ΣΧΕΣΗ ΥΓΕΙΑΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΜΕ ΗΛΙΚΙΑ

 

Αγαπητές φίλες και φίλοι,

Επειδή το θέμα νομίζω αφορά όλους μας , σας μεταφέρω, όσο μπορώ καλύτερα μεταφρασμένες τις πληροφορίες για τον Εγκέφαλο ,που μου έστειλαν  από το AMERICAN PSYCHOTHERAPY ASSOCIATION , ΣΤΟ ΟΠΟΙΟ ΤΥΓΧΑΝΩ ΜΕΛΟΣ!

10 WAYS TO MAINTAIN  BRAIN HEALTH AS YOU AGE AND WHY IT ΜATTERS

Βy ILENE  RUHOY, M.D.PhD. Integrative Neurologist!

10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ ΥΓΙΗ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΜΑΣ ΟΣΟ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ

‘Οσο μεγαλώνουμε, ακόμη και αν είμαστε απόλυτα υγιής, όλα τα όργανά μας υφίστανται αλλαγές  κατά την επερχόμενη πάντα δεκαετία και ο εγκέφαλός μας δεν εξαιρείται.   Οι αλλαγές του εγκεφάλου με τις επερχόμενες ηλικίες δεν αποδεικνύουν απαραίτητα κάποια  αρρώστια ή και κάποιο εκφυλισμό!  Όμως μπορούν να ωφειλονται σε ορισμένους παράγοντες του τρόπου ζωής μας!

 Επι παραδείγματι όταν ζούμε μια ανθυγιεινή ζωή και υποφέρουμε  επίσης από χρόνια έκθεση σε στρες, τα κύτταρα του εγκεφάλου μας   μπορούν να πρηστούν και να καταστρέψουν τα μιτοχόνδρια των κυττάρων τα οποία  γίνονται ανενεργά. Κατά  συνέπεια και η και  δύναμη και η πυκνότητα των συνδέσμων γίνονται  λιγότερο επαρκείς και επιφέρουν επιγενετικές αλλαγές, ώστε τελικά το περιβάλλον του εγκεφάλου να γίνει ενας αφιλόξενος χώρος.

ΓΙΑΤΙ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΓΕΡΝΑ:

Το βάρος του εγκεφάλου αυξάνεται από την γέννηση μέχρι την ενηλικίωση και μετά με αργό ρυθμό αρχίζει να μειώνεται, όσο γερνάμε. Αυτή η απώλεια βάρους του εγκεφάλου συχνά επηρεάζει περιοχές οι οποίες έχουν σχέση  με την σκέψη, την ομιλία,  την μνήμη , τα αισθήματα, την μάθηση και την συναναστροφή μας με τους άλλους.

Ενώ τα κύτταρα του εγκεφάλου δεν μπορούν  απαραίτητα να ανανεωθούν (όπως άλλα κύτταρα του οργανισμού μας), μπορούν όμως να ενδυναμώσουν τις συνδέσεις τους με γειτονεύοντα κύτταρα, τα οποία κατ’ αυτόν τον τρόπο μπορούν να καλυτερεύουν τις λειτουργίες τους. Αρα το γήρας αυτό καθαυτό,  μπορεί να αντισταθμίσει την δυνατότητα αυτή, γιατί όσο μεγαλώνουμε είμαστε λιγότερο ανθεκτικοί και έχουμε λιγότερα αποθεματικά για να αντιμετωπίσουμε πηγές μολύνσεων και φλεγμονών. Επίσης οσο μεγαλώνουμε υπάρχει λιγότερη παροχή αίματος στον εγκέφαλο και μεγαλύτερη έκθεση του εγκεφάλου στις τοξίνες και τις παθογένειες, αυξάνοντας τις ελεύθερες ρίζες στα κύτταρά του στις φλεγμονές και στις τοξικότητες. Σαν συνέπεια υπάρχει  μια αύξηση στα καταστρεπτικά στοιχεία εξαιτίας  της φτωχής κυτταρικής ενέργειας, η οποία δεν είναι δυνατόν να απομακρυνθεί εύκολα. Επιπρόσθετα ο ύπνος γίνεται λιγότερο αναρρωτικός, τονωτικός και δυστυχώς συμβάλει σε λιγότερη επανόρθωση (επανάκαμψη) και αναζωογόνηση του εγκεφάλου.

 

 

ΓΙΑΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΤΟΥ ΤΩΡΑ! Δεν υπάρχουν  πλέον καθαρές γραμμές μεταξύ της υγείας του εγκεφάλου και της βιολογικής μας ηλικίας. Στο παρελθόν η υγεία του εγκεφάλου δεν τύχαινε ιδιαίτερης φροντίδας των ατόμων της μεγαλύτερης ηλικίας. Εάν νομίζετε ότι είναι καιρός  να αρχίσετε να φροντίζετε και να θρέψετε τον εγκέφαλό σας, ΞΕΚΙΝΕΙΣΤΕ ΤΩΡΑ!!!!!

Γιατί στις σύγχρονες  κοινωνίες, βλέπουμε τώρα μια μεγάλη τάση για νευροεκφυλιστικές ασθένειες στους νεαρούς ενήλικες. Και αυτό γιατί έχει υπάρξει μια άνοδος σε εγκεφαλικά και επικίνδυνους αλλους παράγοντες στις ηλικίες γύρω στα 30!!

ΤΟ ΠΩΣ??? 10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΤΕ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΑΣ!!!

1^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ  : ΥΓΙΗΣ ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΣ ΞΥΠΝΗΜΑ. Ο εγκέφαλος λειτουργεί  με μια βιολογική διαδικασία που παρουσιάζει περιοδική μεταβολή κατά την διάρκεια ενός 24ώρου. Αυτός ο ρυθμός ορίζεται από ένα «κιρκάδιο ρολόι»(circadian rhythms), του οποίου η σημαντικότερη λειτουργία είναι ο κύκλος «ύπνος -ξύπνημα». Ακολουθώντας καθημερινά μια συγκεκριμένη ώρα ύπνου και ξύπνιου, η ρουτίνα αυτή βοηθάει το κιρκάδιο αυτό όργανο να λειτουργεί σε μέγιστη απόδοση, και επίσης διευκολύνει το λυμφατικό σύστημα του εγκεφάλου  να απομακρύνει τα κυτταρικά απόβλητα  και να απαλλάξει τον εγκέφαλο  από τα άχρηστα μεταβολικά.

2^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ :  ΚΑΛΥΤΕΡΕΥΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.  Η Επιστήμη είναι ξεκάθαρη! Μια υγιής διατροφή είναι σημαντική και απαραίτητη για ενα υγιή εγκέφαλο! Τρόφιμα  βασισμένα σε λαχανικά περιέχουν ολα τα συστατικά απαραίτητα για την υγιή  Κυτταρική λειτουργία του εγκεφάλου.  Γίνετε χορτοφάγοι όσο είναι δυνατόν!

3^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΠΡΟΤΙΜΕΙΣΤΕ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ.

