Τρίτη, 29 Μαρτίου 2016

Ο ψυχίατρος Levinson αναδεικνύει τον χαρακτήρα του άντρα


Γράφει:  «ότι ενώ η έννοια του Εγώ της γυναίκας είναι στενά συνδεδεμένη με την παραδοχή της ανάγκης της για στενό δεσμό με τους άλλους της ζωής της, ο άντρας είναι συνδεδεμένος με πιο επικίνδυνους τρόπους. Το «μοντέλο» του αντρικού υγιούς κύκλου ζωής, είναι αυτό του άντρα που εμφανίζεται απόμακρος στις σχέσεις του και που βρίσκει δυσκολία στο να εκφράσει δημόσια τις ικανότητες των γυναικών ενώ ενδόμυχα τις έχει εκτιμήσει στην γυναίκα του. Και αναφέρει ότι όλες τις συνεντεύξεις ανδρών, είχε προσέξει ότι η λέξη «φιλία» είχε εμφανώς παραλειφθεί και συμπληρώνει ότι: «ο άντρας μπορεί να έχει ένα ευρύ κοινωνικό δίκτυο, στο οποίο μπορεί να έχει φιλικές σχέσεις με πολλούς άντρες ή και με γυναίκες, αλλά οι περισσότεροι άντρες δεν έχουν κάποια στενή συναισθηματική σχέση του είδους αυτού που να μπορεί να θυμηθούν  τα νιάτα τους με τρυφερότητα».

Έχει αποδειχτεί τελικά, ότι οι σχέσεις των αντρών έχουν υποδαυλιστεί από την ανεξαρτητοποίηση και τη επιτυχία και γι αυτό σε πολλούς άντρες η δυνατότητα για να συνάψουν εύκολα σχέσεις φιλίας ,αν δεν είναι σχέση αγάπης με σεξ , είναι μειωμένη, όπως είναι και περιορισμένη η συναισθηματική τους έκφραση.

Κυριακή, 27 Μαρτίου 2016

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Αυτή την εποχή της κρίσης και των νέων προκλήσεων, η "προσωπική ψυχοθεραπεία" δίνει την ευκαιρία να αναπτύξει το άτομο νέους τρόπους, νέες στρατηγικές ώστε να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις που μπορεί να παρουσιαστούν στην δουλειά του, στην οικογένεια και στις προσωπικές του σχέσεις.Είναι η εποχή που πρέπει να γνωρίσουμε εις βάθος ποια ακριβώς είναι τα συναισθήματά μας και γιατί αισθανόμαστε και διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα αυτά κατ'αυτόν τον τρόπο.
Η θεραπεία μπορεί να αλλάξει τις αρνητικές σκέψεις που οδηγούν και σε αρνητικές συμπεριφορές. Όταν το άτομο  αποκτήσει συνείδηση του πραγματικού του εαυτού ανεπιθύμητα συμπτώματα και βιώματα του παρελθόντος  θα εξαφανισθούν. Θα μάθει το άτομο να αναπτύσσει καινούργιους τρόπους αντιμετώπισης των νέων κοινωνικών προκλήσεων,ισχυρότερη προσαρμοστικότητα και αντιμετώπιση των προβλημάτων του και την αίσθηση του απόλυτου προσωπικού ελέγχου. 
Οι επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα που έχουν την εμπειρία της προσωπικής αυτής θεραπείας , επιδεικνύουν  μεγάλη ικανοποίηση από τον εαυτό τους, υψηλή αυτοεκτίμηση,   καλύτερες προσωπικές σχέσεις,ικανοποιητική διαχείριση του στρες, φοβίας ,κατάθλιψης και ανακαλύπτουν την ισορροπία μεταξύ αγάπης,εργασίας και του εσωτερικού τους παιδιού, μέσα σε ένα περιβάλλον απόλυτα εμπιστευτικό!

Τετάρτη, 16 Μαρτίου 2016



Ο Έρωτας και η Σεξουαλικότητα της γυναίκας σε κάθε ηλικιακό της στάδιο, από την εφηβεία μέχρι τα 100!..

