης σκληρότητας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Μέσω </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Internet</span><span style="font-size: 12.0pt;"> αυξάνεται η νεανική εγκληματικότητα μέσα από επικίνδυνα
παιχνίδια που κυνηγούν να ανεβάσουν την αδρεναλίνη τους, την σωματική διέγερση
τους, γιατί βαριούνται και δεν έχουν ή δεν παρακινούνται από τους γονείς και
τους δασκάλους τους σε άλλα πιο σοβαρά ενδιαφέροντα. Διεγείρονται με
καταστροφές περιουσιών, βίαιους ξυλοδαρμούς και βιντεοσκοπούν τα κατορθώματα τους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Αν είναι αδύναμοι
κοινωνικά, ή από αποξενωμένους γονείς, ή δεν έχουν «αρκετά επαρκείς» γονείς για
να φροντίσουν την σωστή ανάπτυξη τους, θέλουν να γίνουν θύτες για να αισθανθούν
δύναμη και να επιδείξουν αυτοεκτίμηση, ώστε να αποσπάσουν έτσι την αποδοχή που
τους έχει στερηθεί από το οικογενειακό τους περιβάλλον. Δεν ξέρουν που να
σταματήσουν και πώς να ηρεμήσουν, γιατί δεν υπάρχουν πρότυπα και καθοδήγηση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Έχουν θυμό μέσα τους
, γιατί δεν συνδέονται με κανένα, ούτε με την οικογένεια, ούτε με το κοινωνικό
τους περίγυρο και θέλουν να ενταχθούν ακόμη και σε συμμορίες, μέσα στις οποίες
βρίσκουν ένα συνδυασμό αδελφοσύνης και ηρωισμού που φθάνει μέχρι εξευτελιστικά
και επώδυνα τελετουργικά, που επηρεάζουν συχνά τον φλοιό του εγκεφάλου τους. Ακολουθούν ένα δρόμο
χωρίς γυρισμό!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Μια θυελλώδης ενέργεια
νιάτων σπαταλιέται όταν μένει αχαλίνωτη, χωρίς διαπαιδαγώγηση από την παρουσία
των γονιών και κυρίως του πατέρα. Γιατί τα παιδιά αυτά εκδικούνται την πατρική
έλλειψη και την διαλυμένη οικογένεια, μέσα από την προσβολή της εξουσίας! Για
την ανάγκη της ψυχικής τους επιβίωσης μέσα από τα τραύματα που έχουν υποστεί,
μαθαίνουν να χρησιμοποιούν την «βία» σαν κώδικα ζωής, επικοινωνίας και επίλυσης
διαφορών.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Αυτή είναι η νέα
πραγματικότητα σε όλο τον κόσμο!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Οι ερευνητές έχουν
καταλήξει ότι τα παιδιά που έχουν μητρική φροντίδα, καλής ποιότητας θετική
ατμόσφαιρα στην οικογένεια μεταξύ τους και μεταξύ των φίλων τους, είναι η
προστασία που τους κάνει πιο ανθεκτικούς στις προκλήσεις του </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span style="font-size: 12.0pt;"> και να το αντιμετωπίζουν με καλύτερο τρόπο. Οι οικογενειακές
σχέσεις, ακόμη και σε περιπτώσεις διαζυγίων, που χαρακτηρίζονται από αγάπη και
όχι εχθρότητα και επιθετικότητα, μπορούν να γίνουν ο κυματοθραύστης που θα
εμποδίζει τις συνέπειες από τις στρεσογόνες αντιξοότητες και επιρροές της ζωής
ενός παιδιού ή έφηβου.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Σύμφωνα με τα
ευρήματα των ερευνών που ασχολήθηκαν με τα χαρακτηριστικά του θύτη έχουν:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Έλλειψη
επικοινωνίας στην οικογένεια, έλλειψη αρχών και καθοδήγησης.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Έχουν νοιώσει βία
από τους γονείς ή έχουν εγκαταλειφθεί.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Έχουν πόνο βαθειά
ριζωμένο μέσα τους και ζουν μέσα από την νοσηρή τους φαντασία την εκδίκηση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Είναι αδύναμα
άτομα που θέλουν έτσι να γίνουν γνωστοί.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Έχουν έντονη
ανασφάλεια.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Χαρακτηρίζονται
από συναισθηματική ανεπάρκεια.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Έχουν αυταρχική