Ο εγκέφαλος προτιμάει  για ενέργεια τα μόρια της γλυκόζης. Αυτή η γλυκόζη δεν πρέπει να προέρχεται υπο την μορφή κρουασάν ή «γλυκάκια», αλλά μόνο από ξηρούς καρπούς. Το σώμα μας  έχει πολύπλοκους  βιοχημικούς μηχανισμούς, ώστε να θρυμματίζει ολόκληρους καρπούς και να μεταφέρει στον εγκέφαλο την γλυκόζη που τόσο ζητά επιμόνως, στην κατάλληλη  ποσότητα και με τον κατάλληλο ρυθμό. Μην αφήνετε τον εγκέφαλο σας να πεινάσει!!!

4^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΝΑ ΚΙΝΕΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΑ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΙΔΡΩΣΕΤΕ. Μια κάποια καθημερινή άσκηση , είτε είναι γιόγκα, τρέξιμο, περπάτημα γρήγορο, ποδήλατο κλπ., βοηθάει στην καλυτέρευση της αιμάτωσης του εγκεφάλου ώστε να διατηρήσει  τις δυνατές συνδέσεις των αιμοφόρων τοιχωμάτων του.

5^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ  :  ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ  ΤΟ ΣΤΡΕΣ. Βρείτε τον τρόπο να διαχειριστείτε το στρες  μιλώντας  με ένα φίλο, διαβάζοντας ένα περιοδικό, κάνοντας ασκήσεις αναπνοής, ζητώντας  ψυχολογική υποστήριξη, κάνοντας ένα περίπατο  στη θάλασσα, η κάνοντας οτιδήποτε που γνωρίζετε  ότι σας ταιριάζει και σας ηρεμεί!!!

Όταν το στρες είναι χρόνιο μπορεί να δημιουργήσει φλεγμονές στα νευρόνια  του εγκεφάλου εξαιτίας  της διαταραχής και διόγκωσης των στρεσσογόνων-ορμονών .

6^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΘΕΡΑΠΕΥΣΤΕ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟΝ ΣΑΣ. Σήμερα γνωρίζουμε περισσότερο παρά ποτέ, τον σύνδεσμο μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου! Και δεν υπάρχει καμία αμφισβήτηση ότι η υγεία του εντέρου μας ,παίζει ένα τεράστιο ρόλο.

7^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ : ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΧΡΗΣΗ ΦΑΡΜΑΚΩΝ. Μερικα  φάρμακα μας είναι απαραίτητα, άλλα όχι και μερικά άλλα  κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Πολλαπλά  φάρμακα , τα οποία αναφέρονται σαν “polypharmacy”, μπορούν να βλάψουν παρά να θεραπεύσουν.

8^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ  : ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΑΣ ΣΕ ΤΟΞΙΝΕΣ.  Τρώτε organic τροφές, χρησιμοποιείστε  «πράσινα»  προϊόντα  για την προσωπική σας καθαριότητα αλλά και του σπιτιού σας! Κάνετε μια βόλτα στην φύση και πάρετε βαθιές εισπνοές!  Φιλτράρετε το νερό που πίνετε! Η  φύση μας και γενικότερα ο κόσμος μας, γίνεται  κάθε δεκαετία, όλο και πιο μολυσμένος, γιαυτό  κάνετε ότι μπορείτε για να προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας!

9^η  ΠΡΟΤΑΣΗΣ   :  ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΤΕ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ. Αυτό δεν είναι και τόσο δύσκολο. Ακόμη και αν διαβάσετε ένα καινούργιο βιβλίο. Αλλά ακόμη καλύτερα αν εξασκηθείτε μαθαίνοντας μια καινούργια γλώσσα,  ένα καινούργιο σπορ, ή ένα καινούργιο μουσικό όργανο.

10^η ΠΡΟΤΑΣΗΣ  :  ΝΑ ΕΙΣΑΣΤΕ ΚΑΛΛΟΙ ΚΑΙ ΑΝΕΚΤΙΚΟΙ,  ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ. Απλές πράξεις καλοσύνης , είναι  βασικό στοιχείο για την καλή μας υγειά και «το ευ ζείν». Καλλιεργείστε την ενσυναίσθηση σας!!!

ΤΕΛΟΣ ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ:

Εχουμε μόνον έναν όμορφο εγκέφαλο ο οποίος μας βοηθάει να είμαστε αυτοί που στην πραγματικότητα είμαστε. ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΤΕ ΤΟΝ, ΘΡΕΨΤΕ ΤΟΝ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΟΝ!!!!

                                                                                Με Αγάπη πολύ  Λιάνα

ΑΝΤΜΕΤΩΠΙΖΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΟΝΟΪΟΥ

 

ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΩΝΤΑΣ  ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΟΥΜΕ  ΤΟΝ ΒΗΜΑΤΙΣΜΟ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΑΥΤΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

Μερικές ημέρες πριν, ένας φίλος στο Face Book  μου έστειλε ένα  cartoon, μια φωτογραφία του Σίσυφου, που εργαζότανε στο σπίτι του επάνω στο laptop του με ένα τεράστιο ογκόλιθο από βιβλία, μικρά και μεγάλα. Προσπαθούσε να βρει λύση στον προβληματισμό του, εξαιτίας της τεράστιας αυτής κρίσης  που έχει συγκλονίσει κάθε ρουτίνα και κάθε προβληματισμό!» γράφει  η Κλινική Ψυχολόγος Tara Bach, PhD, στο περιοδικό Psychotherapy Networker.

Η αλήθεια είναι ότι η ζωή μας δεν είναι όπως συνήθως ήτανε, για κανένα από εμάς!

Τον τελευταίο αυτό καιρό, είναι ενδιαφέρον να ρωτήσουμε «τι πραγματικά συμβαίνει?» Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους φόβους που φυσιολογικά  μας περικυκλώνουν αυτή την πανδημία και που ανοίγουν  με κάποιο τρόπο τις  καρδιές μας, σαστίζουν το μυαλό μας, και τρομοκρατούν τους γύρω μας και τον πλατύτερο κόσμο εν γένει? Το νευρικό  μας σύστημα, επίσης αντιλαμβάνεται την αμεσότητα  της κρίσης αυτής, γιατί κανείς δεν εξαιρείται. Είμαστε ένα μέρος αυτού του ζώντος ιστού της κρίσης και πολλοί από εμάς θα έχουν αισθανθεί μια πραγματική απώλεια, ή ανύποπτη ταλαιπωρία, και μεγάλο σπαραγμό.

‘Ολοι γνωρίζουμε ότι οι πανδημίες είναι σκληρότερες για αυτούς που είναι πιο ευάλωτοι, που είναι λιγότερο εύποροι, και  έχουν τις λιγότερες ευκαιρίες. Αν αυτές οι ομάδες επιβιώσουν από τον κορονοοιό, είναι πιθανόν  να βρεθούν οικονομικά εξουθενωμένοι! Όμως  ενώ αισθανόμαστε τρωτοί, με άπειρο φόβο, έντονη ανησυχία και ψυχοκινητική διέγερση, μπορούμε συγχρόνως να αισθανθούμε την πιθανότητα  να ξυπνήσει,  αυτό που πιθανόν είναι κρυμμένο βαθιά μέσα μας, η Αγάπη και η Ευσπλαχνία για τον συνάνθρωπο!

Αυτή  είναι  η δυνατότητα που έχουμε  μπροστά  μας ακριβώς τώρα!

Αυτή είναι η εποχή που πρέπει να καταλάβουμε ότι κανείς  δεν είναι «΄ενας Ξένος»!