Ο Freud υπεστήριξε: «Ο Έρωτας μας συνδέει με το σύμπαν. Αναγκαζόμαστε  εξαιτίας του να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας και να τον μοιραστούμε με τον άλλον».
Είναι οδυνηρό  να ζούμε χωρίς Έρωτα!
Ο ερωτευμένος εγκέφαλος, σύμφωνα με ευρήματα Άγγλων νευροβιολόγων,  παράγει σημαντικές χημικές ουσίες που ενεργοποιούν το κέντρο ηδονής του εγκεφάλου που δίνει το συναίσθημα της ζωντάνιας, της δημιουργικότητας και της ευφορίας. Αντίθετα, η έλλειψη του έρωτα και η έλλειψη της σεξουαλικής επαφής της γυναίκας, μπορούν να της δημιουργήσουν μαρασμό και κατάθλιψη.
Σήμερα, τα κίνητρα του έρωτα έχουν αλλάξει.  Με το συναπάντημα των δύο ατόμων, πρέπει πρώτα να υπάρξει η «Έλξη». Δηλαδή η «χημεία» μεταξύ των συντρόφων, που συχνά οδηγεί και στην αναπαραγωγή.
Επειδή οι ρόλοι των 2 φύλων έχουν διαφοροποιηθεί και εξαιτίας της σεξουαλικής απελευθέρωσης, τόσο η γυναίκα, όσο και ο άντρας αποβλέπουν ανοιχτά, στη σεξουαλική ευχαρίστηση, στην επικοινωνία και στην αρμονική συνεργασία σε κάθε έκφανση της ζωής τους.  
Θα αναφερθώ γρήγορα, στα ηλικιακά στάδια της γυναίκας και πως εξελίσσεται η σεξουαλικότητα της:
  • Το κορίτσι στην εφηβεία έχει μια ραγδαία ανάπτυξη. Όμως, ακόμη και σήμερα αποζητάει από το αγόρι πρώτα την ρομαντική σχέση μαζί με το παραμύθι και μετά το σεξ. Αντίθετα το αγόρι της ίδιας ηλικίας, αποζητά πρώτα το σεξ για να επιβεβαιώσει τον Ανδρισμό του και όταν αισθανθεί ασφαλές, τότε μόνο επιδιώκει το συναίσθημα.
Η γνωστή ψυχολόγος Sandra Lieblum ισχυρίζεται, ότι το σεξουαλικό όργανο της γυναίκας βρίσκεται ανάμεσα στα αυτιά. Οι άντρες χρειάζονται μόνο ένα χώρο για να κάνουν σεξ, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται ένα σκοπό.
  • Στην πρώτη ενηλικίωση, η νεαρή γυναίκα μέσα από τη ρομαντική σχέση, επιδιώκει την συναισθηματική και σεξουαλική της ικανοποίηση και την καταξίωση της ταυτότητας της, μέσα στην κοινωνία. Πρωτίστως όμως, επιδιώκει την αποδοχή της σαν θηλυκό από το ανδρικό φύλο..
Αποζητά ένα σύντροφο που θα έχει την ίδια συναισθηματική ωριμότητα, θα φροντίζει την πνευματική της ανάπτυξη και θα αναπληρώνει τις παιδικές συναισθηματικές της ελλείψεις.
Αν η σχέση αυτή ευοδωθεί και οι απαιτήσεις της γυναίκας ικανοποιηθούν, τότε θα οδηγηθεί στο γάμο με χίλια όνειρα που σχεδόν ποτέ δεν πραγματοποιούνται. Γιατί ο γάμος, δεν είναι μια στατική κατάσταση και πρέπει να αναπτύσσεται με τον ίδιο τρόπο που αναπτύσσονται ηλικιακά οι δύο σύντροφοι. Αυτό όμως δεν επιτυγχάνεται χωρίς τη μεγάλη προσπάθεια και των δύο συντρόφων.
Συνοψίζω το θέμα του γάμου με τα λόγια του ψυχαναλυτή Harvil Hendrix: «Ο γάμος ξεκινάει από την έκσταση της έλξης, παραπλανιέται σε μια δύσκολη πορεία ανακάλυψης του εσωτερικού εαυτού και κορυφώνεται στη δημιουργία μιας οικείας μακροχρόνιας και χαρούμενης ένωσης και μιας σεξουαλικής απογοήτευσης που συχνά φανερώνεται ήδη στα 2 πρώτα χρόνια».
Μέσα σε ένα γάμο, λέγεται ότι υπάρχουν δύο γάμοι: «Ο γάμος της γυναίκας και ο γάμος του άντρα».
Ο δεσμός του γάμου ευνοεί τους άντρες. Τους διατηρεί ψυχικά υγιείς και τους προστατεύει από την κατάθλιψη.
Αν η γυναίκα μέσα στο γάμο δεν έχει τη δυνατότητα να αναπτυχθεί σαν άτομο,  αν χάσει την ταυτότητα της μέσα από το ρόλο της μητέρας και της νοικοκυράς και αν ακολουθήσει τυφλά τις κοινωνικές προσδοκίες για το ρόλο της γυναίκας, δηλαδή « να βάζει συνεχώς την πλάτη της για να αναρριχηθούν ο σύζυγος και τα παιδιά της», τότε θα αισθανθεί μοναξιά, δεν θα έχει αναπτυχθεί και θα είναι ανίκανη να αγαπήσει τον εαυτό της. Θα εμπλακεί σε ένα φαύλο κύκλο αυτό-μίσους και  η θετική της ενέργεια θα στερέψει. Δεν θα μπορέσει να  ανακαλύψει, σε καμιά μελλοντική ηλικία, καινούργιες ιδέες, να αναπτύξει τις δημιουργικές της ικανότητες,  να βιώσει χαρά στην ζωή της.
Η γυναίκα καριέρας αντιμετωπίζει διαφορετικά προβλήματα. Οι περισσότερες γυναίκες που ασχολούνται με επαγγέλματα καριέρας, αισθάνονται  μεν ως ένα βαθμό ικανοποίηση στη ζωή τους, αλλά συγχρόνως και απογοήτευση. Γιατί οι επιθυμίες τους διαμορφώνονται από την αντίφαση που παρατηρείται μεταξύ της εικόνας τη παραδοσιακής νοικοκυράς και των παραδοσιακών αρετών με τις οποίες έχουν γαλουχηθεί από την μητέρα τους αλλά συγχρόνως και από τα αντίθετα μηνύματα που έδινε η ίδια μητέρα  για μια γυναίκα δυνατή και ανεξάρτητη, που κυνηγώντας το όνειρο της επιτυχίας θα ζήσει μια καλύτερη ζωή.
Η δύναμη αυτών των μηνυμάτων δημιουργεί μια τεράστια σύγκρουση στις αποφάσεις και στην εξέλιξη της γυναίκας που επιλέγει την καριέρα, όπως και σε εκείνη που επιλέγει τον παραδοσιακό ρόλο με τίμημα την προσωπική της εξέλιξη. Υπάρχουν μεγάλες διαφορές στο πως κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει αυτή την εσωτερική πάλη.  
  • Στην κρίσιμη ηλικία των 40, η γυναίκα πάντως, είτε έτσι είτε αλλιώς, φτάνει εξουθενωμένη. Αισθάνεται την ανάγκη δραστικών αλλαγών. Γιατί η καριέρα και η οικογένεια παραμένουν πάντα αντικρουόμενα στρατόπεδα στη ζωή της.

Όπως συνεπαίρνουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, μετά από πρόσφατη έρευνα: «από τα 45-65 οι παντρεμένοι άντρες ζουν 10 χρόνια περισσότερο από τους ανύπαντρους, ενώ για τις γυναίκες ο παραδοσιακός γάμος δεν είναι υγιής. Περισσότερο οι νοικοκυρές και λιγότερο οι εργαζόμενες είναι ευάλωτες σε ψυχολογικά προβλήματα».