προσωπικότητα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Είναι
παρορμητικοί.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Επιθετικοί και προς
τους ενήλικες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Επιδιώκουν την
ανοιχτή διαμάχη για να επιβεβαιώσουν με απελπισία την υπεροχή τους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Στοχεύουν στην
επιβολή τους στην ομάδα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Έχουν μάθει ότι
μόνο με τη βία γίνεται αυτό που οι ίδιοι επιθυμούν.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Ένα από τα 4 παιδιά
του δημοτικού σχολείου, που ασκούν τέτοια βία στους συμμαθητές τους ή στα άλλα
παιδιά της γειτονιάς τους, οι ερευνητές
συμπεραίνουν, ότι έχουν πολλές πιθανότητες
μεγαλώνοντας να εξασκήσουν μεγαλύτερη βία και σε άλλα άτομα και να
φθάσουν στα 30 τους έχοντας ένα εγκληματικό μητρώο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<u><span style="font-size: 12.0pt;">ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕΙ ΤΟ </span></u><u><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">BULLING</span></u><u><span style="font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Το παιδί πρέπει
να εμπιστευθεί και να μιλήσει γι αυτό στους γονείς ή στους δασκάλους του. Αυτοί
πρέπει να του προσφέρουν αγάπη, ασφάλεια και κατανόηση στα λεγόμενα του, χωρίς
χαρακτηρισμούς, κριτική, και υποψίες για δειλία, υπερβολή ή φόβο. Σεβασμό στα
λεγόμενα του παιδιού και στην προσωπικότητα του.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Το παιδί ή ο
έφηβος πρέπει να αγνοήσει αυτόν που επιχειρεί να κάνει </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bulling</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt;"> </span><span style="font-size: 12.0pt;">και
να συνεχίσει τον δρόμο του χωρίς να εκνευριστεί, ή να αντεπιτεθεί. Γιατί ο
εκφοβιστής αυτό ακριβώς επιθυμεί και επιδιώκει ώστε να επιτεθεί. Με την γλώσσα
του υπερήφανου σώματος του δίνει το παιδί το μήνυμα της αδιαφορίας. Πρέπει
επίσης να αγνοήσει τα τηλεφωνήματα και τα </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">e</span><span style="font-size: 12.0pt;">-</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">mails</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt;">
</span><span style="font-size: 12.0pt;">που εκφοβίζουν και προσβάλλουν.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Αν ο θύτης δεν βρει αντικείμενο για το </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Bulling</span><span style="font-size: 12.0pt;">, θα βαρεθεί και θα φύγει.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Οι θύτες
επιθυμούν να ελέγξουν τα συναισθήματα του θύματος. Γι αυτό δεν πρέπει το παιδί ή
ο έφηβος να εκνευριστεί ή να αντεπιτεθεί. Είναι επικίνδυνο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Αν δεν μπορεί το
παιδί να φύγει αδιάφορο, ας χρησιμοποιήσει το χιούμορ του. Αυτό τους
αποσυντονίζει.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Να πάρει την
ευθύνη του εαυτού του και να ασχοληθεί με πράγματα που θα του ενδυναμώσουν την
αυτοεκτίμηση του. Να κάνει καινούργιους φίλους, να γίνει μέλος ενός </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">club</span><span style="font-size: 12.0pt;"> γυμναστικής, μουσικής, ιστιοπλοΐας, να ασχοληθούν με
τον επαγγελματικό τους προσανατολισμό ή οτιδήποτε του αναπτερώσει την
εμπιστοσύνη του εαυτού του.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Να εξομολογηθεί
το πρόβλημα του σε έμπιστους φίλους που δεν θα το αφήσουν ποτέ μόνο και θα