και κανείς δεν είναι «Μόνος»! Έτσι μόνο μπορεί σε οποιαδήποτε  περίπτωση  κρίσης και δυστυχίας ,να αφυπνίζεται η αγάπη και η ευσπλαχνία σε όλες τις καρδιές!

Σας καλώ λοιπόν να ρωτήσετε τον εαυτόν σας, αντικρύζοντας αυτό το συλλογικό «βάσανο», ποια μπορεί να είναι της καρδιάς σας το βαθύτερο επίπεδο επιδίωξης?

Τι θα αγγίξει την καρδιά σας περισσότερο και τι θα σας προσδώσει την τρυφερότητα και την γαλήνη στην ψυχή σας, ενάντια του φόβου? Πρέπει το συντομότερο να ξεφύγουμε  από την κατάσταση  της απειλής αυτής, γιατί είναι φοβερά στρεσσογόνος και γιατί πιθανόν μειώνει το ανοσοποιητικό που οδηγεί  σε λοιμώξεις!

 

ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ (ISOLATION AND SELF-CARE)

Ο ιδρυτής του TRAUMA CENTER Ψυχίατρος Bessel van der Kolk MD, υποστηρίζει ότι εάν θέλουμε να διατηρήσουμε την πνευματική μας υγεία τώρα,  κατά την διάρκεια

του lock-down εξαιτίας του κορονοϊού και να αποχωριστούμε τις συνήθεις δομές της  ζωής μας, πρέπει να καταλάβουμε ότι ο εγκέφαλος μας είναι ανάγκη να λειτουργήσει σωστά σε εποχή που υπάρχει μια καθολική κρίση και που χρειαζόμαστε πρακτικές που να είναι εύκολες στην εφαρμογή τους.

1.                  ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ ΣΤΑΘΟΥΜΕ ΕΝΩΜΕΝΟΙ Ο ΕΝΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΑΛΛΟ! ΠΩΣ ΟΜΩΣ?

Μέσα από την ζεστασιά της φωνής μας και του προσώπου μας! Εξάλλου αυτός είναι ο πρωταρχικός τρόπος της ανθρώπινης επικοινωνίας. Είναι ενας τρόπος με τον οποίο μπορούμε να βρούμε  το εσωτερικό μας καταφύγιο αγάπης μέσα μας.

Έτσι εάν εκμεταλλευθούμε το Facebook  και το Skype , ώστε να βιώσουμε την παρουσία των αλλων, είναι λογικό και η ανησυχία μας να μειωθεί αισθητά. 

Μια παροιμία λέει, «μπορεί κάποιος να παραμείνει μόνος στο σκοτάδι, αλλά χρειάζονται  δύο, για να επιτραπεί στο φως να λάμψει   ανάμεσά  τους! Η ικανότητα μας, είναι να μπορούμε πάνω από τις λέξεις να είμαστε παρόντες με το σώμα μας, για να συναισθανθούμε την δύναμη της ζωής σε κάθε στιγμή!    

Ακόμη, όπως διαχειριζόμαστε την φυσική μας προσέγγιση με  τους άλλους, έχουμε ακόμη επιλογές που θα μας κάνουν ικανούς να διακρίνουμε μεταξύ της εξωτερικής πανδημίας και της πανδημίας που μπορούμε να   δημιουργήσουμε εντός μας. 

2.                  ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ

Το κουράγιο δεν σημαίνει την απουσία του φόβου, αλλά την ικανότητα να ενεργούμε δημιουργικά κατά την παρουσία του φόβου. Μερικοί ασφαλείς  τρόποι για να κινητοποιήσουμε την ικανότητα μας για κουράγιο, είναι να  δημιουργήσουμε με ηρεμία στιγμές  με τον νου μας και ευθυγραμμισμένες με τον εσωτερικό μας εαυτό, ακόμη και αν υπάρχει φόβος και λύπη για τον κόσμο τώρα.

Ο Dan SIEGEL MD, συγγραφέας του βιβλίου “The Science and Practice of Presence”γράφει ότι πρέπει να γλυτώσουμε τον εγκέφαλό μας από την κατάρρευση του  σώματός μας, δημιουργώντας στιγμές περίσκεψης. Αυτό είναι το κλειδί για να αποδεχτεί κανείς τις προκλήσεις της ζωής κατά την διάρκεια της πανδημίας. Φυσικά η αποδοχή δεν σημαίνει ότι  χάνεις ελπίδα. Σημαίνει να αποδέχεσαι τα πράγματα όπως είναι  και να είσαι ικανός να δράσεις με σοφό και οξυδερκή τρόπο. Η έρευνα αυτή ξεκαθαρίζει 3 πυλώνες: προσοχή, ηρεμία και καλή διάθεση, απαραίτητους για οτιδήποτε κάνουμε, ώστε να είμαστε  πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς; οδηγούν σε σημαντικές αλλαγές στην φυσιολογία μας; μειώνουν το στρες; ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό; καλυτερεύουν την λειτουργία του καρδιοαγγειακού και επαυξάνουν ένα σημαντικό ένζυμο, το telomerase; αυτό κρατά τα κύτταρά μας υγιή και καθορίζει τα συναισθήματα μας, την προσοχή μας, την σκέψη μας και την συμπεριφορά μας.

Το USDA δίνει τις εξής πληροφορίες, ώστε ο εγκέφαλος μας να λειτουργεί στο βέλτιστο της ικανότητας του.

3. «Η ΠΙΑΤΕΛΑ ΤΟΥ ΥΓΙΟΥΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ» (The Healthy Mind Platter)

1.Χρόνος εσωτερικής περίσκεψης: yoga,  εσωτερικός διαλογισμός.

2.Ωρα επαφής: Βρέστε  την ώρα να επικοινωνήσετέ  με άλλους ανθρώπους, παρόλο ότι δεν υπάρχει η φυσική παρουσία.

3.Ωρα συγκέντρωσης: Διαβάζοντας ένα βιβλίο! Μείνετε με τον εαυτό σας χωρίς παρενόχληση από κάτι ή κάποιον. Όταν έχουμε σε έναν μόνο στόχο την προσοχή μας, ενδυναμώνουμε την ανάπτυξη του εγκεφάλου μας. Διατηρώντας σε ένα συγκεκριμένο στόχο την προσοχή μας, μαθαίνουμε περισσότερο, θυμόμαστε περισσότερο, απολαμβάνουμε περισσότερο την εμπειρία.

4.Ωρα παιχνιδιού: Σημαίνει να κάνουμε κάτι που θα μας κάνει να γελάσουμε, να είμαστε αυθόρμητοι, χωρίς κριτική αν κάνουμε το σωστό ή λάθος. Πολύ συχνά οι ενήλικες χάνουν την παιχνιδιάρικη αίσθηση τους, αλλά για να συνεργαστούμε με την πανδημία, πρέπει να διατηρήσουμε το  χιούμορ μας και την ζωτικότητα μας ζωντανή.

5.Ωρα της φυσικής μας υγείας: Συγκεντρωθείτε  στην κίνηση του σώματος σας ή χορεύοντας.

6.Ωρα ηρεμίας: Πλήρης ακινησία, μην κάνετε τίποτα. Παγώστε. Συνειδητή εγκατάλειψη του εγκεφάλου ώστε να τον αφήσετε να περιπλανάται.