Όμως, μετά βεβαιότητας : Σήμερα η ζωή για την  γυναίκα αρχίζει, μετά τα 40.
Στη δεκαετία 40-50 η γυναίκα φτιάχνει τη νέα της ταυτότητα. Την ταυτότητα της δεύτερης νεότητας, που χαρακτηρίζεται από γενναιότητα, οξεία αντίληψη και τρυφερότητα.
Η γυναίκα της δεκαετίας αυτής:
·         Έχει βαθιά επικοινωνία με τον εαυτό της.
·         Κάνει πιο ώριμες ερωτικές σχέσεις και καλύτερο σεξ.
·         Προσφέρει ζεστασιά και τρυφερότητα χωρίς υστεροβουλία.
·         Αποκτά ελευθερία δύναμης και έκφρασης, γιατί δεν την  απασχολεί και δεν την φθείρει πλέον η εικόνα που προβάλει προς έξω στους άλλους.
·         Απελευθερώνεται από τα στερεότυπα του ρόλου της, και επιδιώκει τα ενδιαφέροντα της.
·    Φροντίζει την ισορροπία της δικής της ζωής και παίρνει στα σοβαρά τον εαυτό της.   Απαιτεί ισορροπία ανάμεσα στις απαιτήσεις και στις προσφορές, στους περιορισμούς και στην ελευθερία. Η μητρότητα δεν είναι το κεντρικό σημείο της ζωής της. Δικαιούται περισσότερα προνόμια, προωθεί τα προσωπικά της συμφέροντα και δημιουργεί πιο εξατομικευμένο χαρακτήρα. Είναι η επανάσταση της γυναίκας στη μέση ηλικία. Που εκτός του ότι περνάει σε ένα νέο φυσιολογικό αναπτυξιακό στάδιο, προκλήθηκε επίσης και από την οικονομική και πνευματική καταξίωση της κατά τα τελευταία χρόνια 
Πλησιάζοντας την δεκαετία 50-60, η γυναίκα βρίσκεται ή έχει ήδη αντιμετωπίσει τα προβλήματα της κλιμακτηρίου.
          Οι έρευνες απέδειξαν ότι πριν από την κλιμακτήριο, το επίπεδο τεστοστερόνης της γυναίκας             ως προς τα οιστρογόνα της, είναι 1 προς 2.  Ενώ μετά την κλιμακτήριο η αναλογία γίνεται 20           προς 1.
          Αυτό στην μετακλιμακτηριακή γυναίκα έδωσε:
·         Δύναμη,
·         Αποφασιστικότητα,
·         Διεκδίκηση δικαιωμάτων,
·         Δημιουργική έκφραση,
·         Αισιοδοξία για το μέλλον,
·         Ελευθερία,
·         Και απέδειξε ότι δεν χρειάζεται να είσαι αρσενικός μεσήλικας και γκριζομάλλης, για να έχεις οντότητα και κύρος.
Η ανθρωπολόγος Margaret Mead εκφράζει το φαινόμενο αυτό με λίγα λόγια. «Δεν υπάρχει μεγαλύτερη δύναμη στον κόσμο από το Jest της μετακλιμακτηριακής γυναίκας».
Έτσι καταρρίπτονται και οι κοινωνικές δογματικές απόψεις που βασίζονταν στην δοξασία:  ότι η γυναίκα μετά την κλιμακτήριο πρέπει  να αποσυρθεί από την ενεργό σεξουαλική ζωή, άσχετα με τις ορμές της και τις ανάγκες της.
Ενώ ο άντρας όσο πιο σεξουαλικά ενεργός είναι στις μεγαλύτερες ηλικίες τόσο μεγαλύτερη αποδοχή έχει. Μεγάλο λάθος


Σε άλλους πολιτισμούς ο Έρωτας αντιπροσωπευόταν με Θεότητα και θεωρείτο η γέφυρα των θνητών προς το θείο. Πριν από χιλιάδες χρόνια αναπτύχθηκε μια αίρεση του Βουδισμού, που ονομάστηκε «Ταντρισμός». Και πρέσβευε ότι η μεγαλύτερη γυναίκα έχει μεγαλύτερη πνευματική ενέργεια από τον άντρα.  Αν ο άντρας μέσα από ειδική αγωγή «Τάντρα» συγκρατούσε τον οργασμό του και δεν εκσπερμάτωνε, θα απορροφούσε τον οργασμό της γυναίκας αυτής μέσα από την σπονδυλική του στήλη. Η πεμπτουσία των υγρών του οργασμού της μεσήλικης γυναίκας, θα έφτανε στον εγκέφαλό του και θα του προσέφερε εκτός από πολλές ώρες παρατεταμένης ηδονής, θα του έδινε και θεϊκή σοφία και θα τον ταύτιζε με τον θεό Σίβα.