ειδοποιήσουν την κατάλληλη υπηρεσία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Αν κάποιος
παρακολουθήσει ένα επεισόδιο </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Bulling</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt;">
</span><span style="font-size: 12.0pt;">εναντίον κάποιου άλλου, μην διστάσει να
ειδοποιήσει αμέσως για βοήθεια.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt;">Αν ένα παιδί δεν
μπορεί να αντισταθεί στο θυμό του και επιθυμεί να κάνει </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">Bulling</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt;"> </span><span style="font-size: 12.0pt;">σε
κάποιο άλλο, πρέπει να ζητήσει από τον ψυχολόγο του Σχολείου ή κάποιον άλλο
ειδικό για να το βοηθήσει να απαλλαγεί από τον θυμό του, την οργή του, την
διάθεση εκδίκησης διοχετεύοντας τα σε θετική ενέργεια.<u><o:p></o:p></u></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> Προς τιμήν της η Ελληνική Αστυνομία προσφέρει
επί 24ωρου βάσης την υπηρεσία </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">cyberkid</span><span style="font-size: 12.0pt;">, την
οποία μπορούν να χρησιμοποιούν τα νεαρά άτομα, αλλά και οι γονείς, ώστε να
επιληφθούν αμέσως και να δώσουν προστασία για κάθε δυσάρεστη παρενόχληση.<u><o:p></o:p></u></span></div>
</div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-44501166930429902862014-08-19T16:36:00.002+03:002017-12-19T15:41:19.728+02:00ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΑΛΛΙΕΡΟΣ, ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΉ ΜΕΘΟΔΟΣ, (1861-1937)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53f3525cc7f8d8942113227" style="display: inline;">
Τα μηνύματα που προσφέρουν η Ελληνική Αρχαιότητα και ο Χριστιανισμός στην Ανθρωπότητα εξυπηρετούν υψηλούς ανθρώπινους σκοπούς.<br />
<br />
Στην εποχή μας, εξ αιτίας της μεγάλης και γρήγορης προόδου των φυσικών επιστημών και της τεχνολογίας, αλλά και των νέων συνθηκών ζωής που δημιουργούνται, κατόπιν αυτού παραμερίζονται, περιφρονούνται, αχρηστεύονται σεβαστές και προαιώνιες αξίες ζωής, στις οποίες στηρίχτηκε <span class="text_exposed_show" style="display: inline;">ο εξευγενισμός, η εξύψωση, η καλυτέρευση της φύσης του ανθρώπου.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />Κρίνεται απαραίτητο να αναζητηθούν τρόποι για να αναστυλωθούν η εξουσία της αρετής και οι αληθινές αξίες της ζωής, ώστε να χρησιμοποιηθούν οι επιτυχίες της τεχνολογίας, όπως ταιριάζει στον άνθρωπο. Γι αυτό πρέπει να καταβληθεί επίμονη προσπάθεια για την πνευματική και ψυχική καλλιέργεια του ανθρώπου, ώστε να πιάσει σωστά το νόημα της ζωής και να διαθέσει τις δυνάμεις του για την μόρφωσή του με ότι υψηλό και ωραίο έχει παραγάγει η ανθρώπινη πνευματική δραστηριότητα για το καλό των ανθρώπων και των ανθρώπινων κοινωνιών και την προκοπή της ανθρωπότητας.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />Ο Σωκράτης, πρώτος πιστεύει πως την αξία στον άνθρωπο δεν την δίνουν ο πλούτος και η αριστοκρατική καταγωγή, αλλά ο ηθικός εξοπλισμός της ψυχής. Από τούτον πλάθεται κυρίως η εξαιρετική ανθρώπινη προσωπικότητα.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-40793058818538945502014-08-03T21:42:00.000+03:002017-12-19T15:30:37.459+02:00ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Α. ΚΑΛΛΙΕΡΟΣ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrsDelId1jbmJ1qxs8D2BBxBNBVD7CFnsF-zzlM88qsAJrICc3EeIGFeG_TPLMKzA7EO1j7sEZOPaFnW-EihhPk1RBFXZzoxm0rlA8V5dP3icyriOkX9KEQpHRUzsDs29oEExclurShwg/s1600/p.kallieros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="717" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrsDelId1jbmJ1qxs8D2BBxBNBVD7CFnsF-zzlM88qsAJrICc3EeIGFeG_TPLMKzA7EO1j7sEZOPaFnW-EihhPk1RBFXZzoxm0rlA8V5dP3icyriOkX9KEQpHRUzsDs29oEExclurShwg/s320/p.kallieros.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