7.Ωρα ύπνου: 7-9 ώρες καλού ύπνου. Οι νευρώνες αναπαύονται.

4. Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ

Θα πρέπει να κάνουμε κάτι περισσότερο από το να καθόμαστε μπροστά στην  TV χωρίς αμοιβαία συμμετοχή με τις γνώριμες μας φωνές και πρόσωπα. Μερικές κοινωνίες έχουν ήδη προχωρήσει πέρα από το να διατηρούν την φυσική απόσταση με τους αλλους.

Παράδειγμα!

Στην γειτονιά μου, γράφει ο doctor Bessel KOLK, έχουμε προχωρήσει περισσότερο, δημιουργώντας ένα τρόπο, ώστε να μαγειρεύουμε ο ενας για τον άλλο και να φροντίζουμε έτσι ο ενας τον άλλο. Αφήνουμε  έξω από το σπίτι  του  άλλου φαγητό και μετα  μέσω του FACE-BOOK  ή του SKYPE διασκεδάζουμε τρώγοντας συγχρόνως, μιλώντας και σχολιάζοντας το φαγητό, τα διάφορα γεγονότα  της ημέρας και πίνοντας το κρασάκι  μας στην υγειά μας!!!!

5. Η ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Μια άλλη άποψη  για να φροντίσουμε τους εαυτούς μας και να ενεργοποιήσουμε τον εγκέφαλο μας, είναι να δημιουργήσουμε μια τακτική ώρα φυσικής άσκησης που να μπορούμε να ασκήσουμε το σώμα μας on line και με αλλους.     Όταν δεν ασκούμε το σώμα μας, η ψυχή μας θα αρρωστήσει.

Εξάλλου η ακινησία είναι ένα    μεγάλο     χαρακτηριστικό του ορισμού του «ψυχικού τραύματος». Οι ειδικοί γνωρίζουν πλέον, ότι το ψυχολογικό τραύμα είναι μια φυσική κατάσταση που το άτομο δεν μπορεί να κάνει τίποτα.   

Ως εκ τούτου εάν είμαστε ικανοί να ασχοληθούμε  και να κάνουμε κάποια σωματική άσκηση, η οποιαδήποτε  άλλη δράση, όπως διάβασμα, κάθε είδους γράψιμο π.χ. ποιημάτων, ή οτιδήποτε κειμένου ή σχολίων, ζωγραφική, μαγειρική, κάποιου είδους  πλέξιμο ή ράψιμο,  ή κάποια οποιαδήποτε επισκευή που θα απασχολήσει το μυαλό μας, θα  είναι σημαντικό για την υγεία μας και για να αποφύγουμε την πανδημία που μπορεί να δημιουργήσουμε «εντός μας».

Είναι σημαντικό να παραμένουμε ζωντανοί  και δραστήριοι αυτή την εποχή και να απασχολήσουμε  τις λειτουργίες του εγκέφαλου μας που μπορούν να μας  κρατήσουν ζωντανούς και ενεργούς.

Εχουμε όλοι παρακολουθήσει ζωντανές στιγμές στο INTERNET , των Ιταλών  που τραγουδούσαν ο ενας στον άλλο από τα μπαλκόνια τους! Ακόμη και στην Αμερική, στην Βοστώνη, οι Αμερικανοί έχουν υιοθετήσει αυτή την τακτική του τραγουδιού στα μπαλκόνια, πράγμα  μη συμβατό και στην νοοτροπία τους.

 Τελευταία και στον Ελληνικό χώρο έχουν παρατηρηθεί συναυλίες υπαίθριες, ‘εξω από τα Νοσοκομεία,  με «πλακάτ ενθαρρυντικά»  και με ευχές για «ΑΝΑΡΡΩΣΗ»!

Μπορούμε να μάθουμε πολλά σχετικά με το πώς να διαχειριστούμε τα μετατραυματικά  επακόλουθα της πανδημίας, προσπαθώντας να την καταλάβουμε και να την διαχειριστούμε σύμφωνα με τις γνώσεις που έχουμε για το «ψυχολογικό τραύμα » γενικότερα.

Όπως έχει παλαιότερα αναφερθεί, οι άνθρωποι που πάσχουν από ψυχολογικό τραύμα, ζουν στο παρελθόν και δεν ζουν στην  τρέχουσα ζωή τους.

1.                  ΔΙΑΧΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ  ΜΑΣ ΣΕ ΩΡΕΣ,

Είναι πολύ Σημαντικο, ώστε να μην καταρρεύσουν οι λειτουργίες του Εγκεφάλου.

Ακόμα και σε αυτή την περιορισμένη εποχή τοι lockdown που ζούμε, υπάρχουν πολλά πράγματα προς αυτή την κατεύθυνση.

Όπως αντιμετωπίζουμε την ζωή μας, πρέπει και να  διαμορφώσουμε  την ζωή μας σύμφωνα με τις απαιτήσεις του εγκεφάλου μας, σχεδιάζοντας ένα ημερήσιο πρόγραμμα.

 

Παράδειγμα

Στις 8 το πρωί ξεκινάμε την ημέρα μας κάνοντας γιόγκα-γυμναστική.

Από 9 μέχρι 9.30 ασχολούμαστε με τα παιδιά μας σε χαρούμενες δράσεις ‘ή υποχρεώσεις, που τους ενδιαφέρουν και από τις 11 ως τις 12, βρισκόμαστε στο Face Book με τους συνεργάτες μας  ή  με 1-3 φίλους μας.

Μετα αρχίζουμε να δουλεύουμε και στις 4 το απόγευμα μαγειρεύουμε  ένα φαγητό ‘όπου  θα αφήσουμε στην πόρτα ενός φίλου,  που θα το απολαύσουμε μαζί μέσα από το Skype. Όταν διαιρούμε την ημέρα μας, είναι σημαντικό για την δομή του εγκεφάλου μας και για να μην καταρρεύσει το σώμα μας.

Έτσι λοιπόν διαιρώντας τον χρόνο μας με συγκεκριμένους  ρυθμούς,  είναι αυτό που κάνουμε οι ιατροί της ψυχικής υγείας για να βοηθήσουμε ανθρώπους που υποφέρουν από ψυχολογικό τραύμα, γράφει  η Esther Perel MA, LMFT, στο άρθρο της, “Couples Under Quarantine”.

 

Σε μια περίοδο σαν αυτή, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ο συνειδητός μας εγκέφαλος είναι ένα τμήμα του εαυτού μας και σαν ψυχοθεραπευτές  του εαυτού μας, είναι σημαντικό να διαπιστώσουμε ποιες είναι οι απώλειες των καθημερινών μας συνηθειών, τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την ζωή, τον τρόπο με τον οποίο  συνδεόμαστε με τους ανθρώπους γύρω μας, μέχρι τώρα.

Όμως υπάρχει και πιθανότητα να κάνουμε συζητήσεις που ποτέ δεν κάναμε, να εξομολογηθούμε στους κοντινούς μας ανθρώπους πράγματα που ποτέ δεν είπαμε και να κάνουμε σκέψεις πρωτόγνωρες. Το πως διαχειριζόμαστε απώλειες και ευκαιρίες, έτσι θα διαμορφώσουμε και τις εμπειρίες μας στις επόμενες εβδομάδες  και μήνες.