Είναι γεγονός ότι στις μεγαλύτερες ηλικίες αλλάζει το σώμα της γυναίκας. Όμως, όπως αλλάζει το σώμα με την ηλικία, έτσι αλλάζει και η σεξουαλικότητα της  γυναίκας. Οι σωματικές αυτές αλλαγές, ιδίως μετά τη κλιμακτήριο, οφείλονται στη μείωση των ορμονών και στο κυκλοφορικό σύστημα. Αυτό καμιά φορά μπορεί να δημιουργήσει ορισμένα προβλήματα.
 Όταν όμως η γυναίκα και ο άντρας επικεντρώσουν την προσοχή τους στις σεξουαλικές τους εμπειρίες και στην ποιότητα του σεξ που μπορεί να προσφέρει ο ένας στον άλλο, θα τονωθεί ο αυτοσεβασμός τους και θα αντιληφθούν, ότι το τέλειο σεξ δεν προκαλείται από το τέλειο σώμα, αλλά είναι αποτέλεσμα γνώσης για μια σωστή σωματική προσέγγιση..
  • Μετά τα 60, τα γηρατειά μας κλείνουν το μάτι. Όλες το αντιλαμβανόμαστε αυτό. Να τα φοβηθούμε; Να τα αγνοήσουμε; Όχι βέβαια! Γιατί να μην επωφεληθούμε για να κάνουμε ένα απολογισμό και να αναλάβουμε νέες δραστηριότητες που θα μας προσφέρουν χαρά και ευχαρίστηση;
  • Ζούμε σε μια κοινωνία που η πρόοδος της επιστήμης μας παρέχει περισσότερες ανέσεις, ζωντάνια, ελευθερία. Σε πλήρη ωριμότητα απολαμβάνουμε τη δύναμη της γοητείας μας. Αυτό είναι ένα αγαθό που αποκτά η ενήλικη γυναίκα μέσα από δάκρυα, πόνο, αγάπη, δημιουργία.
  • Δεν φοβόμαστε την κρίση των άλλων. Γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας, τι μας αρέσει, τι δεν μας αρέσει! Αυτό παλαιότερα ήταν αδιανόητο για την γυναίκα. Τότε που η γυναίκα  περίμενε  πως και πως την αναγνώριση και την αποδοχή των άλλων.
  • Η δυνατότητα που της παρέχει η σοφία της, να επιλέγει τους ανθρώπους που της ταιριάζουν και της αρέσουν. Αυτό είναι ένα  άλλο σπουδαίο προνόμιο της ηλικίας και της εμπειρίας της γυναίκας στις μεγαλύτερες ηλικίες.
  • Γίνεται επιλεκτική με τις φιλίες της, αλλά και με το χρόνο της. Δεν τον σπαταλάει άσκοπα.
  • Η σεξουαλική της πράξη βελτιώνεται με τον καιρό!. Όσο μεγαλώνουμε και διευρύνουμε τις εμπειρίες μας, τόσο λιγοστεύουν οι ντροπές και η ψεύτικη σεμνότητα. Τα ταμπού πέφτουν. Το σώμα πάλλεται καλύτερα. Οι φαντασιώσεις δεν είναι εφιάλτες, αλλά είναι τα σεξουαλικά όνειρα που μπορεί εύκολα τώρα πια η γυναίκα να τα πραγματώσει.
  • Κάνει έρωτα επειδή το θέλει εκείνη και όχι ο άλλος!
  • Ο αισθησιασμός της γυναίκας ωριμάζει σαν το παλιό καλό κρασί! Γιατί έχει πάρει τη ζωή της στα χέρια της, έχει γίνει αυτόνομη και έχει καθιερώσει νέο τύπο σεξουαλικών σχέσεων με τον σύντροφο της ή αποφασίζει να βρει νέο σύντροφο να την αποδέχεται και να την ικανοποιεί περισσότερο.
  • Μετά τα 70, στις μεγαλύτερες αυτές ηλικίες, ο άντρας και η γυναίκα αρχίζουν να έχουν παρόμοιες αντιδράσεις γιατί αντιμετωπίζουν το κατώφλι του γήρατος. Απολαμβάνουν τα ερωτικά χάδια χωρίς να νοιάζονται για το χρόνο. Απολαμβάνουν την οικειότητα τους, τη συνενοχή που έχει δημιουργηθεί με τα χρόνια, το άρωμα των κοινών αναμνήσεων και την κατανόηση που διαλύει τις ντροπές και συχνά την κακοκεφιά της ηλικίας. Η απόλαυση δύο ανθρώπων που γνωρίζονται καλά, μεταμορφώνει τα προκαταρκτικά χάδια σε κανονική σεξουαλική πράξη.
  • Ο Έρωτας σε οποιαδήποτε ηλικία μέχρι τα 100, είναι μια φυσιολογική πνευματική ανάγκη που όταν βιώνεται αρμονικά και ισότιμα εμπλουτίζει και ενδυναμώνει τα άτομα να αντιμετωπίσουν με επιτυχία τα προβλήματά τους.
  • Μετά τα 80, μια Σουηδική έρευνα το 1999 είχε αποδείξει ότι τα ενεργά σεξουαλικά ζευγάρια που απολαμβάνουν το σεξ, εκφράζουν τις σεξουαλικές τους επιθυμίες,  αισθάνονται πιο υγιείς σωματικά και ψυχολογικά.

  • Άρα, έχει αποδειχτεί ότι το σεξ κάνει καλό στην υγεία.  (Ιδιαίτερα δε, η ορμόνη που παράγεται κατά τη σεξουαλική ολοκλήρωση, δρα θεραπευτικά σε ορισμένες μορφές καρκίνου και ιδιαίτερα του μαστού!)
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ατόμων, που μετά τα 80, απολαμβάνουν τόσο έντονα τις σεξουαλικές τους σχέσεις, που σκανδαλίζουν τα μεσήλικα παιδιά τους, αλλά  χαροποιούν τα εγγόνια τους!