Ο ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Α. ΚΑΛΛΙΕΡΟΣ (1861-1937) παρασημοφορήθηκε 1919 με τον Αργυρού Σταυρό των Ιπποτών από τον Βασιλέα Αλέξανδρο, για την προσφορά του στην Ελληνική παιδεία και την διαμόρφωση πρότυπου παιδαγωγικού Σχολείου στην Παροικία Παρου, σύμφωνα με το βραβευμένο του βιβλίο Η ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ.<br />
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-91991527295452955162014-07-30T00:07:00.003+03:002017-12-19T15:34:22.112+02:00ΜΙΑ ΑΙΣΙΟΔΟΞΗ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΗ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Σήμερα παρατηρούμε στον σύγχρονο
άνθρωπο, μια έξαρση της ανάγκης αυτογνωσίας και αυτοπραγμάτωσης. Σε αντίθεση με
την εξωστρέφεια των προηγούμενων δεκαετιών της ευμάρειας, μια καινούργια τάση
για αυτοπαρατήρηση εμφανίζεται, πιθανότατα λόγω οικονομικής κρίσης.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Βιώνοντας αυτή τη νεώτερη εποχή
της χώρας μας, ο καθένας μας αισθάνεται ότι πρέπει να εμβαθύνει στην σχέση του
με τον εσωτερικό του εαυτό, αν θέλει να επιβιώσει σε ένα περιβάλλον που
καθημερινά γίνεται όλο και πιο αβέβαιο, εχθρικό, άδικο και αν-ήθικο.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Με την αναζήτηση αυτή του εαυτού,
το άτομο ανακαλύπτει την μοναδικότητα
του, την ταυτότητα του, αν δεν μπορέσει να διεισδύσει μέσα του, συχνά ζητάει
την βοήθεια του ψυχολόγου ή του ψυχοθεραπευτή.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Μήπως κινούμαστε προς μια καλύτερη
εποχή;</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br /></div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-72640088326807431442014-07-17T23:12:00.002+03:002017-12-19T15:34:46.542+02:00ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥ 21ου ΑΙΩΝΑ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 14.399999618530273px; line-height: 20px;">Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι παιδοψυχολόγοι σήμερα, είναι η ανεπάρκεια που εκφράζουν οι γονείς του 21 ου αιώνα, ως προς την ευθύνη και την διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 14.399999618530273px; line-height: 20px;">Φοβούνται ότι τα παιδιά τους έχουν χάσει τον έλεγχο της ζωής τους ενώ αυτοί οι ίδιοι δεν μπορούν να διατηρήσουν την απαραίτητη ιεραρχία μέσα στην οικογένεια.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 14.399999618530273px; line-height: 20px;">Μια τεράστια εκφοβιστική κουλτούρα του Internet έχει «κλέψει» </span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 14.399999618530273px; line-height: 20px;">τα παιδιά τους και έχει καταστήσει τους γονείς ανήμπορους. Επίσης τα σχολεία και τα Πανεπιστημιακά Ιδρύματα έχουν χαθεί στην γραφειοκρατία και οι μαθητές και φοιτητές πολιτικοποιούνται, έχοντας κάνει τα Ιδρύματα αυτά κέντρα αναρχίας και καταστροφής, ανίκανα να προετοιμάσουν κοινωνικά και ακαδημαϊκά τα παιδιά και τους έφηβους, ώστε να αντιμετωπίσουν το μέλλον τους με τα απαραίτητα εφόδια μέσα από την απαραίτητη γνώση.<br />Οι γονείς επί πλέον, άλλοι δίκαια αλλά και οι περισσότεροι άδικα, δέχονται απαράδεκτες κατηγόριες για αδιαφορία και ανεπάρκεια, άσχετα με το πόσο σκληρά αγωνίζονται για την αποτελεσματική καθοδήγηση και διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους.<br />Εμποδίζονται όμως, όχι μόνο από τις επικρατούσες κοινωνικές αναρχικές απόψεις, αλλά και από τους καθηγητές, την οικονομική διαχείριση του συστήματος των Ιδρυμάτων αυτών και την σημερινή οικονομική κρίση, που κάνουν τον αποτελεσματικό γονικό ρόλο, σχεδόν αδύνατο.<br />Είναι πολύ συνηθισμένο να έχουν στεγνώσει ή εξατμισθεί τα αποθέματα του Έλληνα για τις σπουδές των παιδιών και την περαιτέρω μόρφωση τους, γιατί λόγω ανεργίας ή μείωση μισθών και δανείων, έπρεπε τα αποθέματα αυτά να καλύψουν τα έξοδα επιβίωσης της οικογένειας.<br />Γι αυτό οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας, θα πρέπει να δείχνουν κατανόηση για τους γονείς που προσπαθούν να επιβιώσουν σε μια καταιγίδα κοινωνικών και οικονομικών περιστάσεων που υποσκάπτουν την αυτοεκτίμηση τους και την ακεραιότητα της οικογένειας τους.<br />Η γενιά των μεταπολεμικών γονιών, παρ όλη την καθοδήγηση των παιδιών τους, τα είδαν να «ευημερούν» λιγότερο από αυτούς, ενώ οι γονείς των μετά την εποχή του 1960 γενεών, βλέπουν τις προσπάθειες τους να προικίσουν τα παιδιά τους με περισσότερες γνώσεις, εμπειρίες και παροχές, να μένουν άνεργα, να ρίχνουν τις σπουδές τους στα άχρηστα και να βρίσκουν καταφύγιο στα ναρκωτικά και στην αναρχία.<br />Αποτέλεσμα, εκτός από το να χάνουν οι γονείς την πίστη τους για το ασφαλές μέλλον του παιδιού τους, αντιμετωπίζουν και το καθημερινό δίλημμα για πώς να αντιμετωπίσουν:<br />• Τις ατελείωτες ώρες του Ιντερνέτ και τους κινδύνους του, αφού η δικαιολογία είναι ότι τα μισά μαθήματα του σχολείου γίνονται μέσα από το δίκτυο,<br />• Την αχαλίνωτη χρήση των παροχών του κινητού τηλεφώνου, γιατί είναι ο μόνος τρόπος για να έχει ο γονιός ανά πάσα στιγμή επαφή με το παιδί του,<br />• Οι συχνές ανεξέλεγκτοι έξοδοι που συνοδεύονται με ποτό, γιατί έτσι κάνουν όλοι οι συμμαθητές και φίλοι.<br />Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που οι γονείς ρωτούν τους ειδικούς, ώστε να τους καθοδηγήσουν στο πώς να ανταπεξέλθουν στην εκφοβιστική αυτή κοινωνία του 21 ου αιώνα, που μεγαλώνουν τα παιδιά τους.</span></div>
Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-8392754490011403252014-07-05T12:09:00.001+03:002014-07-05T12:13:31.318+03:00Online Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική. Η νέα τάση<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuW7wTFF841EInxwtTPC1jpbbxlef4PpBwVbvyCq4hez1tvJhsnToIs7BeWiQYTf_EpyZ2ZzNHssNZzW6uUfypE8kEzzv5l1Dyg76c-Fst_RKDNymA2D86fTCapDfQaUqRiRN7qNDb5qs/s1600/online_psuxotherapeia_kai_sumvouleutiki_i_nea_tasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuW7wTFF841EInxwtTPC1jpbbxlef4PpBwVbvyCq4hez1tvJhsnToIs7BeWiQYTf_EpyZ2ZzNHssNZzW6uUfypE8kEzzv5l1Dyg76c-Fst_RKDNymA2D86fTCapDfQaUqRiRN7qNDb5qs/s1600/online_psuxotherapeia_kai_sumvouleutiki_i_nea_tasi.jpg" height="266" width="400"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: center;">
<a href="http://www.flowmagazine.gr/article/view/online_psuxotherapeia_kai_sumvouleutiki_i_nea_tasi/category/quality_of_life#.U7e_C4JQ6S8.blogger" target="_blank">Flow Magazine - Online Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική. Η νέα τάση</a></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
<br>
<div class="grid_6 alpha">
</div>
<div class="grid_2 omega">
<div class="print">
<a href="http://www.flowmagazine.gr/article/view/online_psuxotherapeia_kai_sumvouleutiki_i_nea_tasi/category/quality_of_life#"></a></div>
</div>
<div class="inner_article">
<div style="text-align: justify;">
Η
online ψυχοθεραπεία είναι ένας σύγχρονος και ολοένα πιο συχνά
χρησιμοποιούμενος τρόπος παροχής ψυχοθεραπευτικών υπηρεσιών. Στην online