Η πανδημία του κορονοϊού θα δημιουργήσει πολύ πόνο και βάσανα. Αλλά επίσης θα μας αναγκάσει να  αναθεωρήσουμε ποιοι είμαστε, ποιες είναι οι αξίες μας και τελικά θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε την καλύτερη ερμηνεία του εαυτού μας.

   Ο J.Krishnamurti  έγραφε:¨Δεν υποστήριξα ότι πρέπει να απελευθερωθείς από τον φόβο. Την στιγμή που θα προσπαθήσεις να απελευθερώσεις τον εαυτό σου από τον φόβο, δημιουργείς μια αντίσταση εναντίον του φόβου. Η αντίσταση σε κάθε μορφή, δεν αποκλείει τον φόβο. Αυτό που χρειάζεται, παρά την διαφυγή, η τον έλεγχο, η την καταπίεση ή οποιαδήποτε άλλη αποφυγή, είναι βασικό να  καταλάβεις τον φόβο. Αυτό σημαίνει, να τον παρακολουθήσεις επισταμένηa, να μάθεις ακριβώς γι’ αυτόν, και να έρθεις κατευθείαν σε επαφή με αυτόν. Έτσι μόνο θα γνωρίσεις τα πάντα  για τον φόβο,  όχι για να  αποδράσεις από αυτόν, όχι για να τον αντισταθείς, αλλά γιατί  μέσα από το «κουράγιο» να ενεργήσεις δημιουργικά κατά την παρουσία του φόβου.

Κατά την διάρκεια της σημερινής πολύ αγχώδους εποχής, που ο φόβος της μόλυνσης επισκιάζει κάθε κίνηση μας, μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις είναι να αναγνωρίσουμε ότι η φυσική απομόνωση δεν σημαίνει αναπόφευκτα

αποχωρισμό από τους άλλους, ακόμη και αν το μέσον είναι virtual, δεν σημαίνει αναπόφευκτα  και μοναξιά και συναισθηματική απομόνωση. Ακόμη και αν  και αν ελέγχουμε την φυσική μας    προσέγγιση με τους άλλους, έχουμε ακόμη επιλογές που μας κάνουν ικανούς να διακρίνουμε μεταξύ της εξωτερικής πανδημίας και της πανδημίας που μπορεί να δημιουργήσουμε εντός μας!

Η ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΤΟΥ COVID-19

 

Η ΕΠΙΔΗΜΊΑ ΤΟΥ COVID-19

Aυτή η τέλεια έφοδος εναντίον της υγείας μας, που άγγιξε όλους μας και κυρίευσε με φόβο την ψυχή μας και ιδίως τα άτομα που έχασαν συγγενείς, φίλους, γείτονες και συναδέλφους από την δουλειά τους, ζουν τώρα σε μεγάλη κοινωνική ταραχή και φόβο.

Βρισκόμαστε πραγματικά σε μια τρομερή εποχή ανασφάλειας, κυρίως για το απροσδιόριστο του τέλους της επιδημίας αυτής, η οποία στην πραγματικότητα έχει 4-5 διαφορετικές, συγκρουόμενες επιθέσεις= την αόρατη επίθεση  του  ίδιου του ιού, την τεράστια οικονομική ζημιά και την κοινωνική σύγχυση που ενισχύεται  από την ιατρική και κυβερνητική παρότρυνση για ατομική ασφάλεια και τον περιορισμό στις  ομαδικές συγκεντρώσεις.

Η κυριότερη όμως ταραχή  και κόπωση προέρχεται από τον συναισθηματικό κατακλυσμό, το «πνίξιμο» από τα μέτρα που όλοι είμαστε υποχρεωμένοι να τηρούμε!  Αυτή η κόπωση  μπορεί και να οφείλεται στην διανοητική μας ασυμφωνία, δηλαδή στην προσπάθεια μας να έχουμε μια επίπονη, οδυνηρή ή σπάνια και χαρούμενη, δυνατή επικοινωνία εκ του μακρόθεν! Στέλνοντας ασφαλή υγειονομικά φιλιά και αγκαλιές μέσα από την οθόνη του INTERNET,δεν είναι το ίδιο όπως η προσωπική επαφή. Αυτό μπορεί σαφέστατα να δημιουργήσει μοναξιά!

Δυστυχώς αντιμετωπίζουμε έναν αόρατο εχθρό , έναν εχθρό από τον οποίο δεν μπορούμε να δραπετεύσουμε, αλλά ούτε και να πολεμήσουμε!

Δεν θα είναι λοιπόν απορίας ‘αξιον, αν αυτή η ενέργεια του ανθρώπου,  μπορεί να εκραγεί σε μια στιγμή σε μια διαφωνία με το αγαπημένο μας παιδί, ή με την σύζυγο ή τον σύζυγο. Σαν αποτέλεσμα όλου αυτού του Stress, πολύς κόσμος αδυνατεί να εκφράζει τον καλύτερο του εαυτό, συνεχώς!

Θα αναφέρω μερικές από τις παρεμβάσεις τις οποίες έχω χρησιμοποιήσει με προτροπή των ειδικών επιστημόνων (PSYCHOTHERAPY NETWORKER) και έχουν επιφέρει πολύ καλά αποτελέσματα σε μερικούς πελάτες μου.

ΠΑΙΡΝΟΝΤΑΣ  ΕΝΑΛΛΑΞ ΤΟΝ ΛΟΓΟ!

Σε περίπτωση ενδοοικογενειακής ή εξωτερικής κρίσις, όταν και οι δύο σύντροφοι μοιράζονται την διαφωνία τους συγχρόνως, πολύ συχνά υπάρχει επιφόρτιση συναισθηματική. Γι αυτό περισσότερο παρα ποτέ είναι σημαντικό, τα ζευγάρια να μάθουν το πώς να παίρνουν εναλλάξ τον λόγο ώστε να εκφράσουν τα συναισθήματα τους για την κρίση αυτή. Έτσι ΄ώστε ο κάθε σύντροφος θα παρακολουθεί και θα ακούει προσεκτικά τον άλλο με συναισθηματική διάθεση κάθε φορά.

ΡΥΘΜΙΣΤΕ ΤΙΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ ΣΑΣ!

Με την ένταση  της πανδημίας του covid- 19 και την εκπαίδευση κατ’ οικον, πολλά ζευγάρια έχουν πολλές δυσκολίες να  παρακολουθήσουν και να βοηθήσουν τα παιδιά τους στα μαθήματα. Γι’ αυτό  τα αγχωμένα ζευγάρια εύκολα καταφεύγουν σε παλαιότερες  απαράδεκτες μεθόδους οικογενειακής βίας με θύματα τα παιδιά και την σύζυγο.

Σε αυτήν την περίπτωση  ενθαρρύνω τα ζευγάρια να ζητήσουν μια συνάντηση με κάποιον/κάποια ψυχολόγο, ώστε να τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν τις μεταξύ τους δυσκολίες.

ΜΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΑΣ!

Είναι σημαντικό να προγραμματίζετε μια καθημερινή προσωπική  ενασχόληση(περιποίηση), σαν να πρόκειται να εξαρτάται η προσωπική σας διαβίωση από αυτό!

Προσπαθείτε να απαλλαγείτε από μερικό τοξικό stress(ενέργεια), με την βαθμιαία χαλάρωση των μυών μέσω γιόγκα, γυμναστικής, μουσικής, ποίησης, ή οποιασδήποτε άλλης θεραπευτικής μεθόδου, ακόμη και της μαγειρική αν σας ξεκουράζει!