Σάββατο, 16 Ιανουαρίου 2016

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

ΚΑΤΑΘΛΙΨ Η
Πιθανόν να διερωτάσθε αν πραγματικά υποφέρετε από κατάθλιψη. Η Κατάθλιψη ονομάστηκε  το υπ. αριθ. «ένα» πρόβλημα στον κόσμο της δημόσιας υγείας. Είναι δε γεγονός, ότι αναφέρεται σαν κοινό «κρυολόγημα των ψυχιατρικών διαταραχών», όπως γράφει ο Δρ. D. Burns.
Δουλεύουμε συνεχώς τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας, τις εμπειρίες μας, αλλά παρόλα αυτά ο κόσμος καταρρακώνεται. Έχει εξαλειφθεί η «ψυχή» από τον κόσμο και για αυτό η ψυχοθεραπεία δεν μπορεί να εξαλείψει την ψυχοπάθεια των ανθρώπων, την διαφθορά των θεσμών, των ιδρυμάτων, των οργανισμών, των πολιτικών, των τραπεζών. Παντού υπάρχει βρωμιά, λαμογιά και ανηθικότητα.
Ο αριθμός αυτοκτονιών σήμερα  είναι 25% περισσότερο από ότι ήταν το 1999. Η κατάθλιψη υπολογίζεται ότι θα οδηγήσει  περισσότερα άτομα σε ανικανότητα και θάνατο το 2030, από ότι ένας πόλεμος, ατυχήματα, ο καρκίνος, τα καρδιακά νοσήματα.
Ο World Health Organization δηλώνει ότι αυτά τα στοιχεία έχουν τόσο αυξηθεί, παρά το γεγονός ότι και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα έχουν αυξηθεί κατά 400% από το 1988, εκτός από τα βαριά βοηθήματα, που έχουν σε αφθονία κυκλοφορήσει μέχρι σήμερα.
Η κατάθλιψη έχει γίνει το πιο σημαντικό κοινωνικό πρόβλημα υγείας στον κόσμο. Εξάλλου η κατάθλιψη δεν συμβαίνει μέσα σε ένα «κοινωνικό κενό». Το πιθανότερο είναι ότι  ο Δυτικός πολιτισμός, το υψηλό βιοτικό επίπεδο, όπως και το στρες και η έντονη προσπάθεια μοντέρνας ζωής και ο ανηλεής ανταγωνισμός και η αμείωτη ανάγκη για όλο και περισσότερη κοινωνική θέση  και γόητρο, περισσότερη δύναμη, περισσότερα υλικά αγαθά και περισσότερη ευτυχία, δημιουργούν μια κατάσταση χρόνιας κακής διάθεσης.
Παρόλο ότι μερικές δεκαετίες πριν,  η κατάθλιψη θεωρείτο σαν ένα προσωπικό θέμα του ατόμου, που απορρέει από τον εγκέφαλό του, σήμερα η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται σαν «επιδημία» κοινωνική και δεν είναι μια προσωπική ψυχική ασθένεια. Είναι ένα τεράστιο κοινωνικό και πολιτισμικό πρόβλημα, στενά συνδεδεμένο με τις συνήθειες, τις αξίες και τις προσδοκίες της εποχής του 21ου αιώνα.
Η κατάθλιψη είναι μια φυλακή όπου ο φυλακισμένος είναι συγχρόνως και ο αδίστακτος δεσμοφύλακας του. Αυτή η περίεργη απομόνωση χαρακτηρίζει την κατάθλιψη που διαφέρει από την κοινή θλίψη. Είναι μια απομόνωση που αλλάζει όχι μόνο την ψυχική διάθεση, αλλά και την αντίληψη του ατόμου για το περιβάλλον του. Ούτε τα λόγια ούτε και άγγιγμα αγάπης ή άλλη επαφή ψυχής, μπορεί να διαπεράσει τα τοιχώματα της φυλακής αυτής που ο καταθλιπτικός έχει υψώσει, για να προστατευθεί από την θύελλα των συναισθημάτων και επειδή δεν ξέρει πώς να την εκφράσει, γι αυτό προτιμάει να παραμείνει σιωπηλός.
Η θλίψη που οδηγεί στην κατάθλιψη μπορεί να προέρχεται και από την παιδική ηλικία. Πόσο μικρό και αδύναμο αισθάνθηκε ένα παιδί, πόσο τεράστιος και εκφοβιστικός ήταν γύρω του ο κόσμος τότε, πόσο αγαπητός, αδιάφορος ή και μισητός ήταν ο γονιός και για ποιο λόγο. Μήπως ήταν δικό του λάθος που δεν αγαπήθηκε, δεν έγινε αποδεκτό ή εγκαταλείφθηκε ή και πέθανε ο γονιός;
Ο World Health Organization αναφέρει ότι στις ηλικίες από 10 μέχρι 19 χρόνων, η κατάθλιψη είναι ήδη η πρώτη αιτία σωματικής αρρώστιας και ψυχολογικής ανεπάρκειας.
Μετά την αυτοκτονία του κωμικού ηθοποιού Robin Williams, το περασμένο Αύγουστο, η «κατάθλιψη» κατέκτησε τις πρώτες σελίδες των περιοδικών. Έτσι δόθηκε η ευκαιρία οι περισσότεροι άνθρωποι να καταλάβουν, ότι δεν είναι μια αρρώστια χημικής ανισορροπίας  του εγκεφάλου. Η παρατεταμένη Κατάθλιψη χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια, ώστε ο καταθλιπτικός να νοιώσει από τον θεραπευτή, την αποδοχή του πόνου που βιώνει, να βοηθηθεί να βρει κάποιο νόημα στη ζωή του, αναλαμβάνοντας την ευθύνη για την ύπαρξή του και για την συνέχιση των αξιών που είναι συνυφασμένες με τη ζωή. Επίσης η αποδοχή από το περιβάλλον του με ζεστασιά και ενσυναίσθηση , θα συμβάλλουν στην επιτυχία της θεραπείας του.