θεραπεία, θεραπευτής και θεραπευόμενος αξιοποιούν την σύγχρονη
τεχνολογία προκειμένου να έρθουν σε επικοινωνία και να πραγματοποιηθεί,
σε πραγματικό χρόνο αν και από διαφορετικό χώρο, μια θεραπευτική
συνεδρία. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται αξιοποιώντας κυρίως το <b>skype</b>, αλλά και την ανταλλαγή ηλεκτρονικών μηνυμάτων.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Η αρχική χρήση ενός τέτοιου εργαλείου προκάλεσε αρχικά τον σκεπτικισμό
των πιο συντηρητικών ψυχοθεραπευτών, οι οποίοι υποστήριζαν πως η
επικοινωνία δεν είναι το ίδιο ουσιαστική με την συμβατική παροχή
ψυχοθεραπείας (πρόσωπο με πρόσωπο). Και ενώ η άποψη τους δεν είναι
αβάσιμη, σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα αλλά και οι προσωπικές εμπειρίες
καταξιωμένων θεραπευτών ήρθαν να δώσουν μια νέα διάσταση στην
onlineψυχοθεραπεία. Ο <b>Irvin</b> <b>Yalom</b>, Αμερικανός ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας και ομότιμος καθηγητής ψυχιατρικής στο <b>Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ</b>, έγραψε στον προσωπικό του λογαριασμό στο facebook τον Αύγουστο 2013:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div></div><a href="http://lianakallierou.blogspot.com/2014/07/online.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-583750395169391887.post-21161538384520782862014-07-01T17:51:00.000+03:002014-07-01T18:35:23.797+03:00Η ΑΠΟΞΕΝΩΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΟΝΙΟ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTRmCDxg3266wBo8YCVs5MmE0Z7iMb5FArJAXN94-x9Td5c4GWczaaCli-voEqE7Kmg5cXFRqygWHtn38HW0v0iELuaDF_pwgZSGN97piWE2TD8gIj382HDIJ0W_fi5RIty-pZTK1YZ9I/s1600/lonley+girl+spread_opt.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTRmCDxg3266wBo8YCVs5MmE0Z7iMb5FArJAXN94-x9Td5c4GWczaaCli-voEqE7Kmg5cXFRqygWHtn38HW0v0iELuaDF_pwgZSGN97piWE2TD8gIj382HDIJ0W_fi5RIty-pZTK1YZ9I/s1600/lonley+girl+spread_opt.jpeg" height="260" width="400"></a></div>
<div class="article-content entry-content" itemprop="articleBody" style="text-align: center;">
της ψυχολόγου-συγγραφέως <a href="https://www.facebook.com/LianaKallierouConsultant" target="_blank">Λιάνα Καλλιέρου</a></div>
<div class="article-content entry-content" itemprop="articleBody" style="text-align: center;">
Δημοσιευμένο στο<span style="font-size: xx-small;"> </span><a href="http://internationalienation.blogspot.gr/2009/05/blog-post.html?spref=bl" target="_blank">ΔΙΕΘΝΕΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΡΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΞΕΝΩΣΗ ΣΥΓΑΠΑ</a><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span class="title"></span></span></span><span class="title"></span></div>
<div class="article-content entry-content" itemprop="articleBody">
<br>
Όσο
τα διαζύγια αυξάνονται, τόσο αυξάνονται και τα προβλήματα: η επιμέλεια
των παιδιών, η εκδίκηση των γονιών, οι νόμοι που τις περισσότερες φορές
είναι τυπικοί και δεν ερμηνεύουν την ουσία των σχέσεων μεταξύ των γονιών
και των παιδιών. . Θύματα πάντα τα παιδιά, γιατί σε ένα διαζύγιο, πολύ
συχνά, επικρατούν ο εγωισμός, το μίσος, η εκδίκηση, το υλικό κέρδος. Οι
σύζυγοι ξεχνούν τα παιδιά τους. Ξεχνούν ότι αυτά έχουν αισθήματα,
οξύτατη ευαισθησία, οξυδέρκεια, ανάγκη επικοινωνίας και ανασφάλεια. </div>
<div class="article-content entry-content" itemprop="articleBody">
<br>
</div></div><a href="http://lianakallierou.blogspot.com/2014/07/blog-post_1.html#more">Διαβάστε περισσότερα »</a>Liana Kallierouhttp://www.blogger.com/profile/11730308178218386661noreply@blogger.com0