ΜΆΘΕΤΕ ΝΑ ΦΟΒΌΣΑΣΤΕ ΣΩΣΤΑ!

Οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν  το πώς να φοβούνται «επιδέξια», παρά απλά να κυριεύονται εξ’εφόδου από τους φόβους τους. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να διαχειριστούν τις ανησυχίες τους σαν ανοησίες, προσπαθώντας να τις αγνοήσουν. Αυτό δεν δουλεύει σωστά! Οι φόβοι τους θα συνεχίσουν να επεμβαίνουν ενοχλητικά καθ΄όλη την διάρκεια της ημέρας. Καλύτερα αφήστε για λίγο τους φόβους σας, γράψτε τους σε ένα χαρτί και προσπαθείστε  να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα που σας δημιουργούν με αποδοχή και τρυφερότητα! Έτσι θα αφήσουν χώρο για τους παιδικούς σας φόβους.

Με την πανδημία αυτή δεν υπάρχει ακριβής επαναβεβαίωση της εξέλιξης, αλλά μπορεί κανείς να αυτοσχεδιάσει μόνος του ότι «μπορεί να είναι δυνατός, ασφαλής αλλά και συγχρόνως ότι μπορεί να φοβάται!» Θα είναι ένα δώρο προς τον εαυτό του!

Η ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΗΣ ΣΙΩΠΗΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΓΩΜΕΝΗ  ΣΙΩΠΗ!

Υπάρχουν φορές που ένας από τους δύο συντρόφους επιθυμεί να μιλήσει για τους φόβους του και τα συναισθήματα μου, ενώ ο άλλος στην πραγματικότητα δεν μπορεί να τα διαχειριστεί εκείνη την στιγμή.  Είναι  σημαντικό οι σύντροφοι να είναι ικανοί, να λένε ΟΧΙ!!! Απευθείας και ευγενικά όταν ένας από τους δύο  δεν είναι συναισθηματικά ικανός/η να ανταποκριθεί στον άλλο, τότε πρέπει να προτείνει κάποια άλλη ώρα αργότερα.

Η ΛΟΓΙΚΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΣΗ!

Επίσης παροτρύνω τους ανθρώπους να εκθέτουν τους εαυτούς στις πολλές δυσάρεστες πληροφορίες με κάποια λογική, ώστε να υπάρχει ένας έλεγχος σε αυτήν την ανυπολόγιστα καταστρεπτική κρίση!

Προσπαθώντας συνεχώς να ενημερώνεστε από τις ειδήσεις, είναι δυνατόν να διεγείρεστε και να προκαλείτε το άγχος σας!

 

 

 

ΕΞΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΣΕ ΤΡΥΦΕΡΗ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ!

Αυτό τον καιρό της Πανδημίας, περισσότερο παρά ποτέ, οι άνθρωποι έχουν ανάγκη από ιδιαίτερη προσοχή και τρυφερότητα! Τα ζευγάρια πρέπει να προσπαθούν να προσφέρουν ο ένας στον άλλο εναλλάξ ωραία μυρωδιά, χάδια αγάπης και υποστήριξης, ένα μασάζ, ένα ωραίο φαγητό, μια εξυπηρέτηση που μπορεί να προσφέρει στον άλλο ξεκούραση και λίγο περισσότερο ύπνο, ιδίως όταν υπάρχουν υποχρεώσεις παιδιών. Αυτό μπορεί να γίνεται με καλύτερο τρόπο, όταν ο ένας σύντροφος ζητάει από τον άλλο να προγραμματίσει μια ξεκάθαρη προσφορά κάθε εβδομάδα.  Αυτά όλα είναι μια υπενθύμιση ότι και οι δύο είναι εκεί, ο ένας για τον άλλο και ότι ο ένας θα έχει πάντα την υποστήριξη του άλλου!  Σε περιπτώσεις υπερβολικού στρες, μπορεί να ξεχνάμε συχνά ότι αυτό που μας  ¨΄τρέφει’΄¨ την ανθρωπιά μας, περισσότερο από ότι άλλο, είναι η φροντίδα  για τους άλλους. Γιατί συχνά ο επαγγελματισμός ¨στεγνώνει¨ την αγάπη μας, την φροντίδα μας, την γενναιοφροσύνη μας, την τρυφερότητα της ψυχής μας. Μερικές φορές δεν έχομε περίσσευμα τρυφερότητας για τα παιδιά μας, την/τον σύντροφό μας  και τους φίλους μας!

ΟΤΑΝ ΜΟΙΡΑΖΕΣΑΙ ΤΗΝ ΣΤΕΝΟΧΩΡΙΑ ΑΥΤΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ-ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ!

Δυστυχώς, κατά την διάρκεια αυτής της φοβερής αυτής εποχής, χάνουμε την ευκαιρία για χαρά και την αίσθηση της ευημερίας που προέρχεται από  την προσφορά και   την φροντίδα μας προς τους άλλους. Σκεφτείτε τους ανθρώπους που γνωρίζετε μήπως έχουν κάποια ανάγκη που δεν μπορούν να ικανοποιήσουν, (λόγω ηλικίας, λόγω αρρώστιας, λόγω μοναξιάς), τις άμεσες ανάγκες τους!

Ασφαλώς είμαστε όλοι πολύ απασχολημένοι, ασφαλώς είμαστε  κουρασμένοι και χρειαζόμαστε ξεκούραση! Όμως δοκιμάζοντας αυτή την προσφορά προς  τους άλλους, θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα!

Μέσα από το Internet και ιδιαίτερα μέσα από Face book συνδεθείτε και χωρίς να συζητάτε το πόσο δύσκολη εποχή περνάμε, γράψτε αστεία, μοιραστείτε αναμνήσεις, παίξτε παιχνίδια, κάντε karaoke και για λίγη ώρα ξαναζείστε την ζωή σας όπως πρώτα!

ΔΕΙΞΤΕ ΤΗΝ ΚΑΛΟΣΥΝΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΑΣ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΜΑΧΟΝΤΑΙ!

Θυμηθείτε να ανοίξετε την καρδιά σας σε όλους τους ανθρώπους ακόμη και σε αυτούς με τους οποίους έχετε διαφορές. Να θυμάστε ότι όλοι, ο κάθε ένας από εμάς, φοβάται κατά κάποιο τρόπο! Ο κάθε ένας από εμάς αισθάνεται να απειλείται. Ασφαλώς ο κάθε ένας μας έχει διαφορετικούς τρόπους προσαρμογής, που μπορεί να προκαλέσει προστριβή, κριτική, κατηγορίες, αλλά όπως γράφει η ψυχίατρος Marta Manning: το μίσος δεν οδηγεί σε κάποιο διέξοδο του μίσους, αλλά μόνο η αγάπη μπορεί να το κάνει αυτό!  Αυτή η ίδια ομολογεί ότι τώρα τον καιρό της κρίσης, εύχεται για την ανθρωπότητα  τα εξής «Εύχομαι για όλους εμάς που είμαστε ευάλωτοι και φοβισμένοι άνθρωποι, να είμαστε ασφαλείς και προστατευμένοι, να φροντίζουμε τους εαυτούς μας και κάθε άλλο με αγάπη και εμπάθεια. Πρέπει να συνενωθούμε όλοι για να αντιμετωπίσουμε τον κοινό μας εχθρό».