Κυριακή, 28 Δεκεμβρίου 2014

BULLING

BULLING

Ένα από τα προβλήματα που δεν μπορούν να ελέγξουν οι γονείς σήμερα και που είναι ο μεγαλύτερος φόβος τους, είναι η «παντοδύναμη» παιδική σκληρότητα, που ονομάζεται bulling.
Η σχολική αυτή βία που ενθαρρύνεται και από την παγκόσμια on-line και τηλεοπτική εγκληματικότητα, έχει γίνει μέλος της ζωής των παιδιών.
Το bulling δεν γνωρίζει ηλικία, γένος ή οικονομικό και εθνικό επίπεδο και έχει οδηγήσει όχι μόνο σε σοβαρή κακοποίηση, αλλά και σε αυτοκτονία παιδιών κάθε σχολικής βαθμίδας.
Σε όλο τον κόσμο η σχολική βία είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο και εξαπλώνεται ραγδαία. Περισσότερο τα αγόρια παρά τα κορίτσια εκδηλώνουν την σκληρότητα αυτή. Στην Αγγλία όμως και στον Καναδά τα σκληρότερα επεισόδια bulling εμφανίζονται από τις συμμορίες των κοριτσιών.
Το bulling γίνεται συνήθως χωρίς πρόκληση από την μεριά του θύματος, αυθαίρετα και είναι ένας τύπος επιθετικότητας που έχει κάποιο σκοπό.
Η έρευνα έχει αποδείξει ότι τα παιδιά που θυματοποιούνται έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά όπως: μη επιθετικά, αγχώδη, ανασφαλή, μη δημοφιλή, μοναχικά, με χαμηλή αυτοεκτίμηση, με έλλειψη δυναμικότητας, πιθανόν παχύσαρκα.
Όταν ένα νεαρό άτομο έχει δυσκολία να προστατεύει τον εαυτό του, τότε εκτίθεται επανειλημμένα και για μεγάλο χρονικό διάστημα σε σκόπιμη επιθετικότητα, από ένα άλλο άτομο ή από μια συμμορία.
Τέτοιου είδους παρενόχληση μπορεί  να πάρει διάφορες μορφές:
·         Σωματική κακοποίηση όπως: κλωτσιές, τραυματισμούς στους όρχεις, σημάδια στο πρόσωπο, κλοπή προσωπικών αντικειμένων.
·         Λεκτική κακοποίηση όπως: εκφοβισμό, βρισιές, εξευτελισμό, κακοήθειες.
·         Εκδίωξη από την παρέα ή το κοινωνικό περιβάλλον με διασυρμό του θύματος και της οικογένειας του.
·         Με on-line διασυρμούς ή εκβιασμούς.
Το Internet παρέχει μεγάλο αριθμό δυνατοτήτων για την ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων, γιατί τους δίνει ευκαιρία για κοινωνική υποστήριξη της ταυτότητας τους, την ικανότητα διαπροσωπικών σχέσεων και εξαιτίας της εκπαιδευτικής  προσέγγισης στην ειδική και στην παγκόσμια γνώση, εξασκεί την κριτική τους σκέψη.
Όμως παρόλη την θετική προσφορά της κοινωνικής τεχνολογίας, υπάρχει μεγάλη και σήμερα περισσότερο παρά ποτέ η πιθανότητα των κινδύνων και της κακοποίησης των νέων ατόμων που καθηλώνονται στο on-line. Τα ίδια τα παιδιά ομολογούν, ότι όλο και μικρότερα σε ηλικία είναι τα παιδιά που χρησιμοποιούν το Internet ή άλλες υπηρεσίες προηγμένης τεχνολογίας. Παιδιά 4 ετών ήδη παίζουν πολλά παιχνίδια με μεγάλη επιτυχία στο Internet, ενώ μαθητές της 5ης Δημοτικού, απασχολούνται τουλάχιστον 3 ώρες την ημέρα στο διαδίκτυο, μετά το σχολείο τους και πολύ λιγότερο με την τηλεόραση. Παιδιά «των γονικών παροχών», έχουν στο δωμάτιο τους, computer, Wi-Fi, τηλεόραση και συγχρόνως επικοινωνούν και με SMS με τους φίλους τους, χωρίς να ασχολούνται οι γονείς.
Πολλοί μαθητές δηλώνουν ότι το bulling μπορεί να γίνει στο σχολείο όλη την ημέρα από μαθητές αλλά και εκπαιδευτικούς και επίσης επεκτείνεται και έξω από το σχολείο στα computer στα i-pads, ταμπλέτες και στα κινητά, μια απεριόριστη καταπάτηση του προσωπικού χώρου! Με αυτό τον τρόπο το cyber bulling είναι πολύ χειρότερο γιατί μπορεί να γίνει ανώνυμα και το πρόσωπο που το κάνει δεν αισθάνεται καμία ενοχή,  μια και ο θύτης δεν βλέπει πόσο πολύ μπορεί να πληγώσει το θύμα. Οι ίδιοι οι μαθητές έχουν δηλώσει τελευταία, ότι 1 στα 5 παιδιά έχει πέσει θύμα bulling.
Ο σχολικός εκβιασμός, το bulling, έχει αρνητικές συνέπειες στη ζωή των παιδιών-θυμάτων, πνευματικές, μαθησιακές και ψυχολογικές;
·         Υποφέρουν από συμπτώματα κατάθλιψης.
·         Δείχνουν απρόθυμα να πάνε σχολείο.
·         Παρουσιάζουν αντικοινωνική συμπεριφορά.
·         Έχουν εκρήξεις θυμού αδικαιολόγητου.
·         Αρνούνται το φαγητό.
·         Εμφανίζουν εμετούς, πονοκεφάλους, διάρροια και άλλα ψυχοσωματικά συμπτώματα.
·         Απομονώνονται.
·         Η επίδοση στο σχολείο χειροτερεύει ραγδαία.
·         Έχουν εφιάλτες στον ύπνο τους.
·         Εκδηλώνουν έντονο άγχος, ανησυχία και ξαφνικό κρυφό κλάμα.
·         Αρνούνται να αποκαλύψουν  το πρόβλημα τους.
Οι νεώτερες έρευνες των νευροβιολόγων έχουν συμπεράνει, ότι τα τραύματα που προέρχονται από το bulling είτε λεκτικά, είτε σωματικά, επηρεάζουν σοβαρά την δομή και την χημεία του παιδικού εγκεφάλου που βρίσκεται σε ανάπτυξη και προκαλεί προβλήματα στη μάθηση, στη μνήμη και τη δυνατότητα να επεξεργάζεται αναμνήσεις και συναισθήματα και την δυνατότητα να έχει λογική σκέψη. Αυτά τα παιδιά αργότερα εμφανίζουν και αυτά μια σκληρή και επιθετική συμπεριφορά ή εγκλωβίζονται στον ρόλο του θύματος με εκφάνσεις εσωστρέφειας, απαισιοδοξίας, υποτονικότητας, ψυχολογικές διακυμάνσεις, διαταραχές και αυτοκτονικό ιδεασμό.
Αιτίες της επιθετικής συμπεριφοράς.
Οι Κοινωνικοί Ψυχολόγοι σήμερα προσπαθούν να κατανοήσουν γιατί οι άνθρωποι φέρονται επιθετικά και αν η επιθετική συμπεριφορά είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης ή είναι αποτέλεσμα της κοινωνικοποίησης  και της έκθεσης σε επιθετικά πρότυπα. Στη μελέτη της επιθετικότητας έχουν εντοπιστεί δύο παράγοντες που κινητοποιούν την επιθετική συμπεριφορά: την γενετικά προδιαγεγραμμένη επιθετικότητα και τους κοινωνικούς παράγοντες που την προκαλούν.
Ο Freud, υποστήριζε ότι κάθε άνθρωπος έχει εκ γενετής μια ποσότητα ψυχικής ενέργειας, η οποία παραμένει σταθερή κατά την διάρκεια της ζωής του, όταν αναπτύξει την λογική του σκέψη και κυριαρχήσει στις πρωτόγονες ορμές του.
Τα άτομα μαθαίνουν να γίνονται επιθετικά μέσα από την κοινωνικοποίηση τους, δηλαδή μέσα από τις έμμεσες ή άμεσες εμπειρίες τους κατά τις οποίες οι ίδιοι ή κάποιοι άλλοι αμείβονται από μια επιθετική συμπεριφορά. Τα παιδιά πολύ εύκολα μιμούνται τις συμπεριφορές των ενηλίκων ή άλλων προτύπων του περιβάλλοντος τους, της οικογένειας τους και από τις εικόνες βίας του κινηματογράφου και της τηλεόρασης.
Οι εικόνες αυτές κάνουν ακόμη και 5χρονα παιδιά να αναισθητοποιούνται στην αίσθηση του πόνου, να γίνονται σκληρά και να αποκτούν αρνητικές και εχθρικές σκέψεις και να μειώνονται οι αναστολές τους. Η προβολή «βίας» από κάθε μέσο ενημέρωσης, δημιούργησε μια γενιά οργισμένων παιδιών , αγοριών και κοριτσιών που αντιδρούν στα πάντα, με κώδικες αφάνταστης σκληρότητας.
Μέσω Internet αυξάνεται η νεανική εγκληματικότητα μέσα από επικίνδυνα παιχνίδια που κυνηγούν να ανεβάσουν την αδρεναλίνη τους, την σωματική διέγερση τους, γιατί βαριούνται και δεν έχουν ή δεν παρακινούνται από τους γονείς και τους δασκάλους τους σε άλλα πιο σοβαρά ενδιαφέροντα. Διεγείρονται με καταστροφές περιουσιών, βίαιους ξυλοδαρμούς και βιντεοσκοπούν  τα κατορθώματα τους.
Αν είναι αδύναμοι κοινωνικά, ή από αποξενωμένους γονείς, ή δεν έχουν «αρκετά επαρκείς» γονείς για να φροντίσουν την σωστή ανάπτυξη τους, θέλουν να γίνουν θύτες για να αισθανθούν δύναμη και να επιδείξουν αυτοεκτίμηση, ώστε να αποσπάσουν έτσι την αποδοχή που τους έχει στερηθεί από το οικογενειακό τους περιβάλλον. Δεν ξέρουν που να σταματήσουν και πώς να ηρεμήσουν, γιατί δεν υπάρχουν πρότυπα και καθοδήγηση.
Έχουν θυμό μέσα τους , γιατί δεν συνδέονται με κανένα, ούτε με την οικογένεια, ούτε με το κοινωνικό τους περίγυρο και θέλουν να ενταχθούν ακόμη και σε συμμορίες, μέσα στις οποίες βρίσκουν ένα συνδυασμό αδελφοσύνης και ηρωισμού που φθάνει μέχρι εξευτελιστικά και επώδυνα τελετουργικά, που επηρεάζουν συχνά τον φλοιό  του εγκεφάλου τους. Ακολουθούν ένα δρόμο χωρίς γυρισμό!
Μια θυελλώδης ενέργεια νιάτων σπαταλιέται όταν μένει αχαλίνωτη, χωρίς διαπαιδαγώγηση από την παρουσία των γονιών και κυρίως του πατέρα. Γιατί τα παιδιά αυτά εκδικούνται την πατρική έλλειψη και την διαλυμένη οικογένεια, μέσα από την προσβολή της εξουσίας! Για την ανάγκη της ψυχικής τους επιβίωσης μέσα από τα τραύματα που έχουν υποστεί, μαθαίνουν να χρησιμοποιούν την «βία» σαν κώδικα ζωής, επικοινωνίας και επίλυσης διαφορών.
Αυτή είναι η νέα πραγματικότητα σε όλο τον κόσμο!!
Οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι τα παιδιά που έχουν μητρική φροντίδα, καλής ποιότητας θετική ατμόσφαιρα στην οικογένεια μεταξύ τους και μεταξύ των φίλων τους, είναι η προστασία που τους κάνει πιο ανθεκτικούς στις προκλήσεις του bulling και να το αντιμετωπίζουν με καλύτερο τρόπο. Οι οικογενειακές σχέσεις, ακόμη και σε περιπτώσεις διαζυγίων, που χαρακτηρίζονται από αγάπη και όχι εχθρότητα και επιθετικότητα, μπορούν να γίνουν ο κυματοθραύστης που θα εμποδίζει τις συνέπειες από τις στρεσογόνες αντιξοότητες και επιρροές της ζωής ενός παιδιού ή έφηβου.
Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνών που ασχολήθηκαν με τα χαρακτηριστικά του θύτη έχουν:
·         Έλλειψη επικοινωνίας στην οικογένεια, έλλειψη αρχών και καθοδήγησης.
·         Έχουν νοιώσει βία από τους γονείς ή έχουν εγκαταλειφθεί.
·         Έχουν πόνο βαθειά ριζωμένο μέσα τους και ζουν μέσα από την νοσηρή τους φαντασία την εκδίκηση.
·         Είναι αδύναμα άτομα που θέλουν έτσι να γίνουν γνωστοί.
·         Έχουν έντονη ανασφάλεια.
·         Χαρακτηρίζονται από συναισθηματική ανεπάρκεια.
·         Έχουν αυταρχική προσωπικότητα.
·         Είναι παρορμητικοί.
·         Επιθετικοί και προς τους ενήλικες.
·         Επιδιώκουν την ανοιχτή διαμάχη για να επιβεβαιώσουν με απελπισία την υπεροχή τους.
·         Στοχεύουν στην επιβολή τους στην ομάδα.
·         Έχουν μάθει ότι μόνο με τη βία γίνεται αυτό που οι ίδιοι επιθυμούν.
Ένα από τα 4 παιδιά του δημοτικού σχολείου, που ασκούν τέτοια βία στους συμμαθητές τους ή στα άλλα παιδιά της γειτονιάς  τους, οι ερευνητές συμπεραίνουν, ότι έχουν πολλές πιθανότητες  μεγαλώνοντας να εξασκήσουν μεγαλύτερη βία και σε άλλα άτομα και να φθάσουν στα 30 τους έχοντας ένα εγκληματικό μητρώο.
ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕΙ ΤΟ BULLING
·         Το παιδί πρέπει να εμπιστευθεί και να μιλήσει γι αυτό στους γονείς ή στους δασκάλους του. Αυτοί πρέπει να του προσφέρουν αγάπη, ασφάλεια και κατανόηση στα λεγόμενα του, χωρίς χαρακτηρισμούς, κριτική, και υποψίες για δειλία, υπερβολή ή φόβο. Σεβασμό στα λεγόμενα του παιδιού και στην προσωπικότητα του.
·         Το παιδί ή ο έφηβος πρέπει να αγνοήσει αυτόν που επιχειρεί να κάνει bulling και να συνεχίσει τον δρόμο του χωρίς να εκνευριστεί, ή να αντεπιτεθεί. Γιατί ο εκφοβιστής αυτό ακριβώς επιθυμεί και επιδιώκει ώστε να επιτεθεί. Με την γλώσσα του υπερήφανου σώματος του δίνει το παιδί το μήνυμα της αδιαφορίας. Πρέπει επίσης να αγνοήσει τα τηλεφωνήματα και τα e-mails που εκφοβίζουν και προσβάλλουν.
Αν ο θύτης δεν βρει αντικείμενο για το Bulling, θα βαρεθεί και θα φύγει.
·         Οι θύτες επιθυμούν να ελέγξουν τα συναισθήματα του θύματος. Γι αυτό δεν πρέπει το παιδί ή ο έφηβος να εκνευριστεί ή να αντεπιτεθεί. Είναι επικίνδυνο.
·         Αν δεν μπορεί το παιδί να φύγει αδιάφορο, ας χρησιμοποιήσει το χιούμορ του. Αυτό τους αποσυντονίζει.
·         Να πάρει την ευθύνη του εαυτού του και να ασχοληθεί με πράγματα που θα του ενδυναμώσουν την αυτοεκτίμηση του. Να κάνει καινούργιους φίλους, να γίνει μέλος ενός club γυμναστικής, μουσικής, ιστιοπλοΐας, να ασχοληθούν με τον επαγγελματικό τους προσανατολισμό ή οτιδήποτε του αναπτερώσει την εμπιστοσύνη του εαυτού του.
·         Να εξομολογηθεί το πρόβλημα του σε έμπιστους φίλους που δεν θα το αφήσουν ποτέ μόνο και θα ειδοποιήσουν την κατάλληλη υπηρεσία.
·         Αν κάποιος παρακολουθήσει ένα επεισόδιο Bulling εναντίον κάποιου άλλου, μην διστάσει να ειδοποιήσει αμέσως για βοήθεια.
·         Αν ένα παιδί δεν μπορεί να αντισταθεί στο θυμό του και επιθυμεί να κάνει Bulling σε κάποιο άλλο, πρέπει να ζητήσει από τον ψυχολόγο του Σχολείου ή κάποιον άλλο ειδικό για να το βοηθήσει να απαλλαγεί από τον θυμό του, την οργή του, την διάθεση εκδίκησης διοχετεύοντας τα σε θετική ενέργεια.


 Προς τιμήν της η Ελληνική Αστυνομία προσφέρει επί 24ωρου βάσης την υπηρεσία cyberkid, την οποία μπορούν να χρησιμοποιούν τα νεαρά άτομα, αλλά και οι γονείς, ώστε να επιληφθούν αμέσως και να δώσουν προστασία για κάθε δυσάρεστη παρενόχληση.

Τρίτη, 19 Αυγούστου 2014

Τα μηνύματα που προσφέρουν η Ελληνική Αρχαιότητα και ο Χριστιανισμός στην Ανθρωπότητα εξυπηρετούν υψηλούς ανθρώπινους σκοπούς.
Στην εποχή μας, εξ αιτίας της μεγάλης και γρήγορης προόδου των φυσικών επιστημών και της τεχνολογίας, αλλά και των νέων συνθηκών ζωής που δημιουργούνται, κατόπιν αυτού παραμερίζονται, περιφρονούνται, αχρηστεύονται σεβαστές και προαιώνιες αξίες ζωής, στις οποίες στηρίχτηκε ο εξευγενισμός, η εξύψωση, η καλυτέρευση της φύσης του ανθρώπου.
Κρίνεται απαραίτητο να αναζητηθούν τρόποι για να αναστυλωθούν η εξουσία της αρετής και οι αληθινές αξίες της ζωής, ώστε να χρησιμοποιηθούν οι επιτυχίες της τεχνολογίας, όπως ταιριάζει στον άνθρωπο. Γι αυτό πρέπει να καταβληθεί επίμονη προσπάθεια για την πνευματική και ψυχική καλλιέργεια του ανθρώπου, ώστε να πιάσει σωστά το νόημα της ζωής και να διαθέσει τις δυνάμεις του για την μόρφωσή του με ότι υψηλό και ωραίο έχει παραγάγει η ανθρώπινη πνευματική δραστηριότητα για το καλό των ανθρώπων και των ανθρώπινων κοινωνιών και την προκοπή της ανθρωπότητας.
Ο Σωκράτης, πρώτος πιστεύει πως την αξία στον άνθρωπο δεν την δίνουν ο πλούτος και η αριστοκρατική καταγωγή, αλλά ο ηθικός εξοπλισμός της ψυχής. Από τούτον πλάθεται κυρίως η εξαιρετική ανθρώπινη προσωπικότητα.
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΑΛΛΙΕΡΟΣ, ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΉ ΜΕΘΟΔΟΣ, (1861-1937)

Κυριακή, 3 Αυγούστου 2014

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Α. ΚΑΛΛΙΕΡΟΣ

Οι Liana Kallierou και Kostas Kozyrakis κοινοποίησαν τηφωτογραφία της Zeta Tz.