Λιάνα Καλλιέρου: Άνδρας, ο αγαπημένος άγνωστος

  Η ΚΡΙΣΗ ΚΤΥΠΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

 ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΤΟΜΕΙΣ Η ΚΡΙΣΗ ΤΙΣ ΕΧΕΙ ΕΚ ΒΑΘΕΩΝ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΕΙ, ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ, ΛΟΓΩ ΧΡΌΝΟΥ ΝΑ ΣΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΕΠΙΓΡΑΜΜΑΤΙΚΑ.

 ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙ 20 ΧΡΟΝΙΑ ΖΟΥΜΕ ΣΕ ΜΙΑ ΕΠΟΧΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΝ ΜΕΤΑΒΟΛΩΝ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΤΑΤΑΞΕΩΝ: ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ-ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ- ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΩΝ ΔΙΕΡΓΑΣΙΩΝ.

ΟΙ  ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΑΡΑΤΗΡΗΘΗΚΑΝ ΣΤΟΥΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΥΣ ΔΕΣΜΟΥΣ ΣΤΗΝ ΧΩΡΑ ΜΑΣ, ΔΕΝ ΩΦΕΙΛΟΝΤΑΙ ΜΟΝΟ ΣΤΗΝ  ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ, ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΙΔΕΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΓΧΙΣΗ, ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΔΙΑΒΡΩΣΕΙ  ΚΑΙ ΚΑΤΑΛΥΣΕΙ ΤΙΣ ΑΞΙΕΣ, ΤΙΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ  ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΡΟΛΟΥΣ ΠΟΥ ΔΙΕΠΟΥΝ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΜΑΣ, ΑΛΛΑ  ΚΥΡΙΩΣ ΤΑ ΜΕΛΗ  ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ  ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ, ΥΠΟΣΚΑΠΤΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΤΕΝΕΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΕΛΩΝ ΤΗΣ, ΚΑΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΣ  ΡΑΓΔΑΙΑ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΣΚΈΨΗΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΆΣ ΤΩΝ.

Η ΒΑΘΕΙΑ ΚΡΙΣΗ ΠΟΥ ΣΥΓΚΛΟΝΙΖΕΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΑΠΕΤΕΛΕΣΕ ΒΑΣΙΚΟ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΠΛΑΣΗ ΤΟΥ ΕΘΝΙΚΟΥ ΜΑΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΚΟΣΜΟΓΟΝΙΚΕΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ, ΕΠΑΙΖΑΝ ΠΑΝΤΟΤΕ ΠΡΩΤΑΡΧΙΚΟ ΡΟΛΟ  ΣΤΗΝ ΑΝΑΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΩΝ ΘΕΣΜΩΝ  ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΠΛΑΣΗ  ΤΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ.

Η ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ Η ΑΛΛΑΓΗ ΑΞΙΩΝ ΕΠΕΦΕΡΕ:

·    ΑΝΑΚΑΤΑΤΑΞΗ ΤΩΝ  ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΤΑΞΕΩΝ, ΛΟΓΩ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΔΥΣΚΟΛΙΩΝ, (ΠΤΩΧΕΥΣΗ ΤΗΣ ΜΕΣΑΙΑΣ ΤΑΞΗΣ).

·    ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΑΝΕΧΕΙΑ, ΠΟΥ ΟΔΗΓΗΣΕ ΣΕ ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΕΙΣ, ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΚΑΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ, ΑΡΡΩΣΤΕΙΕΣ, ΨΥΧΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ.

·    ΣΕ ΑΝΕΡΓΕΙΑ, ‘Η ΚΑΙ ΜΕΙΩΣΗ ΜΙΣΘΟΥ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ, ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΛΥΨΕΙ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΤΟΥ, ΩΣ ΕΚ ΤΟΥΤΟΥ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΤΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΗΣ ΑΙΓΛΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΓΟΗΤΡΟΥ ΤΟΥ.

·      ΣΕ ΑΝΕΠΑΡΚΗ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ, ΛΟΓΩ ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΊΑΣ ΤΗΣ ΜΑΝΑΣ ΚΑΙ ΣΥΧΝΑ ΜΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΩΡΑΡΙΟ, ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΜΕΛΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ, ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΑ ΤΗΝ ΥΠΟΓΕΝΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ.

·      ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΠΙΛΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΕΠΙΦΕΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ:

·       ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΝΤΟΝΟΥ ΘΥΜΟΥ ΚΑΙ ΣΥΧΝΑ ΒΙΑΙΟΠΡΑΓΙΕΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΣΥΖΥΓΩΝ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ, ΠΟΥ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΞΕΛΙΣΣΕΤΑΙ ΣΕ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ.

·       ΕΠΙΣΗΣ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΣΗ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ, Η ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣ ΕΥΡΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΕ ΞΕΝΕΣ ΧΩΡΕΣ.

·       ΤΟ ΑΔΙΕΞΟΔΟ  ΣΤΑ ΑΝΑΠΟΦΕΥΚΤΑ ΑΛΥΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ, Η ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΚΑΠΟΙΑΣ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ, ΚΑΤΑΛΗΓΕΙ ΣΥΧΝΑ ΣΕ ΔΙΑΖΥΓΙΟ, ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ  ΤΗΝ ΑΠΟΞΕΝΩΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΝΑ ΓΟΝΙΟ,  ΑΓΧΟΣ ΣΧΟΛΕΙΟΥ, Η¨΄ ΠΑΡΑΤΑΣΗ ΕΦΗΒΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΚΟΛΗΣΗ ΣΤΗΝ ΜΑΝΑ.

·       Η ΣΥΝΤΑΞΗ ΤΩΝ ΠΑΠΠΟΥΔΩΝ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΚΛΕΙΝΟΥΝ ΜΕΡΙΚΕΣ…ΤΡΥΠΕΣ. ΟΜΩΣ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΥΝΤΑΞΗ, ΤΟ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΑΥΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΩΝ ΓΗΡΑΙΩΝ ΓΟΝΙΩΝ, ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΣΗΚΩΣΕΙ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΝΤΑΙ ΣΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΜΕ ΨΕΥΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

·       Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΘΕ ΜΟΡΦΗΣ, ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΧΕΙ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΣΕ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΕΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΝΕΩΝ, ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΑΝΑΠΌΦΕΥΚΤΕΣ ΜΑΤΑΙΩΣΕΙΣ ΑΝΑΓΚΩΝ Η ΕΠΙΘΥΜΙΩΝ, ΛΟΓΩ ΚΡΙΣΗΣ.

·       ΕΜΦΑΝΗΣ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΣΗΣ Η ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΣΕΒΑΣΜΟΥ ΚΑΙ ΠΕΙΘΑΡΧΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ.

Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΝΕΟΛΑΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΗΡΕΠΗΣ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ ΚΑΙ ΨΑΧΝΕΙ ΝΑ ΒΡΕΙ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΤΗΣ, ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ ΒΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΗΣ ΠΡΟΟΔΟΥ, ΣΓΧΡΟΝΩΣ ΒΙΩΝΕΙ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΟΥ ΑΛΛΟΤΡΙΩΜΕΝΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ. ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΙΑ ΕΞΑΡΣΗΣ ΤΟΥ ΑΤΟΜΙΚΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΝΟΥΣΙΑΣ ΑΥΤΟΠΡΟΒΟΛΗΣ, ΠΟΥ ΒΟΗΘΙΕΤΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΜΑΣ ΕΠΟΧΗ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΜΜΕ, ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΛΟΓΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ,  ΜΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΕΙΚΟΝΑΣ.

ΕΙΝΑΙ ΩΣΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΝΑ ΣΗΜΕΙΩΘΕΙ, ΟΤΙ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΡΕΥΜΑ ΤΟΥ ΑΤΟΜΙΚΙΣΜΟΥ ΤΩΝ ΝΕΩΝ , ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ Η ΜΑΖΙΚΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥΣ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΛΕΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΗΝ ΑΠΟΣΥΝΔΕΣΗ ΤΟΥΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΈΝΕΙΑ.(ΡΟΥΒΙΚΩΝΑΣ, ΕΞΑΡΧΕΙΑ, ΑΝΑΡΧΙΚΕΣ ΣΥΜΜΟΡΙΕΣ).

ΤΕΛΙΚΑ,

ΟΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ,  ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΕΣ, ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΚΑΥΤΑ ΑΥΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ, ΟΔΗΓΟΥΝ ΜΟΝΟ ΣΕ ΑΔΙΕΞΟΔΟ ΚΑΙ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΛΗΓΟΥΝ ΑΝΑΠΟΦΕΥΚΤΑ ΣΕ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ: ΠΙΚΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ ΚΑΙ ΧΑΣΜΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ.

ΟΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ, ΟΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΙΚΕΣ  ΔΙΕΡΓΑΣΙΕΣ, ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΑΓΑΘΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΤΥΠΩΝ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΠΛΟΥΤΙΣΜΟΥ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΕΝΑ ΜΩΣΑΙΚΟ ΕΙΚΟΝΩΝ,  ΑΝΤΙΛΗΨΕΩΣ  ΑΞΙΩΝ ΚΑΙ ΤΡΟΠΩΝ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. ΟΠΟΥ ΤΟ ΠΑΛΗΟ ΜΕ ΤΟ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΑΝΑΚΑΤΕΥΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΥΝΕΧΩΣ, ΑΥΤΟΚΑΤΑΛΥΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΑΝΑΜΟΡΦΩΝΟΝΤΑΙ. ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΑΥΤΩΝ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΨΑΧΝΟΥΝ ΜΕ ΤΙ, ΜΕ ΠΟΙΟΥΣ, ΠΩΣ ΚΑΙ ΠΟΥ ΘΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΟΥΝ ΤΙΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΑΝΑΓΚΕΣ.

ΓΙΑ ΟΣΑ ΑΠΟΦΑΣΙΖΕ  ΠΑΛΗΟΤΕΡΑ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ,ΤΩΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ, ΑΝΑΓΚΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΝΕΑΡΟ ΜΈΛΟΣ ΝΑ ΠΟΡΕΥΤΕΙ ΑΒΟΗΘΗΤΟ, ΟΛΟΜΟΝΑΧΟ ΝΑ ΑΠΟΦΑΣΙΖΕΙ ΜΟΝΟ ΤΟΥ, ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΑ ΘΕΛΩ ΤΟΥ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΕΙ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ.

ΜΟΙΑΖΕΙ ΣΑΝ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΧΩΡΙΣ ΠΗΞΙΔΑ ΣΤΟ ΜΕΣΟΝ ΤΗΣ ΕΡΗΜΟΥ. ΕΤΣΙ ΑΓΩΝΙΑ ΝΑ ΧΑΡΑΞΕΙ ΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΤΟΥ, ΞΑΙΡΟΝΤΑΣ ΌΤΙ ΑΝ ΔΕΝ ΤΗΝ ΒΡΕΙ, ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΕΝΟΣ.

ΑΝΤΙΘΕΤΑ , ΕΝΩ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΤΟΥ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ , ΤΟ ΣΤΑΘΕΡΟ ΣΗΜΕΙΟ ΑΝΑΔΡΟΜΗΣ ΒΟΗΘΟΥΣΕ ΤΟ ΑΤΟΜΟ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΣΕΙ ΤΗΝ ΖΩΗ ΤΟΥ, ΝΑ ΙΕΡΑΡΧΕΙ, ΝΑ ΒΑΖΕΙ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΦΑΣΙΖΕΙ. ΟΙ ΣΗΜΕΡΙΝΟΙ ΝΕΟΙ ΣΚΟΡΠΙΖΟΝΤΑΙ, ΓΙΑΤΙ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΕΕΣ, ΒΙΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΥΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΑΚΑΤΑΛΟΓΙΣΤΗΣ:

·       ΝΕΑΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΠΟ ΠΡΙΝ ΑΚΟΜΗ ΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ ΤΟΥΣ, ΚΑΝΟΥΝ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ, ΑΠΟΡΡΙΠΤΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΘΕΣΜΟ ΤΟΥ ΓΑΜΟΥ, ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΙΔΙΑ ΧΩΡΙΣ ΝΟΜΙΜΟ  ΠΑΤΕΡΑ ΚΑΙ ΤΑ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΝ ΑΝΩΝΥΜΑ ΣΤΑ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΑ.

·       ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΛΛΑ ΑΓΟΡΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΦΩΝΑΚΤΑ ΤΗΝ ΟΜΟΦΥΛΟΦΥΛΙΑ ΤΟΥΣ.

ΟΙ ΑΝΑΠΟΦΕΥΚΤΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ, ΔΕΝ ΤΟΥΣ ΒΟΗΘΟΎΝ ΣΤΗΝ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΩΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΟ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ, ΠΟΥ ΠΑΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ, ΔΗΛΑΔΗ ΤΗΝ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΣΑΝ ΝΕΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟ ΤΟΥ.

Η ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΕΠΟΜΕΝΩΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΧΑΟΤΙΚΕΣ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ.

ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΣΚΟΡΠΙΣΜΑ ΩΘΕΙ ΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ ΝΑ ΑΠΛΩΝΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣ ΤΥΧΑΙΕΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΕΝΕΡΓΟΥΝ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΥΧΑΙΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ, ΤΟΣΟ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΕΧΟΥΝ  ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΘΟΥΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ.

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΙΣΩΣ ΠΑΡΑΔΟΞΟ ΟΤΙ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΕΡΕΥΝΑ,  ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΟΤΙ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΤΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ, ΘΕΡΙΕΥΕΙ Η ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ ΚΑΙ Ο ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΜΟΣ.

·       Η ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΤΟΜΙΚΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΒΑΘΕΙΑ ΚΡΙΣΗ ΠΟΥ ΠΕΡΝΑΕΙ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΦΑΣΗ Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΕΧΕΙ ΑΜΕΣΑ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΑΤΟΜΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΕΝΟΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΕ ΤΗΝ ΣΥΛΛΟΓΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕ ΠΑΝΤΟΤΕ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΙΣΗ.